女人天生就愛(ài)美麗,，有個(gè)明星說(shuō)過(guò)每個(gè)女人都要把保養(yǎng)當(dāng)成自己的事業(yè),！那么秋冬季節(jié)來(lái)臨了，補(bǔ)水是第一大事,！那么我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪斜苊飧稍?，保持濕?rùn)呢？那么我現(xiàn)在就給大家?guī)?lái)一些秋季補(bǔ)水的知識(shí),！

1,、飲食潤(rùn)膚：蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類(lèi)是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素,，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚(yú)肉,、雞蛋,、牛奶,、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用,，利于美容護(hù)膚,。
2、肌膚按摩：每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作,，從順面部肌肉,、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩,，促進(jìn)面部的血液循環(huán),，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用,。
3,、保濕噴霧：為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，保濕噴霧隨身帶,，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分,，不過(guò)要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干,，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好,。
4、做好防曬：防曬是一年四季都不能少的,，秋季的陽(yáng)光雖然不劇烈,，但是也不能直接拿臉對(duì)著太陽(yáng)曬很長(zhǎng)時(shí)間，這樣不注意肌膚的保養(yǎng),、防曬,，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥,、變得粗糙,，甚至出現(xiàn)過(guò)敏瘙癢的情況，所以說(shuō)要做好防曬的工作,。
5,、洗澡注意：洗澡最好是用溫水洗，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,，而這種天然油分比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多,。盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品,。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

6、精華保濕：不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華,，在化妝水之后使用能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分,，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
保濕護(hù)膚
7,、睡眠充足：良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假,，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時(shí)到12時(shí),，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段,，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息,。
8,、攝入水分：每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品,，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,，同時(shí)，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí),。多吃蔬菜、水果,。
9、潔面保濕：因?yàn)橥砩弦呀?jīng)做好了深層清潔,，所以在早上起床后,，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺(jué)時(shí)分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關(guān),，冬季比較寒冷,，所以分泌的油脂不會(huì)太多。這時(shí)候,，用溫和無(wú)泡的潔面產(chǎn)品即可,，過(guò)強(qiáng)控油力的潔面產(chǎn)品只會(huì)把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴(yán)重,。
10,、眼睛保濕：要用眼霜，然后配合按摩手法,，在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強(qiáng)按摩,，促進(jìn)循環(huán)?？梢詮难垲^,，眉中，太陽(yáng)穴，眼眶正下方,，依序以指腹或指關(guān)節(jié)進(jìn)行大范圍按摩,，促進(jìn)循環(huán)同時(shí)讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘,，不但可以加強(qiáng)眼霜能夠更好地吸收度,，也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細(xì)紋的面頰。