林巨老師新作《媽媽，我是你想要的孩子嗎,？》上市

竹林嘯客 2016-09-27

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終于等來了,！千呼萬喚始出來！

林巨老師新作《媽媽,，我是你想要的孩子嗎,？》上市！

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我們對兒女的態(tài)度總會不知不覺打上母親的烙印

療治原生家庭母女關(guān)系,，冰釋和媽媽的“愛恨情仇”,，打破養(yǎng)育慣性

北大心理系家庭教育專家寫給母親和女兒的心靈成長課

無分別的愛理念的倡導者、暢銷書作家林巨老師新作

其作品《媽媽,，請這樣愛我》銷售10萬冊，入選為2013十大家庭教育圖書,。

10年工作積累,、25個典型案例、一本書讓你走出遺傳教養(yǎng)誤區(qū)

（外封）

（內(nèi)封）

1. 無分別的愛理念的倡導者,、暢銷書作家林巨老師新作,，其作品《媽媽，我是你想要的孩子嗎》銷售10萬冊,，入選為2013十大家庭教育圖書,。

2.當女兒日漸長大時，無論她的個性和其母親相差多遠,，一旦她自己成為母親,，她對自己兒女的態(tài)度不知不覺會打上其母親的烙印。

本書作者通過在十多年的工作實踐中,，選取了20多位典型的媽媽們的故事,，帶讀者們走進這些母親童年的傷痕,，療治原生家庭母女關(guān)系，冰釋和媽媽的“愛恨情仇”,，打破養(yǎng)育慣性,。

3.10年工作積累、25個典型案例,、一本書讓你走出遺傳教養(yǎng)誤區(qū),。

名人推薦：

母女關(guān)系，應該是中國家庭最糾結(jié)的關(guān)系,，以我現(xiàn)在的了解,，糾結(jié)程度或許比婆媳關(guān)系還要厲害，但因為媳婦攻擊婆婆是允許的,，大不了還可以離婚,，所以婆媳關(guān)系得以探討，但女兒攻擊媽媽仍是不被允許的,，所以這方面探討很少,。

——著名心理咨詢師、暢銷書作者武志紅

許多類型的心理問題,，總是根源于家庭問題,，特別是家庭關(guān)系的傷害，導致人的情緒的,、人格的,、精神的障礙，進而造成許多社會問題,。因此,，走進家庭關(guān)系，建立健康的家庭價值,，培養(yǎng)健康的人格,，才是正本清源的根本之策。

——資深心理學家,、浩途家長俱樂部創(chuàng)始人王學富

在人類幾種最基本的關(guān)系中,，母女關(guān)系是最重要、最值得研究的,。和父女關(guān)系,、母子關(guān)系不同，母女關(guān)系隨著母親和女兒年齡的變化會演變出一種回歸曲線的效果,。也就是說,，當女兒日漸長大時，無論她的個性和其母親相差多遠,，一旦她自己成為母親,，她對自己兒女的態(tài)度不知不覺會打上其母親的烙印,。

——美國緬因州緬因大學主持婦女研究計劃的L·Shally博士

◆ 內(nèi)容簡介 ◆

為何我們對媽媽既愛又恨？

如何療愈內(nèi)心的傷痕,？

如何得到媽媽的更多的理解和接納,？

如何讓我和媽媽之間冰冷的墻壁消融……

在現(xiàn)實生活中，當我們和媽媽相遇的那一刻,，爭執(zhí),、憤怒、委屈,、沮喪,、難受、焦慮,、害怕,、懦弱、叛逆,、攻擊,、煩躁、戰(zhàn)爭……總是出乎我們意料,，完全不受我們控制般的,，爆發(fā)出來。

在這本書中,，匯聚了二十多位向作者求助的女性的心路歷程,。我相信，你一定會在其中,，看到自己的故事,，看到自己傷痕，看到自己的悲傷,、委屈和憤怒,，同時，也可以找到修復與自己母親關(guān)系的方法,。

