活在當(dāng)下的人,，多數(shù)人很疑惑，何解,？想擁有健康的身體,，但是，正確養(yǎng)生的知識,，卻認識不多盲目性養(yǎng)生保健康,，例如模仿他人經(jīng)驗；有的執(zhí)信所謂”名家"經(jīng)典之言,，”千篇一律,，一言九鼎”,，既浪費時間與金錢,，又傷害身體健康。
其實,，每人的體質(zhì)差異,，生活及工作環(huán)境，不一樣年齡,，差別等多種因素,，養(yǎng)生需要自然不一樣,，辨證論治，對癥處理,，才是硬道理,。我在此為大家提供幾點,，供參考:
1,、生姜
（1）治風(fēng)寒骨疼,、關(guān)節(jié)疼： 生姜、蔥白各適量，搗爛炒熱,，用布包好熨敷患處，一日數(shù)次。
（2）治胃病發(fā)作：生姜,、桂皮各12克，加水適量煎湯服下,，一日2次。
（3）痛經(jīng)：在生姜,、紅糖水里再加入2～3粒山楂,，一日2～3次即好,。
（4）感冒伴有咳嗽：生姜3～4片,、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮每日2次,。
（5）空調(diào)房間后呆久后引起的渾身發(fā)緊,，頭發(fā)脹：隨時口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身體的不適馬上消除,。
2,、腳涼腳臭腳汗
①.生姜泡腳：腳涼怕冷，生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,，紅花,、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳,。
②.花椒水泡腳：可防腳臭,、腳汗，抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳,。
3、皮膚問題（濕疹/皮炎/廯/瘙癢/）等
皮膚病是最常見的一種問題,，社會上使用激素產(chǎn)品質(zhì)量皮膚問題也非常普遍但是卻埋下了隱患,。小貼士：皮膚病常見的有過敏，粉刺（痤瘡）,，廯,，濕疹等推薦速濟百草速凈霜，萬能的淘寶就有賣搜索【速濟百草】就能找到的草本配制,，無任何副作用,，中藥萃取無激素，效果與口碑均很好,。小編身邊有得了好幾年皮膚病的朋友,，去醫(yī)院花了幾萬都沒治好，現(xiàn)在堅持使用速濟百草霜皮膚已經(jīng)好的差不多了,，有皮膚病親們建議試用一下,。
4、暈車
5、就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān),。因此最好將大蒜碾碎生吃,，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
但有不少人大蒜吃了后口氣很重,，怎么辦,？可以用 【速濟植萃口噴】,，特別適合口腔潰瘍和口臭比較嚴重的朋友,，本草成分安全見效快！萬能的淘寶便宜買得到,。
6,、酒糟鼻
在洗完臉后，先用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,，然后再用清水沖凈,，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小,。最后在鼻頭患處使用速濟手工皂清洗,，清洗1周左右的時間就能輕松治療酒糟鼻！后面再鞏固幾天就能防止復(fù)發(fā)~
7,、去除角質(zhì)（死皮）
先用熱水泡泡,，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦，可防止手,、足的皮膚皸裂,，或使用海泥面膜，可以軟化角質(zhì),，同時將營養(yǎng)送入肌膚深層,，搭配著速濟手工皂效果更佳哦
8、各種鼻炎
秋天到了這樣的天氣隨之而來的就是鼻炎問題,，生活在霧霾天鼻子就特別不舒服帶上口罩也不管用,，天氣越冷鼻塞越嚴重，小編就是鼻炎在藥店開了好多藥膏和噴劑都不管用,，后來朋友介紹他也有這樣的問題,，用了速濟鼻奧欣噴劑緩解各種類型鼻炎。介紹我也去淘寶買回來使用了,，真的很管用,，現(xiàn)在每天清清爽爽的，整個人都精神多了,。
9,、小兒發(fā)燒
10,、嫩足美腳
天氣干燥而引起皮膚瘙癢皮膚瘙癢,，也可用紅糖水洗擦、清潔,，可有效地減輕干癢的感覺,。最關(guān)鍵的是每次洗澡后用足膜蓋著小腿，保留20分鐘后再脫掉,，可以使你的小腿皮膚更加柔白細嫩,。
11、婦科炎癥
女性多少都會有婦科炎癥的困擾,，治療主要依靠陰道上藥,，采用針對致病菌的陰道栓劑抑制病菌生長，使陰道環(huán)境達到平衡,。這些疾病會導(dǎo)致女性身體發(fā)生改變,，皮膚暗黃等情況。推薦：速濟金坤寧洗液和速濟婦科凝膠,，有醫(yī)院的醫(yī)生就開這個的,，現(xiàn)在淘寶上有售,，方便許多！這個針對陰道炎,、宮頸炎,、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，用幾盒之后整個人都覺得年輕有活力了,。
12,、頭痛
生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴）,，一日兩次,，連用4-5天，可除根,。忌吃花椒,、胡椒,。
13,、青春痘、粉刺,、痤瘡,、淡化痘印、去黑頭
給大家推薦一個最有效的解決方案,，朋友圈很少有這樣的好的產(chǎn)品推薦哦,！
青春痘、痤瘡,、粉刺,、淡化痘印、黑頭皮膚油膩：用"速濟手工皂",，專業(yè)對付痘痘,、粉刺、痤瘡,，溫和滲透直達病灶,，7到15天見效,淡化痘印專業(yè)修復(fù)痘坑、淡化痘印,，大廠生產(chǎn),，配方精湛，修復(fù)率頗高,，堪稱修復(fù)痘印之王,！一皂解決皮膚油膩、黑頭等皮膚問題,，如果洗完之后能配合拿香泥漿面膜那效果更是好了,。
14,、菌痢
