文/小樓老師

很多人對(duì)高情商有不同的定義,，我認(rèn)為，高情商的人是一個(gè)人能夠?qū)ψ约?、?duì)別人情緒敏感的人,，他有能力管理自己的情緒，還能安撫別人情緒的人,。

與智商培養(yǎng)不同,，我們沒有一套專門的教育體系去培養(yǎng)一個(gè)孩子的情商，所以如何學(xué)會(huì)覺察并管理自己的情緒,，往往都是從與身邊的人的互動(dòng)學(xué)會(huì)的,，而父母在這個(gè)過程中就起到了非常關(guān)鍵的作用，可以說,，對(duì)于孩子情商的培養(yǎng),，父母是孩子的第一位老師，并且是最重要的那位老師,。

當(dāng)你想要培養(yǎng)孩子情商的時(shí)候,，記住以下這“3要”和“3不要”,。

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要：將孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒看成和孩連接的機(jī)會(huì)

讓一個(gè)孩子控制他們自己的情緒其實(shí)很難,，年齡越小,，難度越大。將孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)刻看成一次你與孩子連接,，以及幫助他成長的機(jī)會(huì),。

先暫時(shí)不論是非對(duì)錯(cuò)，父母要做的第一步就是同情孩子,。不用擔(dān)心這樣做會(huì)慣壞孩子,，恰恰相反，只有當(dāng)你先做到這一步才更有可能糾正孩子不好的行為,。無論成人或孩子,，我們只會(huì)對(duì)那些能夠理解我們感受的人敞開心扉，當(dāng)我們可以敞開心扉的時(shí)候,，我們才能聽得進(jìn)去別人的建議,。成年人如此，孩子更是如此,。

所以第一步,，把你的是非觀暫時(shí)拿開，無條件的與你的孩子共情,。

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不要：因?yàn)楹⒆忧榫w化就責(zé)罵或者無視他們

情緒化是兒童成長階段的共同特點(diǎn),，因?yàn)樗麄冞€不具備控制情緒的能力。因?yàn)椴痪邆溥@種能力,，他們就更需要成年人的支持和引導(dǎo),。

有一次我看見一個(gè)孩子在公眾場合大哭大鬧，傷心欲絕,，而父母就像孩子是個(gè)透明人一樣不管他在哭,，只是催促著他繼續(xù)走路，完全沒有要安慰孩子的意思,。還有一些父母面對(duì)情緒化的孩子會(huì)變得非常暴躁,，為了讓孩子安靜下來，他們會(huì)打孩子,，有些孩子會(huì)因?yàn)榭謶侄Ｖ箍奁?，有些則會(huì)哭得更兇。

如果父母總是無視孩子的情緒,，或者因?yàn)楹⒆忧榫w化而懲罰他,，就是在給孩子傳遞一個(gè)信息——你的情緒對(duì)我不重要，或者你的情緒就是壞的,。

這個(gè)信息會(huì)深深根植于孩子心底,，他們要么覺得自己的感受對(duì)你不重要,，要么就會(huì)認(rèn)為自己出現(xiàn)情緒是錯(cuò)誤的，這種想法會(huì)跟隨他直到成年,。

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要：幫助你的孩子分辨他們的情緒

很多時(shí)候孩子發(fā)脾氣,，并不僅僅是因?yàn)樗麄儜嵟：⒆訒?huì)用憤怒去掩蓋自己很多情緒,，比如受挫,、傷心、失望,，甚至有時(shí)候他就是覺得疲倦了,，也會(huì)發(fā)脾氣。

此時(shí)父母需要做的就是幫助孩子說出他的感受,，讓他明白其實(shí)自己在經(jīng)歷什么情緒,。你可以說：“我知道你生氣是因?yàn)檩斄耍X得很沮喪,?！被蛘撸澳悻F(xiàn)在很生氣,，我猜是因?yàn)榘职植粠闳ネ婺阌X得很失望,。”等等,。

一旦孩子能夠清楚他們真正的情緒到底是什么時(shí),，他們就更容易控制自己的行為，也不會(huì)被極端情緒湮沒,。

為什么要幫助孩子說出他的情緒,？因?yàn)闆]有一個(gè)人是天生就會(huì)用語言將自己的情緒準(zhǔn)確表達(dá)出來，用語言表達(dá)情緒和用語言表達(dá)想法一樣,，需要被教導(dǎo),，被訓(xùn)練。

別說孩子不能準(zhǔn)確說出自己情緒,，有很多成年人都分不清自己的情緒,。有一種人被稱為“垃圾人”，他們會(huì)用憤怒去回應(yīng)自己大部分情緒,，受挫的時(shí)候憤怒,，失望的時(shí)候憤怒，悲傷的時(shí)候憤怒,，由于成長過程中缺乏引導(dǎo),，他們的情緒覺察力和表達(dá)力和兒童差不多。

2

不要：評(píng)判孩子的情緒

有時(shí)孩子所言所行會(huì)讓我們覺得難以接受,，而孩子出現(xiàn)的情緒也讓成年人覺得莫名其妙,。

但是不管你能不能理解,，都不要去評(píng)判孩子的情緒。沒有壞的情緒,，任何一種情緒都有它的作用,，它都在告訴一個(gè)人他內(nèi)心真實(shí)的想法。當(dāng)你給孩子情緒貼上“好”與“壞”的標(biāo)簽時(shí),，他們就失去了了解這些情緒背后真實(shí)想法的機(jī)會(huì),。

3

要：給孩子提供解決問題的方法

安撫好了孩子以后，你應(yīng)該教孩子一些方法,，讓他知道如果下次再出現(xiàn)類似情況，他該怎么處理,。

最好的辦法是你能和孩子一起想出不止一種解決辦法,。在“尋找解決問題的方法”這個(gè)過程中，孩子學(xué)會(huì)的不僅僅是方法,，還有如何管理自我,，如何從情緒狀態(tài)中走出來，用理性去解決問題,。

你需要讓孩子知道,，每一種情緒都是可以被接受的，但是并非每種行為都能被接受,。父母也可以利用這個(gè)時(shí)候教導(dǎo)孩子哪些行為是可以的,，哪些是禁止的，為他的行為設(shè)置界限,。

當(dāng)你的孩子打了別的孩子后,，或許你可以這么說：我知道你當(dāng)時(shí)肯定氣壞了，如果我是你我也會(huì)很生氣,。但是打人這種方式非常不好,。我們一起來想一想，如果下次遇到這種情況,，你可以怎么做,？

3

不要：低估孩子學(xué)習(xí)和成長的能力

孩子天生就有能力發(fā)展成一個(gè)具有高度認(rèn)知功能的成人，但他們需要時(shí)間成長,。

對(duì)孩子來說,，道理并不是最重要的，他們需要的的是有人能夠傾聽他們說什么,，在難受的時(shí)候能夠握住一雙溫暖的手,，有讓他們感覺安全的父母，能夠?qū)Ω改赋ㄩ_心扉,。

你這樣做看似放棄了對(duì)孩子“嚴(yán)厲”的教育手段,，但卻用一種溫和而堅(jiān)定的方式讓孩子明白對(duì)與錯(cuò),，讓他對(duì)自己情緒的覺察力更強(qiáng)，讓他在成長中學(xué)會(huì)如何“合理地”管理自己的情緒,。

父母善解人意的教導(dǎo),，會(huì)將孩子教導(dǎo)成一個(gè)善解人意的人。

如果你希望孩子成為一個(gè)高情商的人,，從小就要教他們認(rèn)識(shí)自己的情緒,，并且知道如何應(yīng)對(duì)這些情緒。