大學開學的第一天,，某種意義上是一場成人禮,，是一個人的人生全新階段的開始。新生們要開始學會不同程度地獨立面對生活,。這是一堂學校從沒有講過的課,，而它就要這么鮮活地在每個新生的生命里，鋪展開一段段悲喜交加的紀實片,。

經歷了千軍萬馬過獨木橋的高考,，拿到錄取通知書的那一刻，相信很多人開始對未來的大學生活抱有眾多期許：部分同學把大學想像得很美好,，高中老師的那句“考上大學就好了”曾伴隨他們度過了黑色的高三生活,，然而當夢想照進現(xiàn)實，他們逐漸感受到的卻是現(xiàn)實與夢想之間的差距,。很多人帶著新鮮和好奇開啟了大學生活的第一頁,，在最初總有那么一段時間，大家有些許的不適應,。在這樣的感受里,，學習、工作,、生活,、情感、人際關系,、社會實踐,，這些紛繁復雜的事情井噴一樣的出現(xiàn)在新生面前，他們需要面對,、處理的時候,，困惑和茫然會不期而至。

對于考上大學的孩子們來說,，從小學到高中,，基本不需要任何規(guī)劃，因為路已經被學校、家長鋪好,，只要埋頭努力就好,。但上了大學，離開了父母的照料和庇護,，太多的事情需要自己去打理,，那種忙亂、困惑,，以及之后的迷茫,，相信很多經歷過的人還歷歷在目，記憶猶新,。我們曾經對大二的學生做過一次簡單的調查,，和上面的學生來信一樣，“郁悶”“困惑”“迷?！笔峭瑢W們對大學生活描述的高頻詞匯,。

談及職業(yè)生涯規(guī)劃，很多大一新生表現(xiàn)出冷漠：好不容易熬過高中,、考上大學,，不愿意思考就業(yè)這么嚴肅的事情。于是談及職業(yè)生涯規(guī)劃,，似乎這么不合時宜,。然而理智地講，不清楚將來要做什么,，大學的路又怎能走得踏實而精彩,？

“對于新生,，我們能否做點什么,？”一次在培訓時，有位輔導員老師這樣問,。

大一新生對于職業(yè)生涯規(guī)劃的陌生和抗拒,，很值得理解；然而將來要做什么,，會決定大學期間怎樣做正向積累,，去贏得未來人生賽場上的幸福和成功。于是在這種矛盾中,，很多老師在思考如何能找到一個好的切入點開展職業(yè)生涯教育，使得學生們既能接受,，又不會虛度寶貴時光,。

通過和各個高校的合作以及到一線給學生上課、做咨詢,，我們發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象,，就是盡管新生覺得職業(yè)生涯規(guī)劃太遙遠，但談到怎樣過好大學生活,，每個大一新生都有自己的一套小算盤,。

這些大一新生們的需求不盡相同,，似乎沒有一個固定的程式化的套路可以讓我們“以不變應萬變”。但仔細看來,，會發(fā)現(xiàn)這些需求的背后又有著相同的期待,，有個共同的聲音在詢問：大學這段路我要怎么走？

這句話聽來覺得非常熟悉,，因為在職業(yè)生涯規(guī)劃里,，這是最常見的困惑。通過上面的描述,，大學的學業(yè)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃都要回答上述同樣的問題,，可見二者背后的機理完全一致，異曲同工,。規(guī)劃好了大學幾年的學習、生活,，自然畢業(yè)工作的時候,，也會有更多的籌碼去應對職場的挑戰(zhàn)。既然新生覺得職業(yè)生涯規(guī)劃還有些遙遠,，何妨從眼前的學業(yè)規(guī)劃入手試試看,？

學業(yè)規(guī)劃不僅僅是上大課,、做咨詢,，我們能做的還有其他的事情，比如新生的主題班會,。

班會是輔導員和大學新生常見的活動,，我們可以借助一些團體輔導的技術，把例行的班會變成別出心裁,、學生喜歡,、形式活潑、行之有效的“學業(yè)規(guī)劃課”,。

正規(guī)的團體輔導有很多種類,，比如專業(yè)輔導、職業(yè)輔導,，對內探索,、職業(yè)經驗介紹等等。對于大學輔導員而言,，我們可以取其精華,，利用團隊活動這樣一種特殊的學習方式,，融合到班會的組織過程中，讓班會不再流于形式,，成為職業(yè)規(guī)劃,、團隊建設的一把利器。

下表是北森生涯研究院院長林欣老師總結了多年的團輔經驗,，改良過的,、適合于輔導員（和其他非心理咨詢專業(yè)人士）使用的新生班會提綱，給大家一些借鑒的思路,。