103歲老人一輩子沒進過醫(yī)院只因每天喝1杯茶

愛學知識的詩人 2016-10-18

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一位年過百歲的老人,，一輩子能不去醫(yī)院，身體還很好,，你相信嗎,？湖南省株洲市的甘德珍老人就是這樣，現(xiàn)年103歲高齡的甘德珍老人說：“我這輩子都沒進過醫(yī)院,！唯一一次入院記錄是在前年,，因為得了白內(nèi)障。對于小病小痛,，一貫都是不看醫(yī)生也不打針吃藥,，慢慢自然痊愈?！边@一定是位相當懂得保養(yǎng)身體“自愈力”的老人,。

我們聽過很多養(yǎng)生專家、百歲老人的養(yǎng)生經(jīng),，但像甘奶奶這樣幾乎一輩子沒上過醫(yī)院的實屬少數(shù),。中老年人身上大多都是慢性病，只要激發(fā)了這個“自愈”力量。很多病,，也可以慢慢自動痊愈的,。那么甘奶奶為何還有這么好的自愈力？又有怎么樣的養(yǎng)生方法,？

103歲的甘德珍老人,，看上去不過才80歲左右，雖然滿頭白發(fā),，但卻修剪得很精神,，面色紅潤，皺紋也不多,。老人的補品是一碗生姜絲,，她對姜絲有著獨特的處理方式：花生、芝麻,、生姜和茶葉沖泡（如果有時間就要擂碎,，當然干嚼也可以）每天早上一杯，上午九點之后就不喝了,。老人一直認為：喝姜茶能暖胃防病,。她已經(jīng)堅持很多年了，她表示這是她每天必喝的飲料,。

為什么老人喝茶只在上午九點前？甘德珍老人喝姜茶只在早晨喝,，上午9點之后就不喝了,。這是因為，人在清晨時,，胃中之氣有待升發(fā),，姜味辛性溫，可以健脾溫胃,，并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán),、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖,。而晚上,，人體陽氣收斂、陰氣外盛,，姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動,，夜晚可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。

民間有句老話“生姜治百病”,，這是由于姜中含有姜醇,、姜烯、水芹烯,、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,，還有姜辣素,、樹脂、淀粉和纖維等,，在炎熱時節(jié)有興奮提神,、排汗降溫等作用，也可緩解疲勞乏力,、厭食失眠,、腹脹腹痛等癥。但生姜泡茶真的能治病嗎,？

改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素,、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險,。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積,，降低心臟病和腦卒中風險。

增強免疫系統(tǒng)

生姜茶富含抗氧化劑姜辣素,，有助于增強人體免疫力,，防止多種疾病。

消炎

姜具有消炎功效,，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物,。

促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹,。

此外,，對于面部暗瘡也有效果，因此甘德珍老人不但身體好,，而且皮膚也沒有老年斑,。我們可以用熱姜水清洗面部，每天早,、晚各1次,，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕消失,。

5大建議教你如何增強人體自愈力

諾貝爾醫(yī)學獎（1988）得主——美國生物醫(yī)學博士費里德·穆拉德博士曾在公開場合談到,，“當人體自愈力下降時就會出現(xiàn)疾病和衰老，所以增強和提高人體自愈力,，則是疾病康復的關(guān)鍵,。自愈力得到提高之后，疾病不但康復的更快,，還能節(jié)省一大筆醫(yī)療費用,。

德國一項研究表明，人體自身有能力治愈60%-70%的不適和疾病。但遺憾的是,，現(xiàn)代人卻沒把它當回事,，一生病就習慣于依靠藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了自愈的本能,。如何喚醒身體的自愈力,，讓它越來越強大，以備不時之需呢,？北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清給出了以下建議：

別濫用藥物

“是藥三分毒”,，任何藥物都有一定的毒副作用，往往藥效越強的藥物,，毒副作用也越強,。只有合理用藥，才能將危害降至最小,。另外,，藥物雖能緩解一時的癥狀，但使用不當會產(chǎn)生耐藥性,，給身體帶來長久的傷害,。與其這樣，不如在出現(xiàn)小毛病時多給身體創(chuàng)造機會,，盡量減少用藥,，尤其要避免過度用藥，自愈力就會本能地崛起,。

均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)物質(zhì)在中醫(yī)里叫做“水谷精微”,，它既是維持機體正常運轉(zhuǎn)的能量來源，也是滋潤人體生命活動運轉(zhuǎn)的物質(zhì)基礎(chǔ),，更是給免疫力增磚添瓦的“原材料”。

建議日常飲食要注意“四個搭配”,，即粗細搭配,、葷素搭配、寒熱搭配以及水果蔬菜搭配,，保持飲食豐富和多樣化,。

適量運動

運動不僅強身健體，更是很多疾病的克星,，尤其是慢性病,。不同年齡段和體質(zhì)的人群，要找到合適自己的運動方法,。

推薦健步走,、慢跑、游泳、騎車,、爬山等有氧運動,。對于絕大多數(shù)人來說，每周運動3-5次,，每次30分鐘以上為宜,。