這本書可以不僅幫助女性了解自己，也可以幫助女性了解自己的母親（或者女兒）,，幫助心理咨詢師了解求助者,。

療愈，從看到真相開始,。

◆ 作者簡介 ◆

林巨

暢銷書作家,。北大心理系畢業(yè)，花徑教育機構(gòu)創(chuàng)始人,，無分別的愛的理念的開創(chuàng)者,，國內(nèi)首個將家庭教育與生命成長相結(jié)合的家庭教育專家,，是中國新教育的領(lǐng)軍人物之一。

先后擔任過北京電視臺《家有兒女》,、中央人民廣播電臺等節(jié)目嘉賓,；《媽咪寶貝》《母子健康》等育兒雜志的專欄作家；中央電視臺,、優(yōu)優(yōu)寶貝頻道以及眾多網(wǎng)絡媒體的特約專家,。

林巨老師代表著作：《媽媽，請這樣愛我》,、《媽媽,，我可以這樣嗎》、《媽媽,，我是你想要的孩子嗎,？》。林巨老師的生命教育和生命成長著作,，在廣大讀者中有良好口碑,，影響深遠。其中《媽媽,，請這樣愛我》,，入選為2013十大家庭教育圖書。

◆ 精彩書評 ◆

媽媽的天空

媽媽,，曾經(jīng)是我們每個人的天空,。

只是這片天空，并不總是云淡風輕,、湛藍無垠,、溫暖遼闊。

這片天空,，狂風暴雨,、霧霾沙塵、冰雹雪霜的日子,，實在也是不少,。

每次災難天氣來臨的時候，作為依靠這片天空庇護方能生存的我們,，一如在大風雪中的草原上奔跑的小狼,，難免瑟瑟發(fā)抖、恐懼焦慮,、心力交瘁……

年幼的我們,，是如此的稚嫩，如此的脆弱,，如此的不堪一擊,。于是,，幾乎每一次打擊，都會擊穿我們的皮毛,，直接打中我們的心靈,，留下或深或淺的傷痕。這些傷痕會漸漸結(jié)疤,，隱藏在靈魂深處,，不讓我們看見。我們就這樣,，帶著這些刻到靈魂深處的看不見的疤痕,，漸漸長大。

好不容易,，我們長大了,；好不容易，那些“災難”和“傷害”,，都已經(jīng)忘卻了,；終于，生活可以掀開新的一頁了,。我們在心底深處,，對自己說：

“媽媽，我長大了,。媽媽,，我愛你。媽媽,，我要報答你,。”

可惜的是,，這樣的愛意和心語,，很多時候只能停留在想象和奢望之中。在現(xiàn)實生活中,，當我們和媽媽相遇的那一刻,，爭執(zhí)、憤怒,、委屈,、沮喪、難受,、焦慮、害怕,、懦弱,、叛逆,、攻擊、煩躁,、戰(zhàn)爭……總是出乎意料,，完全不受我們控制般地爆發(fā)出來。最不賴的情景,，也不過是互相壓抑煩躁的心緒,，努力營造表面的平靜氛圍。但無論如何,，心中實在難以升起對彼此的關(guān)愛和心疼的情感,。

是的，媽媽,，女兒長大了,。我愿意給你錢；我愿意給你東西,；你病了我?guī)闳タ床?，給你找最好的醫(yī)生；你有事了我想辦法幫你解決,，盡量不讓你操心,；我過年過節(jié)肯定絕對去看你，拎著大包小包……你看,，女兒長大了,，可以給您這么多了?？墒?，為什么我們倆在一起的時候，除掉這些物質(zhì),，在精神層面我們彼此給予的除了傷害還是傷害呢,？！

隨著時間的流逝,，隨著傷害的頻繁上演,，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我可以給你很多很多很多的好“東西”,。但是,，確確實實，有一個東西,，我卻真的給不了你,。

