早晚吃一物 濕邪輕松除

    濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對人傷害很大,，而且十人九濕,，濕氣重的人，經(jīng)常被推薦喝紅豆薏米粉,，可是連著喝了好幾個(gè)月,，一點(diǎn)效果都沒有。古話說：“千寒易除,，一濕難去,。中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病,，很多人患上了脂肪肝,、哮喘、發(fā)胖,，高血壓,、心腦血管等疾病,，糖尿病，代謝綜合征,，過敏性鼻炎,，咽炎，婦科疾病,，甚至惡性腫瘤,，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話說：“千寒易除,，一濕難去,。濕性黏濁，如油入面,?！?/span>

    濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康,，起初引起舌苔厚膩泛黃,、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力,、體態(tài)困乏,、咽喉腫痛、大便不成形,；進(jìn)一步發(fā)展,，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖,；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝,、哮喘、高血壓,、心腦血管等疾病,，甚至惡性腫瘤。

    如何才能除濕呢,？中醫(yī)認(rèn)為,，早餐晚餐吃“一物”，體內(nèi)濕氣都能排的干干凈凈,。這種食物叫做赤芡粉：赤芡粉由10位配方組成：赤小豆，芡實(shí),，茯苓,，（炒）薏仁，山藥,、荷葉,、黑芝麻,，燕麥，核桃,，紅棗這是祛濕氣經(jīng)典有效的一個(gè)方子,。和紅豆薏米粉比起來，多了8味食材,，效果強(qiáng)大了很多：

1）芡實(shí)性平,，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉,，除濕止帶之功效,，也常用于遺精滑精，遺尿尿頻,，脾虛久瀉,，白濁，帶下,。

2）除了搭配芡實(shí)外,，加入茯苓、荷葉等均有健脾益氣,、提高免疫力,，利水消腫，和胃滲濕之效,；

3）而山藥,、黑芝麻、核桃是氣陰雙補(bǔ),、平補(bǔ)脾肺腎的食藥,；

4）紅豆也要換成赤小豆，薏米紅豆祛濕的方子來自中醫(yī),，但中醫(yī)的“紅豆”指的是赤小豆,，赤小豆健脾利濕，消腫解毒,，功效較強(qiáng),，而紅豆主要供食用，

5）紅棗是解決脾虛胃弱,，補(bǔ)心養(yǎng)心之效,。

     針對網(wǎng)絡(luò)上流行的祛濕文章，國醫(yī)大師路志正提出：在《和劑局方》中有一個(gè)能起到益氣健脾,、和胃滲濕作用的方劑——“參苓白術(shù)散”,，但配方大多屬于藥類，非藥食同源的藥材,，不能作為食物隨便食用,，“是藥三分毒”,，理當(dāng)慎重?！俺嘬头邸本褪歉鶕?jù)《和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成,，配方由：赤小豆  薏苡仁（炒）、芡實(shí),、山藥,、茯苓、黑芝麻,、燕麥,、紅棗、核桃,、荷葉組成,，用藥食同源食材替換了“參苓白術(shù)散”配方中的藥材，從而避免藥物帶來的副作用,，全面食療,。同時(shí)這個(gè)祛濕方法比起紅豆薏米粉功效要強(qiáng)大很多。