腰椎間盤突出發(fā)炎后會(huì)引起下肢不適,，很大一部分原因是機(jī)體的坐骨神經(jīng)受到了壓迫。坐骨神經(jīng)痛指的是在機(jī)體坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛,。由于坐骨神經(jīng)是全身分布最廣泛的神經(jīng),，因此其能夠支配的運(yùn)動(dòng)和感覺區(qū)域是非常廣泛的。

患者腰部存在的坐骨神經(jīng)痛情況,，多是持續(xù)性疼痛并呈現(xiàn)為陣發(fā)性加劇,，一般情況下，很少出現(xiàn)有間隙痛,，值得注意的是,，腰痛產(chǎn)生的這一疼痛感會(huì)從臀部，沿大腿后面,、小腿外側(cè)再向足部進(jìn)行放射,，在機(jī)體進(jìn)行行走、咳嗽,、彎腰以及活動(dòng)下肢時(shí),，其疼痛感會(huì)有所加重,。

首先,，建議還是到骨科就診，根據(jù)檢查結(jié)果看看是否需要配合藥物消炎,。治療過程中或是病情輕微的患者,，可以配合康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行緩解,。

此時(shí)為了緩解腰腿的不適感,，患者可以采用震顫腹肌的手法。即用單側(cè)的手掌,，震顫身體的腹部,，在進(jìn)行操作時(shí),，要注意以腕關(guān)節(jié)的快速擺動(dòng)帶動(dòng)側(cè)掌的震顫,，中醫(yī)上認(rèn)為，該法具有理氣宣肺,、平衡陰陽和疏風(fēng)活血的功效,。

拳滾下肢也是一個(gè)可以嘗試的按摩手法。這一手法要求患者單手握空拳,，按壓自身下肢,，由上到下，反復(fù)壓,，以最終產(chǎn)生調(diào)氣止痛和通經(jīng)散寒的療效,。與之類似的，還有屈壓下肢手法,，此時(shí)可以一手握住患者的小腿，而將另一手向前屈壓,，注意的是,，此時(shí)用力切不可過大，最好是以患者能夠忍受為宜,。經(jīng)此法按摩后,，能夠消除患者下肢的疲勞，因此可以起到促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)的作用,。

側(cè)扳腿的按摩手法則要求術(shù)者一手握住患者的足踝,，與此同時(shí)另一手按住患者的腰部，此時(shí)將握足踝的手向外扳拉,。中醫(yī)上認(rèn)為,，該按摩手法具有松解粘連、滑利關(guān)節(jié)和舒經(jīng)活絡(luò)的作用,，因而可以很好緩解患者腰腿此時(shí)存在的不適感,。

上述就是對(duì)于該情況緩解方法的簡(jiǎn)單敘述，患者們可以結(jié)合自身實(shí)際,，酌情選擇,，以減輕下肢不適。