那就是心疼。

不知為什么，我無法心疼你,，我做不到心疼你,。

不僅心疼不了你，并且每一次戰(zhàn)爭爆發(fā),，我看著你焦躁憤怒的臉色,，看著你混亂頹敗的表情，我窺見我的靈魂深處,，不可遏制地升起巨大的快意,。

我難道是惡魔嗎？,！對最親愛的媽媽竟然是這個樣子,！我還是人嗎？,！我為此深深自責,，深深愧疚。但是,，一切無濟于事,，不，一切變本加厲,！

看起來,，譴責自己好像只能讓事情更加糟糕；譴責自己只是在這樣無盡的惡性循環(huán)中,，又加了一把充足的動力的籌碼而已,。

怎么辦？前路漫漫,，我在痛苦黑暗中無盡徘徊,，直至有一天，遇見了林老師,。

他告訴我：“心疼,，是靈魂高貴的愛，是生命精致的美德,?！?/span>

他告訴我：“凡是高貴和精致，只有不受傷的生命,，才有能力擁有,。”

他告訴我：“要想擁有‘心疼’他人的能力,，首先要療愈自己的傷口,?！?/span>

我說：“過去的，我都忘卻了,，怎么還會有傷口,？應該都好了吧？”

他反問我：“忘卻,，就是置之不理，你見過置之不理能治好病的嗎,？”

我無法反駁,，只能問他：“怎么療愈自己？是不是很復雜,，很麻煩,？”

他說：“只需要懂得人性就好了?！?/span>

他說：“老天早已把一切的能力,，以本能的形式，賦予我們了,?！?/span>

他說：“療愈自己，是生命的本能,，是人性的本能,，懂得人性，就OK了,?！?/span>

我在半信半疑中，走上了這條探索人性之路,，圓滿人性之路,。

奇跡就此展開。

原來,，生命成長,，是這么一個簡單而美妙的事情。

忽然有一天,，我抬起頭發(fā)現(xiàn)我親愛的媽媽還是一如既往地嘮嘮叨叨,，一如既往地“不可理喻”，一如既往地充滿“批判”精神,。但是天空,，已經(jīng)不是那個天空，這世界,，已經(jīng)不是舊時的模樣,。

因為，在不知不覺中，我已然擁有了屬于自己的天空,。我自己的天空,，比媽媽的天空，更為博大,，更為清亮,，更為溫暖。我看到我的天空無限地展開,，緊緊地,，把媽媽的天空、爸爸的天空,、孩子的天空,、所有親人的天空，溫柔地包裹起來,。我的天空中處處發(fā)散的都是愛和心疼的暖意,。

我猛然發(fā)現(xiàn)，原來我只需要擁有我自己的天空,，這樣就夠了,。

我只需要和自己的天空緊緊在一起，這樣就夠了,。

現(xiàn)在,，我站在自己的天空中，看到漫天的狂風暴雨,、霧霾沙塵,、冰雹雪霜、咆哮著向我襲來,。我微笑著,，看著它們，看著它們,，看著它們……就只是這樣靜靜地看著,，看著，看著……全然地陪伴著,，陪伴著,，陪伴著……

也不知道從什么時候開始，我的天空,，變得云淡風輕,、湛藍無垠、溫暖遼闊,。

我愛我的天空,。不管她是狂風暴雨,、霧霾沙塵、冰雹雪霜,、還是云淡風輕,、湛藍無垠、溫暖遼闊,。

因為,，現(xiàn)在的我已然明了，愛只是意味著不加揀擇,。

花兒

2015年3月24日

◆目錄

序一回到人性,，走向愛

序二媽媽的天空

第一章 改變，從理解本能開始

童年的傷痕,，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕,，理性的力量是無能為力的,，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量,。

