————— 2016-08-20 —————

嬉兮 07:37
@陜西-趙堡-太極拳道-調(diào)音臺唐怎么,？有事嗎,？/:@)
天愛膠粘養(yǎng)護(hù) 07:50
你好老鄉(xiāng)我想看一下你行功的視頻,，學(xué)習(xí)字習(xí)，哦對了我本湖北襄陽人氏[愉快][愉快][愉快]這個要求是不是有點(diǎn)過分哩,？
嬉兮 07:52
不會的/::P行功不太好拍視頻,，我拍過幾次，因?yàn)槭巧眢w內(nèi)部的傳動,，外面看不太出來的,，再加上我喜歡穿寬寬大大的衣服。我加您微信吧,，看口述可不可以幫助到您
天愛膠粘養(yǎng)護(hù) 07:55
好謝了

問道太極 08:24
@臺州－楊氏太極－道一
論道本就是去偽存真,，有爭論是正常的[呲牙]問道太極 08:26
@臺州－楊氏太極－道一你和楊哥都是楊氏太極，還能討論,，我是陳氏,，有些時(shí)候都不知道你們在討論什么[呲牙]
道一 08:27
天下太極是一家，求同存異
嬉兮 08:35
@臺州－楊氏太極－道一聽楊老師說過這功法是治病的,，他可能怕改了誤導(dǎo)別人,。

玉女穿梭 08:57
都是因?yàn)槲覠o知，惹得楊老師和道一老師不開心,，我很難過[流淚]楊老師和道一老師都是好老師,，正如問道太極老師所說論道有爭論是正常的，拜求各位老師不要產(chǎn)生誤會,！不然我心里很難過?。∥艺埬銈兒炔?！[咖啡][咖啡][咖啡][抱拳][抱拳][抱拳]

嬉兮 08:58
爭論也是正常的@黑龍江-陳式-玉女穿梭太極學(xué)好了,，云淡風(fēng)輕/::D，不以物喜,，不以己悲/:,@P。
張全勝 08:58
理不辮不明
道一 09:02
@黑龍江-陳式-玉女穿梭沒事的,，不必如此[呲牙]
保良 09:12
我們要繼續(xù)讓各位老師分享自己的體會,，可是大家覺得自己沒水平，或者覺得自己學(xué)的好說出來對大家不好……,，所以很難找到愿意分享的老師……,。希望老師們加入進(jìn)來多說自己的體會，哪怕學(xué)了三天都能說幾句,，對錯無所謂……,，歡迎大家參與每周六的分享活動……[抱拳][抱拳]謝謝各位
舍得 09:15
有為之法叫妄動，無為而治才真行,。
大道至簡皆隨意,，自然而然尊道行,。本我皆欲望、超我是妄想,、真我為理性,、用我顯智商。行家一伸手,，就知有沒有,。
贏人先贏己，才是硬道理,！套路是記載武術(shù)招式的載體,，所以打套路就是在練武術(shù)。既然練的是武術(shù),，就永遠(yuǎn)與功夫無緣,。
功夫=人的功能功力！
嬉兮 09:36
/:,@-D基本功的重要性
劉W源 09:38
古典傳統(tǒng)套路都是宗師級人物把實(shí)戰(zhàn)技朮串連起來的,，以保証技朮失傳,，但學(xué)套路的人往往只學(xué)外形或招式的應(yīng)用，而沒有功力的積累和功能的開發(fā),，流于花拳綉腿,，
舍得 09:40
這就是武術(shù)失真的真正根源！
問道太極 09:40
@豫-陳楊-劉W源說的大實(shí)話[抱拳]
劉W源 09:40
今日的太極拳有多種練法：配以樂曲,，翩躚起舞,，老少咸宜，名曰操舞太極,；膊直腿高,，動作高難，亮相優(yōu)美,，名曰表演太極,；震足發(fā)勁（力），精神飽滿,，模擬攻防,，名曰武術(shù)太極……何種練法為好？蘿卜白菜,，取其所愛,。有為之法叫妄動，無為而治才真行,。
大道至簡皆隨意,，自然而然尊道行。張老師的話真正理解了，太極就練好了,，路就對了,，真?zhèn)鞑恍枰L篇大論。
問道太極 09:45
基本功是你練功的基礎(chǔ),，就像樓打地基[呲牙]
保良 09:52
@佛山張氏內(nèi)家拳張開運(yùn)老師有時(shí)間就說說,，基本功，都是哪些,？我真不知道[抱拳]
嬉兮 09:55
@石家莊-陳氏-保良有分享更好,，沒有分享也無所謂，只要大家有問題一起交流就好,，群里這么多老師解答大家的疑惑也不錯,，形式不重要。

