心臟有問題時――――左邊手臂會酸、麻,、痛,。
肝臟有問題時――――小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現(xiàn)問題時―――聲音就會出不來,，就會沙啞,。
脾胃出現(xiàn)問題時―――偏頭痛。
附：五臟排毒最簡略有效的辦法
一,、心臟有問題時
        1,。呼吸會不順暢,，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的,，一發(fā)作幾秒鐘就過了,，最多一分鐘。
        2,。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背肩胛的地方,，十天半個月會來一次，三,、五個月發(fā)作一次,，時間越短越嚴(yán)重。
        3,。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸,、麻、痛,，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條,，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
        4,。心臟也會牽扯到頸部僵硬,、轉(zhuǎn)動不機(jī)動，早上起床脖子經(jīng)常扭到,；因?yàn)樾呐K有問題,，頸動脈會狹小，血液供給不順暢,，旁邊的筋失血自然僵硬,。
        5。心臟有問題,，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里,，不可能從額頭跑出來,，停留時間久了，這里就會長爛瘡,，很多人會頭昏,，達(dá)到這里會經(jīng)過兩個面頰，經(jīng)過眼睛,，所以心臟有問題,，兩個面頰會泛紅。
        6,。另外,，火毒到了頂就會往降落,，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉,，進(jìn)入腸子,，從肛門出去；所以火毒降下來,，兩個眉陵骨就會酸痛,；有的朋友性能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大,，眼睛會往前暴出來,，即所謂的"凸眼癥"。
        7,?；鸲窘迪聛恚樦鴥蓚€太陽穴,，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭",，血管就會擴(kuò)大，一擴(kuò)大就刺激到旁邊的神經(jīng),，痛的受不了,。
        8。慢慢的火毒會從后腦下來,，這就開端發(fā)脹,，感到怪怪的，接著穿到頸部,，頸部停留過久,，淋巴就會腫大； 慢慢進(jìn)入咽喉,，咽喉就輕易發(fā)炎,，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下往,，吐又吐不出來,。再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn),，越來越熱,，溫度太高水份會來緩和,教女生變漂亮的好方法，水份來的多來的快,，腸子里的糞便就會爛掉,，我們就會拉肚子；水份來的不足,，糞便就會干燥,，排不出來,。
        9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷,，脾胃一受傷,，消化接收的才能就下降，吃進(jìn)來的食品不能消化,，最后會胃脹,請每一個戀愛中的人耐心地看下去,，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸",。
       10,。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送,，總覺得體力不夠,，想吃多點(diǎn)來彌補(bǔ)，過多的食物會帶來大批的糖份,，消除糖份都靠肝臟,、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝,、腎衰竭,，很容易得"糖尿病"。
       11,。心臟有問題,，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張,，就會受到驚嚇,，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做噩夢,，噩夢會延續(xù),，所謂的"噩夢連連"。
二,、肝臟有問題時――尤其得了肝炎,，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
       1。右上腹悶痛,。
       2。右后腰酸痛,。
       3,。右肩感覺酸、麻,、痛,，甚至造成右手舉不起來,。
       4。小腿晚上睡覺時容易抽筋,。
肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
        1,。肝臟像拳頭一樣，有正面,，有背面正面如果硬化,、腫大，會擠占我們的肋間神經(jīng),，肋間神經(jīng)就會脹痛,；如果在背后，會造成右腰酸痛,。
        2,。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好,，翻來覆去不容易睡著,；起床后口干、口苦,、口臭,，刷牙時牙齦會流血。平凡為食物沒有興致,，不吃不餓,，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸,，會感覺全身越來越疲勞,，手腳也是越來越?jīng)]有力。
        3,。肝臟不好的人,腳會經(jīng)常扭到,，扭到了又好不了；要警惕割傷了,，割傷了傷口不容易愈合,。
        4。愛好飲酒的朋友,，忽然酒量減少了,。或是有久治不愈的皮膚病,，周而復(fù)始好不了,，都要注意肝。
                                 
