【導(dǎo)讀】

大家中秋節(jié)快樂喲！??！

中秋節(jié)，約好朋友親戚團聚在一起,，平時難得相聚,，中秋節(jié)可盡情享受親情之喜,，友情之樂，愛情之甜啦,。中秋節(jié)歡聚團聚是美,，健康飲食是福。聚會吃喝玩樂怎么做到不傷身呢,？

吃多了

生活質(zhì)量大幅度提升,，“滿漢全席”必然少不了。大魚大肉盡管美味,，可是吃太多一定會加重脾胃的負擔,，造成腹脹、便秘,、失眠等問題,。

吃多了怎么辦？

①大山楂丸

②厚姜半甘參湯

參考劑量：厚樸45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 紅參15g

一劑,，水煎服,，日兩次

吃涼了今日小滿、

冷冷的冰水在胃上胡亂的拍……冰啤酒,、冰紅茶、冰牛奶,、冰西瓜會刺激你的“胃事”,，十二指腸潰瘍發(fā)病是有季節(jié)性的，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期,，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃,。胃痛、腹部不適,，消化能力降低,，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。

胃寒怎么辦?

①附子理中丸

最好配合金匱腎氣丸,，附子理中丸一天三次一次一粒,，金匱腎氣丸一天三次一次兩粒。

②附子理中湯

參考劑量：干姜45g 炙甘草45g 紅參15g 白術(shù)45g 附子15g

一劑,，水煎服,，日兩次

坐久了

聽小編良言一句：久坐必會久病。剛吃完飯不適合埋頭工作,，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障,，如吃完飯就工作，血液供給大腦,，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量,，十分影響消化,。

久坐怎么辦？

還能怎么辦,，出去多運動,！放下你手里的手機，平板,，外出適度的運動有助于胃腸的蠕動,，能幫助消化。

胃病發(fā)作不要忍

“很多人在胃疼只是吃西藥忍忍,，這樣可能使小病發(fā)展成大病,。胃部不適是身體在報警，這時要及時調(diào)理身體,。

胃病發(fā)作怎么辦,？

①小柴胡顆粒可以治療反酸

②附子理中丸可以治療腹瀉,、受寒后胃痛

②艾灸

哪里痛艾灸哪里

中秋節(jié)如何吃,？

中秋佳節(jié)團團圓圓，知道了以上不好的飲食習慣,， 接下來不妨做做藥膳犒勞下平時透支的身體~

①當歸烏雞湯

食材：當歸30g,，烏雞1只

做法：烏雞清洗干凈放入鍋中，在家常煮烏雞湯的基礎(chǔ)配料上加入30g當歸作為配料即可,。

②山藥枸杞豬蹄湯

食材：山藥60g,，枸杞30g，生姜30g,，蔥20g,，豬蹄4-6只

做法：清洗干凈豬蹄后與以上配料放入鍋中，大火燒開之后變小火,，豬蹄可順利插入筷子即可,。

③四物母雞湯

食材：生地20g，當歸10g,，川芎8g,，白芍12g，母雞1只

做法：在家常煮雞湯的基礎(chǔ)上,，加入以上配料,，小火煮爛雞肉即可。

找不到好中醫(yī),？不如自己學(xué)中醫(yī),！