“鯧魚是一種身體扁平的海魚,,因其刺少肉嫩.所以也非常適合小朋友和老年人食用。
鯧魚具有益氣養(yǎng)血,、補(bǔ)胃益精,、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效,,對(duì)消化不良,、脾虛泄瀉、貧血,、筋骨酸痛等很有效,。
因?yàn)榻瘀K魚魚刺少,而且肉嫩,,所以每月都至少買兩回清蒸給家里寶貝吃,!”
食材明細(xì)
清蒸金鯧魚的做法步驟
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1 新鮮金鯧魚一條,一般檔主會(huì)幫殺好,,回來自己再清理一下內(nèi)臟就可以,。
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2 清洗干凈后在魚身正反面劃幾刀,,把魚放碟子上,滴上幾滴米酒,,并在魚身正反面均勻涂上適量鹽,,腌制5分鐘左右。
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4 把切好的姜蒜放一部份到魚肚里,剩下的放魚面上,。
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5 用一鍋燒開適量水,,水開后把魚放鍋里大火蒸約13分鐘左右。
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8 鋪上切好的蔥絲,,再把燒至高溫的花生油淋上便可。
小竅門
1.處理好的魚有用鹽和米酒腌制5-10分鐘左右,,但不要過長(zhǎng),,否則就不新鮮了。
2.蒸好的魚要趁熱吃,,涼了會(huì)變腥,。
使用的廚具:煮鍋
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