 黑眼圈：一早起來,，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉,、眼圈發(fā)黑,？小心了,！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄,，最容易反映血液顏色,。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào),，也會(huì)讓眼周變黯沉,。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說,，少熬夜,、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法,！ 眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水,，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力,、口干舌燥,，可能是你的腎在“搗鬼”,。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí),，它會(huì)放慢代謝速度,，把水分囤積在體內(nèi),，因而造成輕度浮腫。別著急,，趕快喝上幾大杯水,，很快就能恢復(fù)一雙電眼！ 脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜,，對付眼睛下面的脂肪顆粒,。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為,，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟,，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見,！ 紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致,。別忙著滴眼藥水,，活動(dòng)一下頭,、頸,、肩部,，疏通上肢血流,，再好好睡一覺,，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液,，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán),，紅血絲很快就能減少,。 針眼：別把長針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),，長針眼表明你的免疫力正在衰退,，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎,。如果反復(fù)長針眼,，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯,，提高自身免疫力,，才能和針眼徹底“分手”。 眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈,，可能是肝,、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后,，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí),，膽汁會(huì)流向血液,，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁,，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁,！ ———————————————————————————————————————— 嘴巴告訴你的6個(gè)密碼 嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜,，表皮很薄,，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因,。如果你的唇色變淺,，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜,，多吃動(dòng)物肝臟和豆腐,，從而減輕貧血癥狀。 嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個(gè)限度,！如果你的雙唇過于鮮紅,，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾,。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”,，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升,，身體調(diào)節(jié)功能減弱,，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅,。多吃新鮮水果,、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量,，讓唇色恢復(fù)正常,。 嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂,，很可能是早期胃炎的預(yù)警,。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱,，導(dǎo)致嘴角紅腫,。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈,。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下,，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物,。胃壁溫度降低后,，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。 嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺,。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫,，絕對是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂,、保存水分,，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時(shí),，嘴唇容易變干,，抵抗力也會(huì)隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵,。除了多喝水保持口腔黏液充足外,，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力,。 “口氣”大：對著鏡子大呼一口氣,，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了,！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起,。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎,，生出討厭的“口氣”,。另外,，如果口腔清潔不徹底,，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味,。建議徹底洗一次牙,。 流口水：早晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水,？流口水是由唾液分泌過多引起,，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分,，造成水分滯留,，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊,。如果你還感到腸鳴,、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生,。 ———————————————————————————————————————— 舌頭告訴你的6個(gè)密碼[/url] 舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭,，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆,。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn),，七成以上的人都不會(huì)在振顫初期意識到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,，往往已經(jīng)晚了,。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜,，合理飲食,，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)！ 舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物,、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí),，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色,。如果除了舌頭發(fā)紫,，你還會(huì)感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多,！不妨堅(jiān)持一周清淡飲食,，做做桑拿，保持規(guī)律,、輕度的有氧運(yùn)動(dòng),，毒素很快就能排出。 舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,，可能是腸胃功能不良或飲食過量,。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科,，讓醫(yī)生幫你降降胃火,。 舌苔太薄：舌苔不明不白脫落,，舌頭表面顏色班駁不均,，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出,，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況,，尤其在春、秋兩季比較常見,?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉,、海鮮,、小昆蟲等過敏源,，以免“中招”。 舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號,！一定要注意保暖,，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶,，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵,。 舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑,，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)燒,，劇烈運(yùn)動(dòng),、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡,，做些舒緩運(yùn)動(dòng),，就能有效降低體溫。 —————————————————————————————————— 鼻子告訴你的6個(gè)密碼 鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系,！鼻翼較寬,、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá),，生理構(gòu)造良好,，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方,，你也會(huì)吸入過多廢氣,。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱,，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短,、胸悶,。在辦公室待1-2小時(shí),，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧,。 鼻翼煽動(dòng)：正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng),，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心,，肺活量過低將影響你的正常代謝功能,。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮,，很快你的肺活量就能提高不少,！ 鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺,，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉,、紅薯之類的食品,，保持消化道通暢，就能避免消化不良,。 鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅,？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過量時(shí),，身體為了分解酒精,，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張,，才讓你有了紅紅的鼻頭,，因此控制飲酒量非常重要。 有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng),，肌肉和血管組織都很脆弱,，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,，如果飲食不調(diào),，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血,。 鼻塞：鼻子不通氣會(huì)讓大腦活動(dòng)變得遲鈍,。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外,，還會(huì)讓大腦供氧不足,。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”,，保養(yǎng)腸道也一樣重要！ ———————————————————————————————————————— 臉頰告訴你的6個(gè)密碼 臉頰發(fā)紅：不知什么時(shí)候起,，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”,，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”,，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào),。如果你除了兩頰發(fā)紅,，還會(huì)過量出汗,、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡,，吃兩片退燒藥,，再美美得睡一覺,，很快就能得到緩解,，讓臉色恢復(fù)正常。 臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇,、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白,，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外,，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退,，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議你多做慢跑,、散步,、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足,。 顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋,？可能是肝臟功能異常所致,。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分,，會(huì)讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常,，體內(nèi)新陳代謝速率降低,，皮膚敏感性增高,，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn),。德國健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外,，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄,，紫外線也能帶來傷害,。 臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭,、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺,，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故,。除此之外,，還可能是心情急躁,、生活焦慮,、工作壓力過大所致,。不妨來趟自助游,，給身體也給心情放個(gè)假,！ 臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會(huì)逐漸減少,，皮膚的保濕能力也開始下降,，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)粗大,。最好的解決辦法是攝取足量維生素C,，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性,，毛孔也會(huì)隨之縮小,。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜,、香蕉和獼猴桃等,。 臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病,。腎臟具有過濾的功能,，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸,，你的腎臟過濾功能降低,，就會(huì)使廢物長期堆積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色,。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀,，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散,。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果,，避免肉食,，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出 ———————————————————————————————————— 五臟密碼[/url] 心臟有問題時(shí)[/url]————左邊手臂會(huì)酸、麻,、痛,。 肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。 腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來,，就會(huì)沙啞,。 脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛。 接下來,，我們就對癥下藥,！[/url] 五臟排毒最簡單有效的方法 身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了哦,！[/url] 任何試圖更改生物鐘的行為,，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20,、30年之后再后悔,，已經(jīng)來不及了。 一,、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間,，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 。 二,、晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。 三,、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒,，亦同,。 四、凌晨3-5點(diǎn),，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺,；不應(yīng)用止咳藥,，以免抑制廢積物的排除。 五,、凌晨5-7點(diǎn),，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便。 六,、凌晨7-9點(diǎn),，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃,，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好,。 七,、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡,，不宜熬夜?。?/strong> 一,、心臟有問題時(shí) 1,。