一．方形區(qū)域防守

1.將防守陣型前壓，兩人在前場進行高壓,，兩人防守后場,，形成一個接近方形的陣型。

2.前場高壓的球員封堵持球隊員向前傳球的線路,，讓對方后場只能橫傳或斜向傳球,，甚至回傳門將重新組織。

3.如果對方現(xiàn)場隊員進行交叉換位,，兩位后場的防守球員只需要在他們跑位之前稍微內(nèi)收,，但是還是留在自己原先的防守區(qū)域上就可以。

就是這種感覺：

二．跟隨皮球移動的菱形防守陣型

1.基本陣型是1-2-1,，前鋒在前場高位壓迫,，兩個中場分居中圈兩側(cè)隨時上搶。

2.隨著皮球移動，前鋒相應(yīng)橫移或回收,，中場向皮球那側(cè)移動,，讓對方一直都面對一個2-3人在身前或身旁防守自己同時自己的傳球線路被封堵。

3.看準(zhǔn)時機攔截對方的傳球,。

就是這種感覺：

三．前場包夾持球者的賭博式防守

1.只要對方在后場拿球,，馬上用兩名球員上搶包夾，封堵傳球線路

2.若對方將球成功傳出去,，前場球員馬上回收,，與后衛(wèi)配合繼續(xù)對接球隊員進行包夾。

3.這樣加強防守強度對體能要求太大,，而且風(fēng)險不低，不能輕易使用,。（急著搶分的時候才能用）

就是這種感覺：

對于5人制足球來說防守是非常重要的,，因為在成功阻斷對方進攻后可以在對方還沒布置好防線的情況下馬上發(fā)起反擊，提高進球的效率,。大家下次去踢5人場時就可以嘗試下這幾種防守策略哦,！