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很多人都追求長壽、容顏不老,，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上,，比如：

男人有個長壽穴——關(guān)元穴

女人有個不老穴——三陰交

今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處,。

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：

聽起來是不是感覺很神奇,？

“人過三十天過午”，男性從三十歲開始,，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段,，需更加注意養(yǎng)生保健,。有經(jīng)驗的老中醫(yī)們最重視的穴位之一就是關(guān)元。

關(guān)元穴位于肚臍直下3寸,，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處,，故名為“關(guān)元”,。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”,，老子則稱之為“玄之又玄,，眾妙之門”,。

而中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本,、補(bǔ)益下焦的功效,，通過按摩,、振動和艾灸這個穴位，能強(qiáng)身健體,、益壽延年,。

現(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效,，讓身體的代謝成倍增加,。

并且,，這種調(diào)節(jié)是雙相的,，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退,，讓減退的機(jī)能增強(qiáng),。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴,，對身體極有好處,。

方法：

中老年人可以每天早晚將雙手重疊,，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘,；然后用雙手食指指腹重疊在一起,，點按關(guān)元穴6分鐘,，使局部有酸脹感,。

功效：此法可以溫補(bǔ)陽氣,，強(qiáng)腎固精,。而一般而言，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)?、溫腎益精,、祛寒回陽、調(diào)理沖任,、延年益壽等作用,。

對女性來說，三陰交穴非常重要,，可以說是女人的“不老穴”,。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕,，延緩衰老,，推遲更年期。

這是肝,、脾,、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處,。

它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),，以及腹痛、腹瀉,、失眠等效果良好,。

《針灸臨床治療學(xué)》記載,，日本女性到了二十四五歲時,，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。

常揉三陰交穴好處包括：

補(bǔ)血養(yǎng)顏,，緊致肌肉

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，脾主肌肉,，隨著年齡的增長,，人的肌肉逐漸變得松弛,，從而顯現(xiàn)出老態(tài),，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程,，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

調(diào)理月經(jīng),，改善皮膚

三陰交是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位,。其中,，脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液,。肝藏血，腎精生氣血,。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會消失,。而女人臉上長斑、痘,、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感,，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘,，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/span>

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