9月22日是秋分,，在這天涼之時(shí)，秋分艾灸可以起到防病治病的功效,，那么秋分艾灸要如何操作呢?是否人人都適合秋分艾灸?

天灸療法是以溫?zé)崴幬镅ㄎ毁N敷,，使局部皮膚充血潮紅,、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫(yī)外治方法。“三伏”天灸在每年的7-8月,，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月,。

這兩次施灸的時(shí)間間隔比較長。如果能在此期間增加“春分灸”和“秋分灸”，能夠加強(qiáng)“三九”和“三伏”天灸的功效,。

中醫(yī)講究“天人合一”,。在秋分時(shí)節(jié)，根據(jù)節(jié)氣的陰陽變化,，施以“溫?zé)帷钡木姆?，能有效溫通陽氣、祛風(fēng)散寒,、扶助正氣,、增強(qiáng)免疫力。

秋分灸與三伏灸,、三九灸一樣,，也屬于節(jié)氣灸。不同的是,，由于秋分處于陰陽消長的轉(zhuǎn)折期,，最利于調(diào)節(jié)陰陽平衡，所以秋分灸相對溫和,，是對三九灸,、三伏灸的補(bǔ)充。

進(jìn)入秋天后,，氣溫逐日下降,，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫?zé)嶂畾?，許多陰寒癥有了抬頭趨勢,，比如咳嗽、胃痛,、腹瀉、四肢怕冷等寒癥,，同時(shí)也是過敏性鼻炎,、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。

而此時(shí)使用“秋分灸”能有效溫通陽氣,、祛風(fēng)散寒,、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力,，還能潤燥,。

秋分灸治療選取肺俞、脾俞,、腎俞,、關(guān)元俞等足太陽膀胱經(jīng)背俞穴為主，以調(diào)治相關(guān)臟腑和有關(guān)組織器官的病證，對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效,。

如果居家秋分灸,，一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前7天、后7天,，共15天,，每天操作，不要有間隔,，這樣療效比較好,。

自行進(jìn)行節(jié)氣灸可以選擇簡單方便操作的艾灸，將艾條點(diǎn)燃后懸置或放置在穴位或病變部位,，借灸火的熱力以及藥物的作用,。

通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈,、調(diào)和氣血,、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪,，達(dá)到防病保健,、養(yǎng)生美容、治療疾病之功效,。

艾灸可采取懸灸,、溫灸器灸、溫灸筒灸等方式,，每個(gè)穴位可因各人皮膚情況施灸5-10分鐘,，可于節(jié)氣時(shí)間范圍內(nèi)隔天選取穴位進(jìn)行施灸。

適合于脾胃虛寒的患者,，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,，灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主,，兼溫腎陽、助肺氣,。

先點(diǎn)燃兩根艾條,，在兩側(cè)足三里灸，保持與皮膚的距離不超過2厘米,，但又不會(huì)燙,，如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次,，可以增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作,。

適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽,、慢性支氣管炎,、寒性哮喘、過敏性鼻炎,，還有反復(fù)呼吸道感染,，灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺,。操作時(shí),，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位,。

用艾條先灸膻中,，后灸大椎，方法同上,。此法在睡前進(jìn)行比較好,，時(shí)間可稍長，灸上10至15分鐘后,，能暖和身體,、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作,。

適合于腎內(nèi)積寒證者,，包括虛寒性腰腿痛、肩周炎,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有凍瘡等,。均是由于腎陽虧虛,、寒濕內(nèi)侵，致使筋骨,、肌肉受累,，一般灸兩腳底涌泉穴。

晚上熱水洗完腳后,，擦干,，點(diǎn)燃艾條,，懸在兩腳心前1/3處涌泉穴,，來回移動(dòng)艾條，使腳心有熱感但不覺得燙,。每只腳灸3至4分鐘,。

專家提醒：秋分灸也不是人人都適合。

如果有以下情況，如咳嗽時(shí)痰黃,、尿少,、大便干澀，多數(shù)屬于熱癥不適合做;發(fā)燒,、猛烈咳嗽甚至咳出血來,，也不宜做。糖尿病患者易留疤,，應(yīng)慎施灸,。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。