三,、當(dāng)腎臟涌現(xiàn)問題時――我們的身領(lǐng)會發(fā)生的現(xiàn)象會有：
        1,。腎臟有兩條通路,，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內(nèi)側(cè),，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走,。
        第一條 從后方上來走到腰與膀胱聯(lián)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好,，氣會不足,，血就上不來； 因此腰會酸,，背會痛,，再往上到頸部，頸部會感到僵硬,；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服,，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴",，氣不到會覺兩眼干澀,。      
        第二條 從前面上來，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟聯(lián)合,，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合,。腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸,、軟,、無力，經(jīng)常發(fā)癢,。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合,，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖,，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來,，人就會感覺到窒息，必需"干咳"來減緩它,。
         2,。氣不足不能與膀胱聯(lián)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝逝世亡而造成松弛,，排尿狀態(tài)不好,，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞逝世,，最后就尿失禁,。
         3?？礀|西的瞳孔部份叫做"視覺",，就是由腎臟直接節(jié)制，腎有問題,，不能將腎水送到達(dá)眼睛,，眼會覺得干、酸,、澀,、慢慢視覺就會隱約，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影,，叫做"飛蚊癥",，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼",。
         4,。早上起床，腳后跟會不舒暢由于,，人在休息時,，血液是在肝，腎臟會暫時缺血,，起床須把血液送至全身,，由于腎臟不好，氣太弱,，血液來的太慢,，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，運(yùn)動一下,，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松,。
         5。人活著就會講話,，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話,，因工作不能不說話時,，聲音就會出不來，就會沙啞,。
         6,。想要深呼吸總是感到氣不夠，自然呼吸就會快,，呼吸一短匆匆,，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜由于缺血，抵御力就會減低,，空氣中的塵蹣就會損壞它,，損壞了當(dāng)然就會敏感，氣象濕潤,、變更,，蒙受不了就會發(fā)作，稱為"過敏性鼻炎
         7,。男性朋友的攝護(hù)腺,，婦女的卵巢、子宮都間接,、直接跟腎臟有關(guān),，因此，腎臟有了問題,，到了一定的年紀(jì),，攝護(hù)腺就會肥大；婦女因腎臟不好,，卵巢,、子宮就會衰弱、嚴(yán)寒,，虛冷就沒有力氣將每個月應(yīng)當(dāng)排出的經(jīng)血排掉,，排不清潔都還滯留在子宮里，每個經(jīng)血都要出來,，不能完整排掉都停留在子宮里,，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤,，稱為"子宮肌瘤",。
         8。每個經(jīng)血出不來,，在里面往返撞擊,，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形,、異位,，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會凌亂,，過多的分泌物,，赤白帶就會形成。
         9,。時間久了,，腎臟越來越不好,，氣越來越弱，手腳就會開端冰冷,，尤其到了冬天特殊冰涼,。慢慢久了，坐也不是,，站也不是,，走也不是，確定會造成神經(jīng)受傷,，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了,，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒,，縱使睡著了，整夜都在作夢,，有睡跟沒睡一樣,，天天都很累。
                 
四,、脾胃出現(xiàn)問題時――我們的身領(lǐng)會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
        1,。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題,。兩肩同時感覺不舒服,，脖子經(jīng)常覺得僵硬時，確定是"消化器官"出了問題,。
         2,。偏頭痛：你常感到太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，固然長期求診,。吃藥還是無效,，你可能同時還伴有便秘。排便艱苦或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象,。這只要治好消化器官的缺點(diǎn),，自然可治好困擾多時的偏頭痛。
         3,。一般人都認(rèn)為"便秘"及"腹瀉"是兩件離開的事,，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替涌現(xiàn)的現(xiàn)象，平時常感到食欲減退,。腹部脹氣,。胸部有壓迫感或心悸。呼吸艱苦及失眠等現(xiàn)象,，而且感覺自己的體力一天天削弱,。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象,，你可能已罹患"慢性腸炎",，不趕緊處置可能會造成致命的腹膜炎
         4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們,，若你的咽喉沒有發(fā)炎,，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛,，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛,，但查不出原因，經(jīng)過推拿,。推拿也只能站時紓解,，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
         5,。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干,。口苦,，想要多喝水,，而且容易鼻塞。流鼻涕,；平時沒有蛀牙,，但牙齒會痛。脖子兩側(cè)會脹大些,。不舒暢,。無法提重的東西，以上在告知我們"大腸"已亮起紅燈,。
                        
