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中國第一健身微刊 最受歡迎健身平臺 點擊上方藍(lán)字關(guān)注 微享健身 沒時間去健身房,，也別忘了在家抽出 10 分鐘虐虐腹肌,。今天分享 8個全新的腹肌訓(xùn)練，和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同,，根據(jù)自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度,。想讓腹肌感受多角度的全新刺激,，就快學(xué)習(xí)起來吧！ 動作一： 動作二： 動作三： 動作四： 動作五： 動作六： 動作七： 動作八： -the end- 海量健身資訊,、獨家健身秘籍每日送 增肌,、減脂、胸肌,、手臂,、腹肌、馬甲線,、翹臀 最熱門健身公眾號 ▼ |
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