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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科劉友章教授秋季，天氣干燥,，人們自覺或不自覺地提高了飲水量,，但一杯杯的水咕嚕咕嚕灌下肚，仍是覺得口發(fā)干舌發(fā)燥,，一覺醒來喉嚨也是發(fā)干發(fā)痛的,，如此不適究竟為哪般？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科劉友章教授指出：汪小姐近來睡眠質(zhì)量大幅下降,，從前一覺睡到大天亮的她,，現(xiàn)在半夜總要爬起來一兩次，問是為什么,？原來半夜每當(dāng)轉(zhuǎn)身換個睡姿時,，總感覺“喉嚨干得直冒煙”，還隱隱作痛,，這當(dāng)然得爬起來喝水嘍,！以前并不習(xí)慣半夜起身，甚至連夜尿都不曾有的她,，自然是起了身后就再睡不著了,。劉友章教授從中醫(yī)角度，闡述了秋天緣何如此干渴,。他說,，中醫(yī)把秋燥分為內(nèi)燥和外燥，秋天多感外燥,。所謂“天人相應(yīng)”,，外界氣候干燥，人體容易缺水,，就自然反應(yīng)為喝水解口渴,，但不要以為多喝水就行，多喝水有一定的緩解口渴作用,，但僅喝水是不能緩解秋季口干的,，還要從內(nèi)外兼治，共起潤燥作用,，讓身體滋潤滋潤,，就不會“喉嚨干得直冒煙”了。多喝水還會影響脾胃運化,，這就不能保證將飲入的水分及時輸向全身,，因此喝了水還是口渴。俗話說：“心病還需心藥醫(yī)”,，劉教授說，“我看,，外燥還要從外理”,。對內(nèi)的潤燥功夫做了，體外的去燥功夫更不可不做,。既然秋燥以外燥為主,，那么就要從外理外燥,，方法就是濕化空氣。濕布拖地,。每日睡前用干凈的拖把沾水拖地一次,，不需要以拖干凈為目的，重要的是讓地板濕潤一些,。放置鹽水,。在房間內(nèi)放置一盆鹽水，每個房間一盆,。鹽水本身能吸水,，當(dāng)鹽水蒸發(fā)到空氣中時，便能使空氣保持一定的含水量,，能起到滋潤作用,。窗邊掛濕毛巾。此法是通過空氣流通,，讓濕氣均勻分布在室內(nèi),，濕化空氣。用霧化,、加濕器,。這些專門為濕潤室內(nèi)空氣的小家電，能以最省心的方式濕化空氣,，家用的加濕器價格通常在二三百元,。劉友章強調(diào)說，用這些霧化,、加濕器時,，有的人心想順便放點香料讓家也香噴噴，切忌切忌,，香料用多了對人體弊大于利,。
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