吃東西不注意，尤其小孩拉肚子不止,，消炎輸液效果都不堪理想,。年長的人告訴你：產(chǎn)婦糖就是紅糖，沸水沖開,，大蒜切成碎片,，待水可以喝的時候一起服下3---5小蒜片就可。立馬見效,，一般2--3次就痊愈且數(shù)年不復(fù),。
15、保證足夠的睡眠
俗話說“春困秋乏”,，進入秋季氣候宜人,，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復(fù)體力,，還能增加“瘦素”的分泌,，提高基礎(chǔ)代謝力，讓減肥更有效果,。
16頭發(fā)稀少/掉頭發(fā)
這是湖南一個老中醫(yī)開的一個方子,，不僅有效，關(guān)鍵是這個方子非常便宜：一共是3種藥：魚肝油,，胱氨酸,，維生素B6。都是一塊多一瓶,，都是一天3次,，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住,，3瓶一塊吃,，不要斷。效果絕對好,，比可貴的其他藥有效得多,。
17胃炎、胃潰瘍偏方
①.早晨空腹時,，用溫開水送服一小匙香油
②.取牛奶250毫升,，然后調(diào)入蜂蜜60克，攪勻,，再加蔥汁數(shù)滴,，每天早晨空腹時服用
③.取馬鈴薯適量，洗凈,，用榨汁機榨汁,，每天飲該汁兩次,，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯后各飲一次
④.取鮮無花果1～2個,，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者紅薯,，第二天大便就順暢了
18各種鼻炎
秋天到了這樣的天氣隨而來的就是我們的呼吸道問題,，生活在霧霾天鼻子就特別不舒服帶上口罩也不管用,，過敏性鼻炎，小編就是鼻炎在藥店開了好多藥膏和噴劑都不管用,，后來朋友介紹他也有這樣的問題用了 速濟鼻奧欣噴劑緩解各種類型鼻炎,。介紹我也去淘寶買回來使用了，真的很管用,，現(xiàn)在每天清清爽爽的,，整個人都精神多了。
18喝蜂蜜水的好處
①.消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合,。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈,。該蜂蜜面膜可以消除雀斑,。,；
②.預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜,。
③.改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑,，可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花,、蜂蜜花、西番蓮,、纈草（可以單取一種,，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制,，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶,。
19,、五谷雜糧/養(yǎng)生保健
某老中醫(yī)推薦大家食用一種淘寶廣速堂的：紅豆薏米粉,。濕邪,，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏,。古話說：“千寒易除,，一濕難去。濕性黏濁,，如油入面,。”體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)：
1.頭發(fā)愛出油,、面部油亮
2.睡覺留口水,、口臭、身體有異味
3.渾身無力,，常感到疲倦,，精力不集中
4.睡覺打呼嚕，痰多,，咳嗽
5.大便稀黏腥臭,，粘稠（不易沖掉）
6.機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高,，男性陽痿早泄,。
7.眼袋下垂，肥胖,，減肥后反彈,、小肚子大、身體浮腫
如有以上1~2種癥狀,，要引起注意了,，說明體內(nèi)有濕氣。
老中醫(yī)推薦大家食用淘寶賣的：廣速堂紅豆薏米粉,，這款祛濕食療方子大有來頭,，是來源于宋代《和劑局方》的參苓白術(shù)散，參苓白術(shù)散的配方是：白扁豆,、蓮子,、白術(shù)、茯苓,、山藥,、薏苡仁，甘草,、桔梗,、人參、砂仁,。大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕,，卻不知道原料要細火炒過,，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配茯苓和燕麥一起,，后來留傳至今,，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米,，山藥之類的熬粥喝,，只是并不知道這個偏方來歷。
20,、咽癢咳嗽
①.最簡單的就是買剝一粒大蒜,，含在口中，時輕咬一下,，蒜味一出,，慢慢咽下，一粒含一小時,，咽癢立減,，咳嗽可愈。
②.取大蒜十幾瓣,，搗成泥狀放入杯中,，加冰糖適量，用開水沖泡,，溫服當(dāng)茶飲,，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次,，此方具有快速止咳化痰的特效,。
③.蒸大蒜水：小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣,，拍碎，放入碗中,，要在碗上加蓋,，再放入鍋里去蒸，大火燒開改小火15分鐘,，嚴重時可一日三次,，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了,，小兒放一粒,，大人放二粒，大蒜性溫,、入脾,、胃,、肺經(jīng)，民間多用大蒜治療咳嗽,、氣管炎,、哮喘、肺結(jié)核,。