賭妹 09:59
大家討論是好事不要傷和氣每人有每人的體悟,，在逐漸松的過程中體內(nèi)反應(yīng)中每階段出來的東西都會不一樣,，所以大家不要糾集錯與對取自己需要的就好，我喜歡這平臺,，大家和諧地討論各舒己見,，每到一層功夫理介都會不同，所以有時(shí)候也就無所謂對錯,。
劉W源 10:05
練拳就是修行,，修什么，修掉多余的,，煉什么,，煉出先天功能，太極是減法,，不能加一堆華而不實(shí)的東西,，大道至簡，道即一,，一練好了,，才能生二，生三,，生萬物,。所以修煉要戒貪嗔…[呲牙]
劉W源 10:07
行功每天一小時(shí)，撞墻半小時(shí),，站樁半小時(shí),，一天兩場,，都夠我們喝一壺的[呲牙]
嬉兮 10:10
行功每天一小時(shí),，撞墻半小時(shí)，一天兩場，都夠我們喝一壺的[呲牙],。不懂站樁,，我只撞墻跟行功。
賭妹 10:14
我認(rèn)為應(yīng)從練過程去感悟自己的身體會有意想不到的收獲
耿保良 10:15
@上海一楊氏一賭妹你每天練拳都干什么,？順序,？[抱拳]
賭妹 10:16
把身體反應(yīng)出來的東西不要錯過，@石家莊-陳氏-保良我每天練都去享受我的身體,，虛實(shí)和虛空我都是從中得到的,。
舍得 10:22
基本功指的就是人體最基本的功能、功力及本能能力,。
如：心性的掌控,、行為的約束、理性的運(yùn)用,、形神的統(tǒng)一,、功能、功力的提升,、本能的應(yīng)對等,。
賭妹 10:22
@石家莊-陳氏-保良來什么就什么，沒程序不期待隨遇而安

賭妹 10:26
玩拳玩的就是心態(tài),，不急不燥
舍得 10:29
[抱拳]以人為本萬變不離其宗,！
太極無痕 14:33
哈，真不愧為郭大俠,。真厲害,，提出探討了內(nèi)家功夫內(nèi)在精華的所在。內(nèi)家功夫的習(xí)練,，不僅僅是外在表象上的,，會打幾套拳架，能把幾個人推出去,，能摔倒幾個人,。就似乎練到家了，其實(shí),，那很可能連門邊兒都沒沾,。其修煉的功夫而是體現(xiàn)在能否做到“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身,，疏通經(jīng)絡(luò),，平衡陰陽，順暢氣血,，激發(fā)潛能,。”其運(yùn)行的拳架,，推手或技擊功夫的運(yùn)行是否是有內(nèi)在的能量在演繹。是否能做到：如太極拳重要的古典著作之一《十三勢行功歌》中說：“若言體用何為準(zhǔn),，意氣君來骨肉臣,。”“想推用意終何在，延年益壽不老春,。”
是的大俠,，小俠們就是在不斷探索中脫穎而出的。[呲牙][呲牙][呲牙]
其實(shí)郭大俠自己已有想法了,。這個觀點(diǎn),，也許可以寫個幾萬字的論文也難使大多數(shù)人認(rèn)可，但確實(shí)很真實(shí)的存在,。既然很難為大家理解就簡單的說了,。
其實(shí)黃帝內(nèi)經(jīng)曰：經(jīng)脈者，決生死,，處百病,，通虛實(shí)，不能不通,。那么‘’以意領(lǐng)氣,，以氣運(yùn)身‘’的感悟習(xí)練就是疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽,。使“氣”（是人體本身存在的真氣,，或稱之為娘胎中帶來的元?dú)猓皇且话惴褐傅暮粑畾猓┑哪芰勘举|(zhì),，發(fā)揮出隨人的意念在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行的潛能,。也就是各門各派各自運(yùn)行方式的內(nèi)功心法，或大周天,，或小周天,。使人感知到，節(jié)節(jié)貫通,，全身通透,，舒適放松，開合有序,，能量積累后蓄勢待發(fā)的,，巨大內(nèi)在的力量存在。姑內(nèi)氣的修煉被稱之為內(nèi)在力量行事是一種拳術(shù),，與肌肉肢體的力量相比較稱之為“內(nèi)家拳”,。但是說到此，僅是在說以意領(lǐng)氣,，以氣運(yùn)身的第一層含義的內(nèi)涵被不少人感悟了,，習(xí)練到家了,。或是說,，如吾輩通過勤奮習(xí)練，總算能感知到內(nèi)氣的存在了,，且能以意引領(lǐng)其按自己的意愿在經(jīng)脈中運(yùn)行了,。但對其認(rèn)識仍然其深不可測的內(nèi)涵中的一絲皮毛罷了。如幾千年前古人定義：黃帝內(nèi)經(jīng)中“經(jīng)脈者,，處決生死,，處百病，通虛實(shí)”的功效就不是我們這些習(xí)練者簡單的感悟了,。而是有“潛意識”在引導(dǎo)內(nèi)氣在人體內(nèi)發(fā)揮其被激發(fā)的,，潛在的能量，而起的的不為絕大多數(shù)人認(rèn)知,，而又確實(shí)存在的功效,。
其實(shí)，也不奇怪,，也不一定是唯心主義的觀念,。號稱以科學(xué)理念引領(lǐng)醫(yī)學(xué)發(fā)展的西方醫(yī)學(xué)，也在探索精神療法,，也取得了一些進(jìn)展,，稱之為“以人的潛意識掌控潛能力”。他們最新的探索,，我認(rèn)為也就是感悟到了一點(diǎn)我們老祖宗已奠定的“以意領(lǐng)氣,，以氣運(yùn)身，疏通經(jīng)絡(luò),，平衡陰陽,，激發(fā)人體生命能量”而起到的作用。
希望老祖宗的東西為更多的人感悟,，感知,，掌控而不至于失傳，或被西方人劫之為其新的發(fā)明而遺憾,。[調(diào)皮][調(diào)皮][調(diào)皮][呲牙][呲牙][呲牙],，李宏達(dá)先生所撰。