五,、糖尿病
       1。糖尿病不只是胰島素不足而已,，而是腎臟,、肝臟、心臟都不是很健康的情況下所形成的,，因此不易醫(yī)治,。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風(fēng),、失明,、截肢……
       2。糖尿發(fā)展到必定階段會顯明出現(xiàn)三多一少的癥狀,。三多（吃多,、喝多,、尿多）一少（體重減少）。
糖尿病患者可能產(chǎn)生下列幾項(xiàng)癥狀：
1,。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙,，造成眼睛易疲勞、視力隱約,、細(xì)小字看不清,，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明。
2,。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞,，導(dǎo)致全身無力。
3,。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常出現(xiàn)酸化,，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合,、易化膿、也易引起牙周病,、香港腳,。
4。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng),，因此阻塞循環(huán)不良,，指尖呈現(xiàn)麻痛，重者甚至失往感到,。
5,。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞逝世,，傷口發(fā)黑,、潰爛不易愈合，有時甚至需截肢以延續(xù)性命,。

六,、頭痛
        頭痛不是病，痛起來要人命,，依據(jù)調(diào)查顯示,，全臺至少60萬人有頭痛情況，頭痛藥越吃越多,，但卻越吃越無效,，頭痛情況更加惡化，還有部分大眾每月至少頭痛15天以上,，3成以上因而濫服頭痛藥,，成果頭痛依舊,，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
         實(shí)在頭痛和內(nèi)臟有必定關(guān)系,。依位置來說：前額反射心臟,，兩側(cè)太陽穴鄰近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常,，耳后兩側(cè)反射肝臟,，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟,，尤其是男性,。

七、便秘
        現(xiàn)代人生涯繁忙,，常食用低纖維質(zhì)的速食,，不常喝水，不常運(yùn)動,，往往有便秘,，卻無法正常排便，加上情感不穩(wěn),，服用藥物或不當(dāng)應(yīng)用養(yǎng)分彌補(bǔ)品,，也會造成便秘。
       長期便秘的人,，因?yàn)榧S便累積在大腸的時間太長,，常有性格不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。
        實(shí)在,，造成便秘的真正原因,，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動至腸胃,，會造成腸子蠕動過慢,，水分被吸收，糞便來不及排出,，形成便秘,。而若蠕動太快，水分來不及被吸收,，則會變成腹瀉,。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長,，則有可能是腸燥癥,、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊,。

 

八,、肩膀或頸部酸痛
        不通則痛,，痛則不通。重要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順,，與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致,。
         一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問的,，并非所謂運(yùn)動損害,，五十肩，韌帶發(fā)炎,。,。。等單純原因而已,。所以,，為什么大眾花了時間和金錢，長期復(fù)健,，痛點(diǎn)注射類固醇,，或服用止痛藥，達(dá)不到后果之外,，精力的煎熬更為苦楚實(shí)在,，酸痛的地位可反射出內(nèi)臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛,，
         重要由于心臟位于人體左側(cè)，長期心火上升,，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞,，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛,，轉(zhuǎn)動不機(jī)動,，或經(jīng)常習(xí)性落枕。,。,。至?xí)娱L至左肩胛骨酸痛。
         同樣的,，肝臟位于人體右方,，當(dāng)肝陽上亢，肝火上升時,，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體,。有時酸痛位置會跑，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè),，因?yàn)殚L期心肝火氣都未打消,，火往下傳動后,，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃,。
         如果天天能應(yīng)用一點(diǎn)方式,，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，堅(jiān)持氣血通暢,，酸痛缺點(diǎn)自然打消,！
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素,，凡是不能及時排出體外,、對我們的身體和精力會發(fā)生不良作用的物資都可以稱為“毒”，例如瘀血,、痰濕,、冷氣、食積,、氣郁,、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會加速五臟的朽邁,，然后由五臟贍養(yǎng)的皮膚、筋骨,、肌肉,、神經(jīng)也就隨著一起朽邁了。固然毒素深躲,，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的樣貌代表毒素躲在哪里，現(xiàn)在,，我們要找出毒素的躲身處,，盡快把它趕出生體。
如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
       1. 指甲表面有突出的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有顯明的信號。
       2. 乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增添,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
       3. 情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會產(chǎn)生顯著的不良情感,。
       4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的錯誤膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。