01 忽視的故事 釋放你的情緒 ... 002

童年的傷痕,，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕,，只能依靠感性的力量,。

02 滿足的故事 在哭泣中清理 ... 012

消極情緒，是生命的下水道,，負責排空生命成長過程中遭遇的種種傷害,。

03 吵架的故事 溝通從爭吵開始 ... 021

吵架，是情緒發(fā)泄的一種常見方式,，不鼓勵,，但也不要過于自責，多多接納就好了,。

04 游戲的故事 游戲的魅力 ... 034

人的生命中有兩個執(zhí)著,，都非常根深蒂固。這兩個執(zhí)著,，互不退讓,，才是人生悲劇之因。

05 攀比的故事 本能才是對的 ... 048

該快樂快樂,，該悲傷悲傷,，該自信自信，該自卑自卑,，該開朗開朗……

06 太乖的故事 打壓的代價 ... 057

吵架,，是情緒發(fā)泄的一種常見方式,，不鼓勵，但也不要過于自責,，多多接納就好了,。

07 壓抑的故事 喚醒丟失的情感 ... 068

控制情緒，壓抑情緒的后果是情感也被控制和壓抑了,。

08 附條件愛的故事 改變從看見開始

... 080

愛自己的消極情緒,，只是相見，只是陪伴,，沒有任何目的,！

第二章 學會自己憐愛自己

當我們直面自己的孤獨，停止向外索愛,。就在這個當下,，輕輕地一轉(zhuǎn)身，看見久違的自己,，蹲下來,，安靜地，甜蜜地,，抱住他,，抱住傷痕累累的自己。某個剎那,，我們會恍然大悟：我們是圓滿的,，我們是完美的。

01 你不如別人的故事 接納自己的自卑... 092

人生的不幸,，可以說,，幾乎都是緣起于對草根的自己的不接納、拒絕和打壓,。

02 落單的故事 人生本就是孤獨的旅程... 105

真正的成長,，是對外徹底地悲觀和絕望，只是自己愛自己,，自己懂自己,，自己給予自己。

03 被挑剔的故事 做自己的媽媽 ... 118

小我越滿足,，大我越顯現(xiàn),。小我越不滿足，大我越不顯現(xiàn),。

04 吃的故事 滿足自己的欲望 ... 129

其實,，人真正的欲望只有一個——得到愛。

05 討好的故事 金錢是最好的工具... 138

我們生活在這個迷失的時代,，我們的責任就是走出一條路,，一條符合人性的路,。

06 左撇子的故事 愛上自己的獨一無二... 145

獨一無二的苦難，屬于獨一無二的我們,，鑄就獨一無二的我們,。

07 不愛說話的故事 擁抱草根的自己 ... 157

和自己溝通最好的入手處，就是消極情緒,，就是這個負面本能,。

08 怕輸?shù)墓适?/span> 只因我不夠愛自己 ... 167

深深地看見、允許,、理解和相信后,，變化自然就會到來的。

第三章 恨過去了,，愛才會回來

真實的生命,，真實的人性，擁有積極的陽面的力量,，那是生命的積極情感,。真實的生命，真實的人性,，擁有消極的陰面的力量，那是生命的消極情緒,。每一面,，都是生命圓滿性的最好展現(xiàn)，一個圓滿的完整的生命,，需要它們共同存在,，相互靈活轉(zhuǎn)化。

