01. 增加記憶力。

隨著年齡的增長,，人的記憶力也在退轉(zhuǎn),，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路,，記憶力會越來越強(qiáng)了,。

02. 打開經(jīng)絡(luò)。

長期坐在辦公室,，沒注意身體,，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩,，堅持步行,，疙瘩就少很多。

03. 疏通脈搏,。

經(jīng)絡(luò)不通,，脈搏自然僵硬，全身都很緊張,，很僵硬,，每天下午步行半個小時，全身放松了,。

04. 增強(qiáng)心臟功能,。

不愛運(yùn)動，所以心臟不好,，步行能增強(qiáng)心臟功能,，使心臟慢而有力,。

05. 打通血管。

醫(yī)學(xué)講,，步行能增強(qiáng)血管彈性,，減少血管破裂的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性,。

06. 通暢血液循環(huán),。

人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通,，人容易得病,，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝,。

07. 減少五臟疾病,。

五臟六腑需要運(yùn)動，如果不運(yùn)動,，自然就硬化而得病,，因此，步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能,，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動,，增加食欲,，增強(qiáng)五臟六腑彈性的功能,，很多疾病自然就治愈。

08. 治愈三高,。

有三高,，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果,，開始走路吧,，五個月減了四十斤，三高就三和了,。步行對于防治高血壓,、糖尿病、肥胖癥,、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用,。

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