呼吸會(huì)不順暢，胸口會(huì)悶也會(huì)刺痛,，刺痛的時(shí)間是短暫的,，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘,。 2。嚴(yán)重了會(huì)從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,，十天半個(gè)月會(huì)來一次,，三、五個(gè)月發(fā)作一次,，時(shí)間越短越嚴(yán)重,。 3。心臟不好會(huì)牽扯到左邊手臂酸,、麻,、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條,，所以左邊的心臟有問題會(huì)牽扯到左手臂,。 4。心臟也會(huì)牽扯到頸部僵硬,、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,，早上起床脖子經(jīng)常扭到,；因?yàn)樾呐K有問題，頸動(dòng)脈會(huì)狹窄,，血液供應(yīng)不順暢,，旁邊的筋失血自然僵硬。 5,。心臟有問題,，火毒(心火)就會(huì)上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里,，不可能從額頭跑出來,，停留時(shí)間久了，這里就會(huì)長爛瘡,，很多人會(huì)頭昏,，到達(dá)這里會(huì)經(jīng)過兩個(gè)面頰，經(jīng)過眼睛,，所以心臟有問題,，兩個(gè)面頰會(huì)泛紅。 6,。另外,，火毒到了頂就會(huì)往下降，從額頭順著兩個(gè)眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦,，延著頸部進(jìn)入咽喉,，進(jìn)入腸子，從肛門出去,；所以火毒降下來,，兩個(gè)眉陵骨就會(huì)酸痛；有的朋友機(jī)能亢進(jìn),，慢慢眼睛壓力會(huì)大,，眼睛會(huì)往前暴出來，即所謂的"凸眼癥",。 7,。火毒降下來,，順著兩個(gè)太陽穴,，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會(huì)擴(kuò)張,，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng),，痛的受不了。 8,。慢慢的火毒會(huì)從后腦下來,，這就開始發(fā)脹,，感覺怪怪的，接著穿到頸部,，頸部停留過久,，淋巴就會(huì)腫大； 慢慢進(jìn)入咽喉,，咽喉就容易發(fā)炎,，經(jīng)常會(huì)感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去,，吐又吐不出來,。 再來火毒會(huì)進(jìn)入腸子，腸子會(huì)燥進(jìn),，越來越熱,，溫度太高水份會(huì)來緩和，水份來的多來的快,，腸子里的糞便就會(huì)爛掉,，我們就會(huì)拉肚子；水份來的不足,，糞便就會(huì)干燥,，排不出來。 9,。心臟有問題會(huì)造成我們的脾胃受傷,，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低,，吃進(jìn)來的食物不能消化,，最后會(huì)胃脹，那些東西會(huì)反沖回頭,，叫做"胃酸",。 10。心臟有問題,，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠,，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充,，過多的食物會(huì)帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟,、腎臟,，過多的糖份會(huì)導(dǎo)致肝、腎衰竭,，很容易得"糖尿病",。 11,。心臟有問題，人的神經(jīng)就會(huì)衰退,，一點(diǎn)事情就會(huì)緊張,，就會(huì)受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡,，睡著以后就做惡夢,，惡夢會(huì)延續(xù)，所謂的"惡夢連連",。 二,、肝臟有問題時(shí)[/url]——尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現(xiàn)象不可以有任何一個(gè)現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作 1,。右上腹悶痛,。 2。右后腰酸痛,。 3,。右肩感覺酸、麻,、痛,，甚至造成右手舉不起來。 4,。小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋,。 肝臟出現(xiàn)問題時(shí)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有： 1。肝臟有正面,，有背面,。正面如果硬化、腫大,，會(huì)擠到我們的肋間神經(jīng),，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛；如果在背后,，會(huì)造成右腰酸痛 2,。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會(huì)不好,，翻來覆去不容易睡著,；起床后口干、口苦,、口臭,，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓,，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感,；走路走個(gè)兩步小腿就會(huì)很酸，會(huì)感覺全身越來越疲勞,，手腳也是越來越?jīng)]有力,。 3。肝臟不好的人,，腳會(huì)經(jīng)常扭到,，扭到了又好不了；不小心割傷了,，傷口也不容易愈合,。 4。喜歡喝酒的朋友,，忽然酒量減少了,。或是有久治不愈的皮膚病,，周而復(fù)始好不了,，都要注意肝。 三,、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)——我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有： 1,。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來,，走到腳后根內(nèi)側(cè),，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。 第一條 從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合,，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好,，氣會(huì)不足，血就上不來,； 因此腰會(huì)酸,，背會(huì)痛，再往上到頸部,，頸部會(huì)覺得僵硬,； 到了后腦勺會(huì)感覺昏脹不舒服，到了頭頂會(huì)覺悶脹,，過了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的"精明穴",，氣不到會(huì)覺兩眼干澀。 第二條 從前面上來,，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。 腎臟有問題,，大腿兩側(cè)會(huì)酸,、軟、無力,，經(jīng)常發(fā)癢,。 無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢,，久了以后里面的氣管就會(huì)自然閉鎖,，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來，人就會(huì)感覺到窒息,，必須"干咳"來減緩它,。 2。氣不足不能與膀胱結(jié)合,，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛,，排尿狀況不好，頻尿,，久了以后細(xì)胞慢慢壞死,，最后就尿失禁。 3,?？礀|西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制,，腎有問題,，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會(huì)覺得干,、酸,、澀、慢慢視覺就會(huì)模糊,，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影,，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會(huì)越來越大,，造成"青光眼",。 4。早上起床,，腳后跟會(huì)不舒服因?yàn)?，人在休息時(shí)，血液是在肝,，腎臟會(huì)暫時(shí)缺血,，起床須把血液送至全身,，由于腎臟不好，氣太弱,，血液來的太慢,，關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬，活動(dòng)一下,，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松,。 5。人活著就會(huì)講話,，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì)不想說話,，因工作不能不說話時(shí),，聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞,。 6,。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快,，呼吸一短促,，鼻腔就會(huì)缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就?huì)減低,，空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感,，天氣潮濕,、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作,，稱為"過敏性鼻炎 7,。男性朋友的攝護(hù)腺，婦女的卵巢,、子宮都間接,、直接跟腎臟有關(guān)，因此,，腎臟有了問題,，到了一定的年齡，攝護(hù)腺就會(huì)肥大,；婦女因腎臟不好,，卵巢、子宮就會(huì)虛弱,、寒冷,，虛寒就沒有力量將每個(gè)月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉,，排不干凈都還滯留在子宮里，每個(gè)月經(jīng)血都要出來,，不能完全排掉都停留在子宮里,，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤,，稱為"子宮肌瘤"。 