01 我不夠好的故事 叛逆的小孩,，請讓我?guī)慊丶?/span> ... 184

在孩子的心中,，成功誕生了兩個同樣強大的信念，互相對抗,，毫不相讓,。

02 不被重視的故事 等愛的小姑娘 ... 196

真正好的教育，只是需要你：不要去傷害你的孩子,，好好保有他的潛意識本來的純真和渾然一體,。

03 溫柔控制的故事 媽媽，我想對您說 ... 205

我們很多的愛,，其實是恐懼的化身,，是化了妝的控制。

04 父母離異的故事 故鄉(xiāng)·父親·情感 ... 215

沒有情感,，沒有家,，縱使擁有一切,，也不過是行尸走肉。

05 父親傷痕的故事 爸爸,，原來我是愛你的 ... 224

當你擁有分別心,，能量就會凝固下來。

06 感恩的故事 爸爸媽媽,，我回來了... 236

恨過去了,，愛就來了。

07 覺遲的故事 愛就是目光投注 ... 248

古圣曰：不怕念起,，就怕覺遲,。

08 接納的故事 您是我的孩子 ... 252

心中并沒有什么“委屈”，并沒有什么“忍”和“吞”,。只是全然接納,，只是無分別地愛他們。

后記我的十年路 ... 257

樣章試讀

你不如別人的故事接納自己的自卑

人生的不幸,，可以說,，幾乎都是緣起于對草根的自己的不接納，對草根的自己的否定,、拒絕和打壓,。

若蕓的故事

那天晚上，終于確認她們又開了一個小群（QQ群）聊天后的瞬間,，我非常難過,、傷心和憤怒。為什么會這樣,？我上午還和她們在群里交流,，但是下午她們就又單開了一個小群聊天。當林老師把群聊記錄發(fā)表在博客上時,，我還不知道,，還在大群里恭喜MJ，為她勇敢地發(fā)表了本不愿公開的心得,。當大家為她的新進步恭喜時,，我還丈二和尚摸不著頭腦。后來才知道真相,，當時的感覺就是覺得自己是一個傻瓜,！

001 ///

盡管心很疼、很堵,，但是我其實是知道的,，她們沒有做錯什么。我的傷心和憤怒是我自己的情緒,，其實和她們無關(guān),，她們這樣做只是按到了我的一個情緒按鈕,！我非常清楚“親愛的，外面沒有別人,，只有你自己”,。

但是，我依然無法接納自己的這種情緒,，心總是被另一個更強的聲音牽走：為什么,，她們?yōu)槭裁磿@樣？如果只是兩個人之間的對話,，我可以理解,，但事實不是這樣；如果說是因為我們那個群里的Y和X后來沒有參加成長小組而有所顧忌,，為什么又把我排斥在外呢,？既然覺得有些話不方便在原來的群里說，可是為什么最后卻將所有的記錄公開在博客上,？

整個人都被那種被排斥和不被信任的受傷感覺所包圍,。傷心、難過,、憤怒,，還有嫉妒……讓我無法入睡。我躺在床上,，聽著一首首音樂,，但是無法平靜，很想大哭一場,，好好可憐自己，但是卻無法流淚,。我爬起來,，去尋求林老師的幫助。

我：“林老師,，我好像進入死循環(huán)了,。”

我：“覺得自己很可憐,，但是一個人卻哭不出來,。”

我：“很可憐,，就是因為她們自己開了個小群聊天,，就受傷得夜不能寐了。雖然很清楚,，外面沒有別人,，只有我自己,。”

我：“就是這么可憐,，就是這么自卑,，就是這么小心眼，別人的一個小小的眼神,，一句本可能無心的話,，一個無意的舉動，就是會那么輕易地觸碰到那個情緒按鈕,?！?/span>

林巨：“給自己放點音樂。實在哭不出來,，就可憐可憐這個哭不出來的自己,。可憐自己,，連哭都哭不出來,。”

我：“好像對著你說能哭出來（大哭）,?！?/span>

林巨：”很多時候不用哭的，就是心陪著心,?！?/span>

林巨：”想哭就哭，想陪就陪,?！?/span>

我：“林老師，我覺得你比什么音樂都管用,，好像只要一跟你說話就想哭,，現(xiàn)在就這樣（大哭）?！?/span>

林巨：“好好陪著自己的心,。”

我：“你那么自卑,，就自卑吧,，我愛自卑的你，擁抱自卑的你,，可憐自卑的你,！縱使千瘡百孔，從現(xiàn)在開始我不再排斥你，而是接納你,，愛你,！你值得被自己這樣去愛。就這樣陪著你,，我們一起往前走吧……”

