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衣不過暖 穿衣戴帽不要過于暖和,，也不可以過于單薄,，過暖容易感冒，過冷容易受寒,。  食不過飽 吃飯吃七八分飽,，粗細(xì)搭配，葷素相兼,，飯前要喝湯,，不吸煙，不喝酒。  住不過寬 要隨遇而安,，居室干淨(jìng)舒適,，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì),。  行不過快 身體健康允許,，盡量以步代車。如出門必乘車,，日久腿腳就會(huì)失去靈便,。  勞不過累 勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害,。要注意勞逸結(jié)合,，工作8小時(shí)之外，要適當(dāng)休息,。  逸不過安 終日無所事事,，會(huì)喪失對生活的情趣，而心灰意懶,，所以,，即使退休在家，也要多參加活動(dòng),，散步聊天,，寫字作畫，下棋看戲,，讀書看報(bào),，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢,，以延年增壽,。  喜不過望 人逢喜事精神爽，但喜不能過頭,，過喜則傷心,。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過喜所致,。  怒不過度 心里有煩惱,，千萬不要生怒氣，怒會(huì)傷肝,。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，提高涵養(yǎng)，樂觀處世,。  名不過求 名利皆身外之物,，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云,。  利不過貪 “酒色財(cái)氣”我不取,，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無欲無求,，無牽無掛,，知足常樂，順其自然,，耄耋無恙,。 人生百年 拍馬而過 平淡的歲月里 不如做一些值得珍惜和懷念的事  |
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