 
怎么排毒更順暢：
      1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情感作用,，屬于輔助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推舉青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。
      2. 枸杞晉升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應(yīng)當(dāng)晉升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的維護(hù)肝臟的作用，可以晉升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，天天吃一小把。
      3. 按壓肝臟排毒要穴,。這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺稍微酸脹即可。不要用太大的力量,，兩只腳交替按壓,。
      4. 眼淚排毒法,。相較于從不嗚咽的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確切有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓制時就干脆哭出來吧,。

 
如果心臟有了毒素表示在：
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)以為舌和心臟的關(guān)系最為親密,，所以潰瘍長在舌頭上,，通常覺得是心臟有內(nèi)火，或是火毒,。
2. 額頭長痘,。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火茂盛成為火毒時,，這個屬地也會沸騰,，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3. 失眠,，心悸,。心臟處于不停的工作中,簡單早飯――雞蛋漲餅，當(dāng)火毒停留于心而無法消除時,，睡眠不會平穩(wěn),。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,，就像是在公路上堵車,，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛,。

 
怎么排毒更順暢
      1. 吃苦排毒,。首推蓮子芯，它味苦,，可以發(fā)散心火,，雖然有冷性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被覺得是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能加強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。
      2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,，地位在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時小指與無名指指端之間,。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替,。
      3. 綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿、清熱的措施,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時要用液體的情勢，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會差一些,。
心臟最佳排毒時間：中午11―――13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃些保心,、助排毒的食物,，例如茯苓、堅(jiān)果,、黃豆,、黑芝麻、小棗,、蓮子等,。

假如脾臟有了毒素表示在 ：
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化體系才能弱一些,。
2. 白帶過多,。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多,，超越了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,，白帶增多是其中的一個體現(xiàn),。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功效不佳,，不能及時把垃圾毒素排出體外而發(fā)生的,。有效的減肥必需繚繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈,。
4. 口吻顯著,，唇周長痘或潰瘍?？诖剿闹芏紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)遇從這些處所爆發(fā)出來,。

 
怎么排毒更順暢 ：
1. 吃酸助脾臟排毒,。例如烏梅、醋,，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外,。同時酸味食物還具有健脾的功能,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴,。這是指商丘穴,，地位在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位,，堅(jiān)持酸重感即可,，每次3分鐘左右，兩腳交替做,。
3. 飯后走一走,。運(yùn)動可以輔助脾胃消化，加快毒素排出的速度,，不過須要長期保持,，后果才會更好。
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,，食物如果不能及時的消化或是吸收,，毒素就會積聚很多。除了飯后走一走,，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾,、排毒,。

如果肺臟有了毒素表示在 ：
1. 皮膚呈銹色,，晦暗。中醫(yī)以為肺治理全身的皮膚,，皮膚是否潤澤,、白凈，都要依附肺的功能良好,。當(dāng)肺中毒素比擬多時,，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤,。
2. 便秘,。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套體系,，當(dāng)上面肺臟有毒素時,，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘,。
3. 多愁善感,，容易悲傷。毒素在肺,，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒服胸中的悶氣，被壓制得多愁善感起來,。

