多吃水果

很多醫(yī)生,、養(yǎng)生專家、營養(yǎng)師都會統(tǒng)一建議：多吃水果！

今天,，想跟大家說說少吃水果,，為何要少吃？

空腹吃=傷脾胃

脾胃后天之本,，人體的發(fā)動機功能不好,，飲食不吸收，哪來的氣血和機能抗??？

水果寒涼居多，久食,、大量吃傷脾陽,。

現(xiàn)代人吃冰飲冷、垃圾食品,、壓力勞累,、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒,。其實幾乎所有的疾病都和我們的脾胃功能有直接或間接的關系,。寒涼的水果天天吃，傷了脾胃和陽氣,，服用再多的藥物也是枉然,。

孩子本就脾胃稚嫩,，病中的孩子脾胃已經(jīng)非常弱,，水果對于疾病期的恢復有害無益，所以請忌口,！

有病人問,，水果不是維生素多嗎？

 蔬菜就有大量維生素,，吃水果,，搞到大便不成形，連正常的營養(yǎng)都吸收不了,，維生素再多有什么用呢,？如果一個人吃水果吃到連常規(guī)的食物都不能很好的消化吸收了，營養(yǎng)價值高意義何在,？

對于陽氣足的年輕人來說,，吃水果時被耗陽的感覺可能還不太明顯,。對于病人和體弱的中老年人來說，就很敏感了,。他們常常水果一下肚,，就感覺腹部冰涼甚至疼痛。

香蕉乃大寒之物,，陽氣足的偶爾吃可以通便,。而體虛少陽的人吃了，寒主收引,，排便更沒動力,。

平時胃口好，消化能力強,，多食怕熱的人適當吃點水果是很好,，可以稍制脾胃的亢盛，減少內熱,。酒肉偏多的人,，體質熱的人，或者得熱病的病人是以適當吃的點水果的,。

 虛寒而又嘴特別饞的病人說：水果加熱了能吃嗎,，加熱了就不寒了嘛！

提倡吃水果=西方觀點

其實提倡多吃水果，最初是西方觀點,。西方人體質偏熱,。他們的食物又以各種肉類,、奶制品為主，蔬菜很少,，所以胃熱血熱是他們的主要癥型,。

在清代的時候，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國,。

如果想追求生命更長一點、那在吃的問題上就要多“悠著點”,。