林巨：（微笑）,。

我：“林老師，謝謝您,！我覺得好多了,，心里不堵得慌了?！?/span>

我：“下次我再難受,，就直接在您這里自言自語就可以了（笑）?！?/span>

林巨：“好好寫點東西,。你的文筆多好啊。幫幫伙伴們,?！?/span>

是的，其實對著林老師沒說兩句我就淚流不止了,，像個孩子那般委屈地哭泣,。哭完,，心里就痛快了,，那晚我睡得很好。

002 ///

第二天,，林老師問我是否可以理解她們,。我是可以理解的，其實從一開始我真的非常清楚,，一切只是我的情緒,，和她們真的無關(guān)。問題是我無法接納自己的情緒,，為什么我如此地抗拒這種情緒？我很想知道,。我對林老師說“這是一個很好的禮物,，我需要時間慢慢消化”。

這種事情,，這種情緒,，對我而言有種似曾相識的感覺，每一次當它來臨時，我的反應也是似曾相識的,。是的,，就是自卑，就是那個一直在腦海里喋喋不休卻又不敢承認,，總是試圖壓下去的那個聲音——“你不夠好,，你不如別人”。

這個聲音從什么時候開始有的呢,？也許是很小很小的時候沒有得到那種想要的爸爸媽媽的愛：從小到大,，記憶中爸爸媽媽對我笑的次數(shù)屈指可數(shù)；記憶中沒有爸爸媽媽的擁抱,，甚至牽手都沒有,。唯一有記憶的親密接觸是生病了，爸爸背著我去看??！就是從那時開始吧，就開始困惑：“為什么爸爸媽媽不抱我,？為什么爸爸媽媽不對我笑,？為什么媽媽總是責罵我？一定是我不夠好的緣故吧,！”當爸爸媽媽無休止地爭吵時,，當媽媽不停地數(shù)落爸爸時，心里會想：為什么我的爸爸媽媽不能像××的父母那樣相親相愛,？所以,，每次在××面前都會覺得自己沒面子，覺得自己矮半截……我想,，“我不如別人”的念頭就這樣開始形成的吧,。

當有一天左鄰右舍都夸我能干時，我看到了媽媽有些欣慰的笑容,；當爸爸不停地在別人面前嘮叨“窮人的兒女早當家”時,，其實我感受到了爸爸心里高興炫耀的成分；這一切,，對我而言是那么的珍貴,。于是，我努力讓自己更能干,，更懂事,，取得更好的成績來博取父母的歡心，想通過這些來證明“我是足夠的好,，我就是比別人強,，當你們還在爸爸媽媽懷里撒嬌時,，我已經(jīng)可以為父母分擔，而且,，就是在這樣的環(huán)境下我的學習成績還比你們好……”,，總是想方設法把那個“你不夠好，你不如別人”的聲音壓下去,。

但是,，越抗拒越反彈。

003 ///

當某一天有人的學習成績超過我時,，那個“你不夠好,，你不如別人”的聲音名正言順地跳出來叫囂，于是,，我開始惱羞成怒,，強烈的嫉妒情緒就出來了……

即使自己的學習成績比某人好很多，但是看到某人身上有自己沒有的優(yōu)點時,，那個“你不夠好,，你不如別人”的聲音又乘虛而入，還是傷心,，還是嫉妒……

當自己工作遇到困難時,，在努力的同時，那個“你不夠好,，你不如別人”的聲音也不停地在耳邊回響,。所以，我開始緊張,，擔心領(lǐng)導和同事們真的這樣看待我,。

自己是那么的渴望友誼，但是,，一旦朋友靠近,，很快又會逃離。有時是擔心朋友超過自己,，從而喚醒那個“你不夠好,，你不如別人”的聲音；有時是擔心朋友看到自己的那個“真面目” ——你不夠好,，你不如別人,！

所以，當知道自己被排斥在那個小團體之外時,，其實就是那個“你不夠好,，你不如別人”的聲音跳出來給了自己一記悶棍：你不夠好，你沒有能力和她們混熟,，你成長得不如她們,，你聊天時很難跟上她們的思路，所以你被排除在外了,！于是傷心,，于是憤怒。