怎么排毒更順暢
1 蘿卜是肺臟的排毒食品,。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最親密,，肺排出毒素水平取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以,。
2 百合進(jìn)步肺臟抗毒才能,。肺臟向來不愛好燥氣，在燥的情形下,，容易導(dǎo)致積聚毒素,。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功能,，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少,，防毒后果要大打折扣,。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上,，第1,、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓,。
4 排汗解毒,伊田魔凈,。肺治理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,，會讓我們的肺清新起來。除了活動以外,，出汗的方式還可以是熱水浴,，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快,，排出生體深處的毒素,。
5 深呼吸。每次呼吸時,，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,，這些廢氣相對于那些新穎、富含氧氣的空氣來講,，也是一種毒素,。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留,。
肺臟最佳排毒時間： 肺臟最強(qiáng)的光陰是早7點(diǎn)～9點(diǎn),，此時最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧活動,，能強(qiáng)壯肺排出毒素的功效,。

如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在
1. 經(jīng)量少，或經(jīng)期短,，色彩暗,。月經(jīng)的產(chǎn)生和消散，都是腎功能是否茂盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素,，經(jīng)血就會減少。
2. 水腫,。腎臟治理體內(nèi)的液體運(yùn)行,，腎臟堆積毒素后，排出過剩液體的能力降低,，就出現(xiàn)了水腫,。
3. 下頜長痘,。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足,，過剩的毒素會表現(xiàn)在下頜部位,。
4. 輕易疲憊。身材內(nèi)的毒素耗費(fèi)了腎的能量,，腎臟供給的能量減少,，于是呈現(xiàn)體倦，神疲思睡,，四肢無力,。
怎么排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液,，進(jìn)進(jìn)人體后,，會刺激腎臟增添尿液，排出體內(nèi)的毒素,。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥,。山藥固然可以同時滋補(bǔ)很多臟器,，但終極還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以加強(qiáng)腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方式,，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功能會相應(yīng)加強(qiáng),。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴,。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓,，這個穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它，排毒效果顯著,。涌泉穴位置在足底的前1/3處（盤算時不包含足趾）,，這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，連續(xù)5分鐘左右即可,。
腎臟最佳排毒時光：腎臟最合適排毒的光陰是凌晨5～7點(diǎn),，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了凌晨毒素都湊集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖洗一下腎臟
黑眼圈,、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺少水分引起的。日本醫(yī)學(xué)家說,，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn),。想懂得身體狀態(tài)？看看你的臉就知道,！
眼睛告知你的6個密碼
黑眼圈：

一早起來,，發(fā)明眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑,？警惕了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故,。下眼瞼皮膚比其他部位薄,，最容易反應(yīng)血液色彩。想想最近有沒有覺得壓力過大或過度疲勞,？安排泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào),，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說,，少熬夜,、多吃全麥?zhǔn)称肥谴蛳谘廴Φ淖詈么胧?
眼皮浮腫：

即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害,？你可能體液失調(diào)了,！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫,，還覺得下身無力,、口干舌燥，可能是你的腎在“搗蛋”,。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,，水分不足時，它會放慢代謝速度,，把水分囤積在體內(nèi),，因而造成輕度浮腫。別焦急,，趕緊喝上幾大杯水,，很快就能恢復(fù)一雙電眼！
脂肪顆粒：

美容師經(jīng)常建議用某種不含油分的眼霜,，對付眼睛下面的脂肪顆粒,。但醫(yī)學(xué)專家則覺得，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊,。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟,，多吃新鮮蔬果,，惱人小顆粒很快就會不見！
紅血絲：

眼睛顯明充血,，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致,。別忙著滴眼藥水，運(yùn)動一下頭,、頸,、肩部，疏通上肢血流,，再好好睡一覺,，讓眼睛得到充足休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液,，維生素C有助勸導(dǎo)血液循環(huán),，紅血絲很快就能減少。
針眼：

別把長針眼不當(dāng)回事,！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)明,，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中,，引起發(fā)炎,。如果重復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢討,。常喝補(bǔ)中益氣湯,，進(jìn)步自身免疫力，能力和針眼徹底“分別”,。
眼白泛黃：

如果眼白顏色不太清澈,，可能是肝、膽出了問題,。膽汁是黃綠色液體,，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后，貯藏在膽囊中,，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時,，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃,。好在膽汁能分解體內(nèi)過剩脂肪,，有了充沛膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁,！

