入秋后氣溫驟降,，天氣一涼,，可千萬別讓腿受涼，如果腿不慎受涼,，會出現(xiàn)膝蓋的疼痛,。不要等到行走困難，疼痛難忍才引起重視,。

今天教大家不用去醫(yī)院,，不花一分錢的好方法。有事沒事按一按這四個穴位,，腿再也不痛不涼了,。

急性扭傷尋“梁丘”

梁丘穴位置：屈膝，在大腿前面,，當髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上,，髕底上2寸。

按摩方法：用雙手點按梁丘穴,。

如果發(fā)生突然性扭傷可馬上按梁丘穴治療,。梁丘穴能治療急性胃痛、胃酸,、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病,，還對急性腿痛,、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（陳舊性疼痛除外）,。

膝痛'中渚'要常揉 中渚穴位置：位于手背部位,，小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出。

按摩方法：掌心向下,，用力按壓中渚穴,，會有力量脫落的感覺,。

對于陳舊性的膝蓋疼痛，多按中渚穴,，中渚穴緩解關(guān)節(jié)疼痛會有很好的效果,。

膝蓋發(fā)涼找“昆侖”

昆侖穴位置：位于外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處,。

按摩方法：先將肌肉放松,，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次,。

膝蓋發(fā)涼,，按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴非常有效。昆侖穴具有清熱安神,、舒經(jīng)活絡的功效,。

關(guān)節(jié)積水“犢鼻求”

犢鼻穴位置：屈膝，在膝部髕骨和髕韌帶外側(cè)的凹陷中,。

按摩方法：指壓時用雙手中指,，一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘,，如此左右各做10次,，每天做3回，關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除,。

平時跑步,、爬山導致膝蓋受損、疼痛,，或有膝關(guān)節(jié)積水,，風濕性膝關(guān)節(jié)病，以及長時間久坐膝蓋疼等,，都可以通過按揉犢鼻穴解決,。

犢鼻穴具有通經(jīng)活絡、疏風散寒,、理氣消腫止痛的作用,，犢鼻穴是一個能強身健體的穴位，最善于治療膝蓋上的病,。

腿是人的第二心臟,。護好它，才能讓我們身體強壯,，越加健康,。有事沒事按一按這四個穴位，腿不痛也不涼了,。不要忘記發(fā)給微友們看看,！

更多精彩內(nèi)容

3,、刮出毒素，拔掉濕氣,，按通穴位,，灸走疑難雜癥，不花錢的中醫(yī)防病治病法,，在家就能做,！