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《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》說(shuō)：百病生于氣——怒則氣上,，喜則氣緩，悲則氣消,，恐則氣下,，寒則氣收，炅（jiǒng,，熱的意思）則氣泄,，驚則氣亂，勞則氣耗,，思則氣結(jié),。 思則氣結(jié),。心思重、心事重,，正是我兩次生病的根本原因,。 1987年我同班同學(xué)、睡在我上鋪的同學(xué)的自殺,，使我的心臟經(jīng)受了很大的刺激,。我第一次生病——因?yàn)殚L(zhǎng)期思慮過(guò)重，誘發(fā)了兒童,、青少年最常見(jiàn)的竇性心律不齊,。一直到32歲以后，我才沒(méi)有再次感受到竇性心律不齊帶給我的胸悶等癥狀,。那次生病,，只是關(guān)系到我同學(xué)的生死。因?yàn)橥奚岬呐⒆觽兌家愿鞣N各樣的方式同時(shí)病倒了,，所以,，我也不覺(jué)得我生病有多可怕！ 這次創(chuàng)業(yè)失利的同時(shí),，感情也受到了重挫,，導(dǎo)致我身體進(jìn)入疲憊不堪的亞健康狀態(tài)這么這么長(zhǎng)的時(shí)間，確實(shí)是完全出乎我的意料,。這一次的困擾,，使我對(duì)疾病有了很深的恐懼，我越來(lái)越關(guān)愛(ài)自己的身心健康,！ 我一直弄不清楚我自己都錯(cuò)在什么地方,，為什么我的公司會(huì)賠錢(qián)？為什么我的感情會(huì)受挫,？我第二次生病,。2009年5月17日前后，看電視劇《柳葉刀》的時(shí)候,，我才突然意識(shí)到：在生活中,，突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變,、重病,、事業(yè)挫折等，心理承受力好到我這種程度的人也不免患上了反應(yīng)性抑郁癥,。 無(wú)意識(shí)中,，我及時(shí)地分散了自己的注意力——我養(yǎng)吊蘭，琢磨家庭食品安全問(wèn)題,，學(xué)習(xí)烹飪,，認(rèn)真實(shí)踐《人體使用手冊(cè)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》,，研讀《學(xué)習(xí)巴菲特》、《巴菲特如何選擇超級(jí)明星股》,、《西蔓美麗觀點(diǎn)》,、《素女經(jīng)》和《管道的故事》等。我有意識(shí)地,、努力地去尋找,、補(bǔ)齊自己在烹飪、飲食起居,、修身養(yǎng)性,、形象力和財(cái)商等各個(gè)方面短板的方法。 換句話(huà)說(shuō),，作為職業(yè)女性,，我已經(jīng)重新恢復(fù)了事業(yè)上的自信，逐漸找準(zhǔn)了自己事業(yè)上的定位,；不再臃腫肥胖,，修復(fù)了身體機(jī)能、獲得了健康心理,、開(kāi)始了形象管理,、塑造著美麗外表；逐漸變得富有,。2009年暑假期間，我終于有幸自己治愈了反應(yīng)性抑郁癥,。 人不可能不生氣,。把生氣造成的傷害減到最低的辦法（也就是最簡(jiǎn)單的消氣辦法），是用熱水泡腳,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》強(qiáng)調(diào)，中國(guó)古人非常重視洗腳,。因?yàn)槟_上有60多個(gè)穴位,，而且三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)都走腳。一年四季天天洗腳,，對(duì)身體很有益處,。有了金泰昌足浴盆以后，我們可以非常方便地控制洗腳水的溫度和洗腳時(shí)間了,。沒(méi)有足浴盆,，我們也應(yīng)該知道的結(jié)論是： 水溫：控制在40～42度。人體36～37度,，40～42度也就是感覺(jué)到暖和不至于太熱的溫度,。 水量：應(yīng)該沒(méi)過(guò)腳腕以上的部位,。 時(shí)間：最好是泡到肩背出汗，一般是半個(gè)小時(shí),，有些時(shí)候時(shí)間會(huì)需要長(zhǎng)一些,。 |
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