雖然這次比以前要明白,，這是自己的情緒,，不是別人的原因，但是就是無法接納,，就是因為自己一直不接納“你不夠好,，你不如別人”這個聲音。知道自己自卑,，但是不接納自己自卑,，也不接納因此產(chǎn)生的情緒，而是一味壓制它,，總是向外去尋求,，力圖找到能壓制它的東西。殊不知,，越是這樣壓抑它,，它越是強大，越容易導致那種熟悉的負面情緒,。

漸漸地,，我失去了真實的自己……

004 ///

所以，從現(xiàn)在開始,，我接納自己的自卑,。我接納“你不夠好，你不如別人”這個從小形成的信念,。我想對你說：“如今,，我全然地接納了父母，在過去的每一刻,，他們已經(jīng)竭盡所能地在扮演好他們的角色,，他們也許不是最好的父母，但是過去的所有已是他們能給我的最好結(jié)果,?！蔽医蛹{，我感恩,！所以,，我希望有一天你能真的明白——不是你不夠好，所以父母才那樣對待你,！

從現(xiàn)在開始,，我也要接納因為那個信念而衍生的情緒,，不再與你抗爭。當我感受到撕裂般的痛楚,，以及好像要爆炸似的憤怒時,，我不再逃避，不再抱怨,，我要在全然的愛和接納中去經(jīng)歷,。我相信，你們來了,，你們也一定會走的,。

我知道，幾十年來形成的人生模式,，不可能說變就變,。但是，現(xiàn)在我決心要這樣去做了……

這真的是一個很大的禮物,！我接納這個禮物,。雖然這一刻，我還做不到真心感謝她們,，因為現(xiàn)在想起這件事,，還是會有那么一點不舒服。但我相信,，會有那么一天的……

005 ///

真的很喜歡《遇見未知的自己》里的一段話,，要寫出來激勵下自己：

親愛的孩子：

該是你展翅高飛的時刻了，我看到你的茁壯成長,，心中有無比的喜悅,。記得，要把你的祝福跟所有人分享,，因為分享就跟感恩一樣,，分享出去的愈多，你回收的就愈多,。又該我云游四方的時候了,，臨走前我送你一句話，記住——親愛的,，外面沒有別人,，只有你自己！

所有的人和事物都是你內(nèi)在的投射,，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在,。當外界有任何東西觸動你的時候，記得,，要往內(nèi)看,?？纯醋约耗膫€地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好,。不要浪費能量在那些外在的,、不可改變、不可抗拒的東西上,。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分,。

記得,，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看,，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼,。所以，它可以是一個災難,，也可以是一個禮物,。如果你能帶著信心，給它一點時間,，耐心,、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著的豐盛美好,，而且是精心為你量身打造的禮物,。

林巨老師談生命成長

每個人的心中，都住著一個草根的自己,，一個高富帥的自己,。

什么是草根的自己？就是自卑,、易怒,、難看、無能,、平庸,、失敗、愚笨,、貧窮,、疾病、苦難,、消極情緒……集種種丑陋和不幸于一身的自己,。

什么是高富帥的自己？就是自信,、得體,、美麗,、能干、卓越,、成功,、聰明、富有,、健康,、幸福、積極情感……集種種美德和幸運于一身的自己,。

通俗來說,，草根的自己，就是不好的自己,，或是自己的不好的一面,；高富帥的自己，就是好的自己,，或是自己的好的一面,。

每個人，都有草根的一面,，也有高富帥的一面,。

每個人，都想把自己高富帥的一面展現(xiàn)出來,，越多人知道越好,。

每個人，都想把自己草根的一面藏起來,，藏得越深越好,，越少人知道越好。

這看起來,，好像是人之常情,，很正常，沒有什么問題的,。

但問題是草根的自己不愿意啊,，他也想拋頭露面的！

這可怎么行,！必須想盡辦法打壓之,，絕不許草根的自己露出頭來。

但進一步的問題是：一個人打壓自己,，打壓草根的自己,，拒絕草根的自己，你以為這個草根的自己，不會反抗嗎,？,！