8,。每個(gè)月經(jīng)血出不來,，在里面來回撞擊，子宮的內(nèi)膜會(huì)受不了這些經(jīng)血會(huì)受不了這些經(jīng)血在里面的推擠,，就會(huì)變形,、異位，稱為"子宮內(nèi)膜異位",；慢慢的內(nèi)分泌就會(huì)混亂,，過多的分泌物，赤白帶就會(huì)形成,。 9,。時(shí)間久了，腎臟越來越不好,，氣越來越弱,，手腳就會(huì)開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷,。慢慢久了,，坐也不是，站也不是,，走也不是,，肯定會(huì)造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡,，好不容易睡著了,，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒，縱使睡著了,，整夜都在作夢,，有睡跟沒睡一樣，天天都很累,。 四,、脾胃出現(xiàn)問題時(shí)——我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有： 1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時(shí)"肝臟"有問題,。左肩酸痛時(shí)"心臟"與"胃"有問題,。兩肩同時(shí)感覺不舒服,，脖子經(jīng)常覺得僵硬時(shí)，肯定是"消化器官"出了問題,。 2,。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長期求診,。吃藥還是無效,，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象,。這只要治好消化器官的毛病,，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。 3,。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事,，可是有些人會(huì)有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時(shí)常覺得食欲減退,。腹部脹氣,。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象,，而且感覺自己的體力一天天減弱,。肌肉消瘦，又查不出原因,，有以上現(xiàn)象,，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會(huì)造成致命的腹膜炎 4,。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們,，若你的咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛,，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛,，肩膀與手臂外側(cè)也會(huì)有不舒服與脹痛，但查不出原因,，經(jīng)過推拿,。按摩也只能站時(shí)紓解，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈,。 5,。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干?？诳?，想要多喝水，而且容易鼻塞,。流鼻涕,；平時(shí)沒有蛀牙,，但牙齒會(huì)痛。脖子兩側(cè)會(huì)脹大些,。不舒服,。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈,。 五,、糖尿病 1。糖尿病不只是胰島素不足而已,，而是腎臟,、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的,，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭,、中風(fēng),、失明、截肢…… 2,。糖尿發(fā)展到一定階段會(huì)明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀,。三多（吃多、喝多,、尿多）一少（體重減少）,。 糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項(xiàng)癥狀： 1。視力異常：因糖尿會(huì)引起眼睛末梢微血管阻礙,，造成眼睛易疲勞,、視力模糊、細(xì)小字看不清,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致失明,。 2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞,，導(dǎo)致全身無力,。 3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化,，末梢血管易堵塞,，傷口不易愈合、易化膿,、也易引起牙周病,、香港腳。 4,。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng),，因此阻塞循環(huán)不良,，指尖出現(xiàn)麻痛，重者甚至失去感覺,。 5,。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死,，傷口發(fā)黑,、潰爛不易愈合，有時(shí)甚至需截肢以延續(xù)生命,。 六,、頭痛 頭痛不是病，痛起來要人命,，根據(jù)調(diào)查顯示,，全臺(tái)至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多,，但卻越吃越無效,，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上,，3成以上因而濫服頭痛藥,，結(jié)果頭痛依舊，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí),。 其實(shí)頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系,。依位置來說：前額反射心臟，兩側(cè)太陽穴附近腸胃,，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常,，耳后兩側(cè)反射肝臟，頭昏為腎氣不足,，但是頭會(huì)暈眩則要多注意肝臟,，尤其是男性。 七,、便秘 現(xiàn)代人生活忙碌,，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水,，不常運(yùn)動(dòng),，往往有便秘，卻無法正常排便,，加上情緒不穩(wěn),，服用藥物或不當(dāng)使用營養(yǎng)補(bǔ)充品，也會(huì)造成便秘。 長期便秘的人,，因?yàn)榧S便累積在大腸的時(shí)間太長,，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。 其實(shí),，造成便秘的真正原因,，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動(dòng)至腸胃,，會(huì)造成腸子蠕動(dòng)過慢,，水分被吸收，糞便來不及排出,，形成便秘,。而若蠕動(dòng)太快，水分來不及被吸收,，則會(huì)變成腹瀉,。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長,，則有可能是腸燥癥,、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊,。 八、肩膀或頸部酸痛 不通則痛,，痛則不通,。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致,。 一般而言,，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的，并非所謂運(yùn)動(dòng)傷害,，五十肩,，韌帶發(fā)炎。,。,。等單純原因而已。所以,，為什么民眾花了時(shí)間和金錢,，長期復(fù)健，痛點(diǎn)注射類固醇,，或服用止痛藥,，達(dá)不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦其實(shí),，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問題,，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛,， 主要因?yàn)樾呐K位于人體左側(cè)，長期心火上升,，或心臟功能出了問題自然會(huì)出現(xiàn)氣血阻塞,，就會(huì)有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛,，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,，或常常習(xí)慣落枕。,。,。至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?nbsp; 同樣的，肝臟位于人體右方,，當(dāng)肝陽上亢,，肝火上升時(shí)，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)在右側(cè)身體,。有時(shí)酸痛位置會(huì)跑,，會(huì)由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)，因?yàn)殚L期心肝火氣都未消除,，火往下傳動(dòng)后,，會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)障礙，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃,。 如果每天能利用一點(diǎn)方法,，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢,，酸痛毛病自然消除,！ ————————————偶是華麗麗的分割線—————————————— 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素,，凡是不能及時(shí)排出體外,、對我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血,、痰濕,、寒氣、食積,、氣郁,、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會(huì)加速五臟的衰老,，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉,、神經(jīng)也就跟著一起衰老了,。