嘴巴奉告你的6個密碼
嘴唇過白：

嘴唇和下眼瞼一樣,，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完整反應(yīng)血液顏色,，這就是嘴唇呈紅色的原因,。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足,，建議轉(zhuǎn)變食譜,，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀,。
嘴唇過紅：朱唇皓齒也要有個限度,！如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼,，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾,。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的,。當(dāng)體溫上升,，身體調(diào)節(jié)功能削弱，兩頰和唇,、舌才會局部變紅。多吃新穎水果,、喝大批的水,，能輔助你化解體內(nèi)多余熱量，讓唇色恢復(fù)正常,。
嘴角決裂：如果你感覺嘴角刺痛,，甚至紅腫決裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警,。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀況時,，會引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫,。不要怕,，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下,，給胃一點(diǎn)時光,，充足接收和消化食品。胃壁溫度下降后,，嘴角紅腫很快就會消散,。
嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺,。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫,，盡對是“不可能完成的義務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂、保留水分,，須要來自口腔的黏液滋潤,，黏液不足時，嘴唇容易變干,，抵御力也會隨之削弱,，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水堅(jiān)持口腔黏液充分外,，建議多用淡鹽水漱口,，因?yàn)辂}分是增進(jìn)口腔黏液天生的一大動力。
“口氣”大：對著鏡子大呼一口吻,，如果聞到重重的“口吻”,，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起,。當(dāng)細(xì)菌侵進(jìn)牙根與牙齦間的縫隙,，滋生后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”,。另外,，如果口腔干凈不徹底，食品殘?jiān)纬傻凝X垢,，也將讓你呼出難聞的氣息,。建議徹底洗一次牙。
流口水：凌晨醒來后,，嘴角是不是總掛著口水,？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能衰弱,，無法充足吸收水分,，造成水分滯留，唾液被稀釋,，因而才流到嘴邊,。如果你還覺得腸叫、胃叫,，最好去看消化科醫(yī)生,。
舌頭告知你的6個密碼
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動,，很可能是精力緊張,、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研討中發(fā)現(xiàn),，七成以上的人都不會在振顫初期意識到,，等發(fā)明的時候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)劑作息時間,，不要熬夜,，公道飲食，否則很快會見臨神經(jīng)虛弱的危險(xiǎn),！
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大批廢物,、體內(nèi)水分供給不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起,，使得血管變成紫色,。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛,，只能闡明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多,！不妨保持一周清淡飲食，做做桑拿,，維持規(guī)律,、輕度的有氧運(yùn)動，毒素很快就能排出,。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮往,，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,，最好去消化科,，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀洌囝^表面色彩班駁不均,，醫(yī)學(xué)上將這稱為“輿圖舌”,。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易涌現(xiàn)這種情形,，尤其在春,、秋兩季比擬常見?！拜泩D舌”的呈現(xiàn)預(yù)示你的抵御力正在降落,，建議你在這段光陰內(nèi)闊別花粉、海鮮,、小昆蟲等過敏源,，以免“中招”。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號,！必定要注意保熱,，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶,，它能在胃中形成一層蛋白膜,，防止細(xì)菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑,，很可能是體溫升高的緣故,！體溫升高不見得就是發(fā)熱，激烈活動,、怒火中燒都能讓舌苔泛黑,。洗個熱水澡，做些舒緩運(yùn)動,，就能有效下降體溫,。
鼻子奉告你的6個密碼
鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀態(tài)大有關(guān)系,！鼻翼較寬,、鼻梁高挺，闡明你的呼吸器官發(fā)達(dá),，生理結(jié)構(gòu)良好,，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的處所,，你也會吸入過多廢氣,。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱,，不透風(fēng)的處所會讓你氣短,、胸悶。在辦公室待1-2小時,，就應(yīng)當(dāng)去樓道或窗邊呼吸5分鐘新穎空氣,，以防忽然缺氧。
鼻翼鼓動：正常呼吸時鼻翼鼓動,，可能是肺活量太低造成的,！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能,。天天練習(xí)5分鐘腹式呼吸――吸氣時漲起肚皮,，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能進(jìn)步不少,！
鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺,，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉,、紅薯之類的食品,，維持消化道通暢,，就能避免消化不良。
鼻頭發(fā)紅：鼻尖忽然發(fā)紅,？你的肝臟超負(fù)荷了,！飲酒過量時，身體為了分解酒精,，把血液滯留在肝臟里,，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)大，才讓你有了紅紅的鼻頭,，因此節(jié)制飲酒量非常主要,。
有時流鼻血：腸胃虛弱的人無法接收充分養(yǎng)分，肌肉和血管組織都很懦弱,，稍微碰撞就輕易決裂,。冬天能量耗費(fèi)大，假如飲食不調(diào),，體內(nèi)熱量供給不足,，就會導(dǎo)致偶然流鼻血。
鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦運(yùn)動變得遲鈍,。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞,，除了可能造成呼吸艱苦外，還會讓大腦供氧不足,。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能懦弱,，日本醫(yī)學(xué)專家以為，這多半與腸胃功效不佳有關(guān)系,，別光顧著通暢“鼻子問題”,，頤養(yǎng)腸道也一樣主要！
臉頰奉告你的6個密碼
臉頰發(fā)紅：不知什么時候起,，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”,，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，重要原因是體力過度耗費(fèi),、身材水分失調(diào),。假如你除了兩頰發(fā)紅,，還會過量出汗,、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙,。洗個舒暢的熱水澡,，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺,，很快就能得到緩解,，讓神色恢復(fù)正常,。
臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白,，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的,。另外，呼吸微弱會讓皮膚性能衰退,，制作玄色素的功能降低,，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了彌補(bǔ)養(yǎng)分,，建議你多做慢跑,、漫步、游泳等有氧運(yùn)動,，這樣能力確保氧分供應(yīng)充分,。
顴骨上的皺紋：忽然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致,。如果肝功能無法凈化血液或供應(yīng)血液足夠氧分,，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)產(chǎn)生異常,，體內(nèi)新陳代謝速率降低,，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn),。德國健康專家指出,，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝程度外,，還應(yīng)避免日曬,，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來損害,。
臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭,、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺,，首先要斟酌是不是干凈不徹底的緣故,。除此之外，還可能是心境浮躁,、生涯焦慮,、工作壓力過大所致。不妨來趟自助游,，給身體也給心境放個假,！
臉頰毛孔粗大：隨著年紀(jì)增加，身體皮脂分泌會逐漸減少,，皮膚的保濕能力也開端降落,，如果這時身體缺少某種特定維生素,，毛孔就會粗大。最好的解決措施是攝取足量維生素C,，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力,，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小,。富含維生素C的食物有蘋果,、芹菜、香蕉和獼猴桃等,。
臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)神色發(fā)黑,，就得斟酌是不是腎臟的缺點(diǎn)。腎臟具有過濾的功能,，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝程度,。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低,，就會使廢物長期堆積在體內(nèi),，使皮膚出現(xiàn)為黯玄色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀,，慢慢地會向四周擴(kuò)散,。建議你嘗試一下韓國風(fēng)行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果,，避免肉食,，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。
身材器官工作表一覽,，睡覺別太晚了
任何試圖更改生物鐘的行動,，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20,、30年之后再懊悔,，已經(jīng)來不及了。
一,、晚上9-11點(diǎn)為免疫體系（淋巴）排毒時間,，此段時間應(yīng)寧靜或聽音樂 。
二,、晚間11-清晨1點(diǎn),，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。
三,、早晨1-3點(diǎn),，膽的排毒,，亦同,。
四、清晨3-5點(diǎn),，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時光咳得最激烈，因排毒動作已走到肺,；不利用止咳藥,，以免克制廢積物的消除。
五,、清晨5-7點(diǎn),，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便,。
六,、早晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前,，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)轉(zhuǎn)變習(xí)性，即使拖到９,、10點(diǎn)吃都比不吃好,。
七、半夜至早晨4點(diǎn)為脊椎造血時段,，必需熟睡,，不宜熬夜！,！