浪漫一生 16:17

練拳架猶如習(xí)練書法,。放慢時(shí)如楷書,，一筆一畫力重千鈞；又可以如行書,，起承轉(zhuǎn)接,，圓轉(zhuǎn)靈活,，行云流水，一氣呵成,；也可以如草書,，驚走龍蛇，大氣磅礴,。拳術(shù)如書道,，練拳如寫字，我們學(xué)會了寫字,，但要想寫好字,，你不下點(diǎn)工夫，終是成就不了的,。因此,，我主張我們平日練拳要像練書法一樣，同樣一個套路,，不妨用多樣方式去練,，但這里有一個原則，不管你怎么練,，拳式結(jié)構(gòu)不能變,，技擊含義不能變，這也像寫字一樣,，寫法雖各異,，但字義不能變。
浪漫一生 16:30
平日練拳如有充足的時(shí)間,，可盡量一次連續(xù)多練幾遍,，練拳前可以有意安排好每遍拳所練的重點(diǎn)。

頭遍練習(xí)可重在規(guī)范動作,，一招一式,、一手一腳都要嚴(yán)格按照拳譜要求認(rèn)真去做，出手上步,，手腳一定要找準(zhǔn)位置,，方向、角度分毫不差,，絕不含糊,。每一招式動作的勁別、勁源,、勁路,、勁點(diǎn)及其技擊含義都要搞清楚弄明白，要打明白拳,，不練糊涂拳,。這一遍練習(xí)的要點(diǎn)是循規(guī)蹈矩,，舉手投足有章有法，節(jié)奏可慢一點(diǎn),。意念要輕一點(diǎn),。多注意身體各部位上下、左右,、前后的協(xié)調(diào)配合,，力求做到外形動作的整齊一致。

第二遍的練習(xí)可側(cè)重意氣練習(xí),，但此時(shí)要強(qiáng)調(diào)放松，特別注意全身上下九節(jié)各關(guān)節(jié)處的放松,。每個招式動作盡量練大,，不練小，要開展大方,，意氣放長,，抻筋拔骨。要注意每個式子連接處的起承轉(zhuǎn)合變化,。邁步出拳要自然得機(jī)得勢,，要用意不用力，上下相隨,，完整一氣,，做到外形飽滿，內(nèi)氣鼓蕩,，要以心行氣,，以氣運(yùn)身。行拳走架“勿使有凸凹處,，勿使有斷續(xù)處”,，始終綿綿不絕，周而復(fù)始,，循環(huán)無窮,，如長江大河滔滔不絕。

第三遍的練習(xí)意氣,、勁都要淡一點(diǎn),，重點(diǎn)要放在神氣的鍛煉。練習(xí)者應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動自己的潛意識,，力求多發(fā)掘個性的東西,，打出這個拳應(yīng)有的氣勢。