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的樣貌代表毒素藏在哪里,，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處,，盡快把它趕出身體,。 如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在[/url] [/url]1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號,。 2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3. 情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。 4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火。 怎么排毒更順暢[/url] 1. 吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。 2. 枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把,。 3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓,。 4. 眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時(shí)、委屈時(shí),、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧,。 ———————————————————————————————— 如果心臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,，所以潰瘍長在舌頭上,，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒,。 2. 額頭長痘,。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘,。 3. 失眠，心悸,。心臟處于不停的工作中,，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn),。 4. 胸悶或刺痛,。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車,，輕一些的是胸悶,，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。 怎么排毒更順暢 1. 吃苦排毒,。首推蓮子芯,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。 2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿,、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。 心臟最佳排毒時(shí)間：中午11———13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅(jiān)果,、黃豆,、黑芝麻、小棗,、蓮子等,。 ———————————————————————————————— 如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。 2. 白帶過多,。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多,，超出了脾的能力,，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn),。 3. 脂肪堆積,。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳,，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的,。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈,。 4. 口氣明顯,，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來,。 怎么排毒更順暢 1. 吃酸助脾臟排毒,。例如烏梅、醋,，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外,。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按壓脾臟排毒要穴,。這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩腳交替做。 3. 飯后走一走,。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持,，效果才會(huì)更好,。 脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,，毒素就會(huì)積累很多,。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,，幫助健脾、排毒,。 ———————————————————————————————— 如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 皮膚呈銹色,，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,，皮膚是否潤澤,、白皙，都要依靠肺的功能良好,。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤,。 2. 便秘,。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng),，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí),，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘,。 3. 多愁善感,，容易悲傷。毒素在肺,，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來,。 法 怎么排毒更順暢 1 蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以,。 2 百合提高肺臟抗毒能力,。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下,，容易導(dǎo)致積累毒素,。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少,，防毒效果要大打折扣,。 3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上,，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓,。 4 排汗解毒,。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外,，出汗的方法還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素,。 5 深呼吸。每次呼吸時(shí),，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素,。只需幾個(gè)深呼吸,，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。 肺臟最佳排毒時(shí)間： 肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒,。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能,。 ———————————————————————————————— 如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 月經(jīng)量少,，或經(jīng)期短，顏色暗,。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素,，經(jīng)血就會(huì)減少,。 2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,，腎臟堆積毒素后,，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫,。 3. 下頜長痘,。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足,，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位,。 4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少,，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡,，四肢無力,。 怎么排毒更順暢 1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液,，進(jìn)入人體后,，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素,。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些。 2. 腎臟抗毒食品：山藥,。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過的山藥,，抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。 3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾）,，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。 腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn),，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟。 |
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