從拳架走勢上,，動作更為流暢,，步法更為靈活,，其中很多拳式，如前趟拗步,、掩手肱捶,、抱頭推山、雙震腳,、玉女穿梭等等都可以走活步練法,。從拳式節(jié)奏、勁力安排上充分發(fā)揮個人的想象力,。到此,，這個拳要打出情景，打出神韻來,。練拳者要以拳寄情懷,，即把崇高的精神、情操,、意志融入每一個動作之中,，給人以意境美之享受。心無妙趣打拳,，則打不出好景致,。問何以打出好景致?始則遵乎規(guī)矩，繼則化乎規(guī)矩,，終則神乎規(guī)矩,。在我打得天花亂墜，在人自然拍案驚奇,。里面有情,，外面有景，直如天朗氣清,，惠風(fēng)和暢,，陽春煙景，大塊文章,。處處則柳媚花嬌,，招招則山明水秀，游人觸目興懷,，詩家心往神馳,，真好景致!拳景致此，可以觀矣,。”打拳至此,，才算達(dá)到神形兼?zhèn)涞乃健?/span>
保良 18:33
真師一位就行、
真功一練就有、
真武一練就通,、
真術(shù)一用既絕
太極別太急 19:27
我身上和手上有白癜風(fēng),，有個老師不讓我站樁，說氣息會引起擴(kuò)散,，太極練的就是意氣,，氣走經(jīng)絡(luò)，達(dá)四肢百骸應(yīng)該對病情有好處??？不會啦，請老師們解答,，謝謝
保良 19:37
這個問題,，需要老師了解白癜風(fēng)了解你的體質(zhì)情況和病情，還有了解太極站樁,，哪一方面不懂都沒法回答你……@黑龍江-陳氏混元-太極別太急
程軍 19:45
@黑龍江-陳氏混元-太極別太急白癜風(fēng)是身體免疫力下降得的一種皮膚病,，站樁不會擴(kuò)散張華平 20:35
@河南-群志愿者-問道太極可以說下外三合要怎么合嗎！
嬉兮 20:35
考試呢,？@湖北-楊式-張華平

嬉兮 20:37
@石家莊-陳氏-保良要張老師說,，讓問道休息下,。
張W平 20:37
@湖北-群志愿者-嬉兮你怎么這樣,？這很關(guān)鍵
慧芬 20:38
放松這個要點(diǎn)是很難掌握及講解的，鄭蔓青大師他說練了五十年才體會到松,，所以今天您的分享課很成功,，讓大家能認(rèn)識到如何下手，如何去理解松,，謝謝您的無私分享,。
保良 20:38
真關(guān)鍵的問題外三合
楊伏貴~根芽 20:38
是的我們可能到老了還在談這個松
張W平 20:39
希望大家互動一下，真正聽明白
楊伏貴~根芽 20:40
外三合也是需要在動作達(dá)標(biāo)時(shí)再松再合
嬉兮 20:41
@湖北-楊式-張W平問道好像不在了,，其實(shí)他很緊張的,，可能去放松去了/::P
慧芬 20:44
我們練拳時(shí)間長的拳友，可以多聽聽,，從中也能學(xué)到一些東西,，很可能別人講的自己都知道，但不一定能做到,，那怕復(fù)習(xí)一下也是好的,，所以我們要謝謝他們講課老師們的分享，老師們辛苦了,。
張W平 20:45
我想明天晚上還是由他講外三合[愉快]@河南-群志愿者-問道太極因?yàn)檫@樣要求你會加深外三合的整理,，好讓大家都學(xué)習(xí)下[微笑]今天說的很好，@河南-群志愿者-問道太極如果不完整的還可問下你老師，不是都受益了,，要求群主
well 21:29
請教老師打坐是自然呼吸還是逆腹式呼吸,？冥想是無意識任思維自己跳躍還是有意識的想些什么？@河南-群志愿者-問道太極
well 21:36
@湖北-楊式-張W平張老師或者@河南-龍門道士-張至勝張道長給指點(diǎn)一二也可以,，學(xué)生想學(xué)習(xí)一下打坐,，之前也有聽其他師兄提到過打坐，不過沒太在意,。
well 21:42
@河南-龍門道士-張至勝有勞張道長,，您先忙，有空閑時(shí)間給指點(diǎn)一二就很感激了[抱拳]
張W平 21:43
這兩位老師都應(yīng)該對氣很有感覺的,，還是聽他們講[抱拳]
張全勝 21:43
不敢,，共同學(xué)習(xí)。

張W紅 22:54
喜歡問道太極關(guān)于松不下來原因的解釋,，第一次聽到這個觀點(diǎn), 覺得很有道理????