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據(jù)專家統(tǒng)計(jì),，我們國(guó)人頭部平均有10萬個(gè)毛囊左右。毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長(zhǎng),，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長(zhǎng)2~7年,，然后自然脫落,，毛囊休止一段時(shí)間后再生新發(fā),。這一過程稱為毛發(fā)的生長(zhǎng)周期。 正常情況下,，每人每天脫落60~80根頭發(fā),，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā),，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,，不是病態(tài)。但如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根,，頭發(fā)逐漸稀疏，就有可能是病理性脫發(fā)了! 常見導(dǎo)致掉發(fā)的原因 ?、俳?jīng)常折騰頭發(fā),。 現(xiàn)在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭發(fā)，染燙拉隨意來,。事實(shí)上，不論是染發(fā)還是燙發(fā),，只要是用了化學(xué)藥品，就會(huì)損傷頭皮,，破壞發(fā)根。失了營(yíng)養(yǎng)的頭發(fā)也極易斷裂和脫落,。 另外對(duì)男性來說，經(jīng)常使用定型膠也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，因?yàn)槎ㄐ彤a(chǎn)品中通常含有高量酒精，易令頭發(fā)干燥脆弱,，梳理時(shí)還易扯斷頭發(fā)。 ?、诰駢毫^大。 精神緊張,、喜怒無常、憂郁,、恐懼、熬夜或失眠使神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),，引發(fā)毛細(xì)血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng),，而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢,，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。 ?、垲^發(fā)扎得過緊。 許多女性在扎馬尾辮或盤發(fā)時(shí),，會(huì)拉緊頭發(fā)和頭皮。但頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對(duì)毛囊造成永久性傷害,，導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。尤其是睡覺時(shí),，有的妹紙也會(huì)扎著頭發(fā)睡覺,，然后睡姿會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)拉扯到頭皮,，第二天梳頭可能就導(dǎo)致頭發(fā)掉落一地了,。 ?、苁褂秒姛峁ぞ?。 比如卷發(fā)棒，比如吹風(fēng)機(jī),。從我自身來說吧，因?yàn)槭嵌囝^發(fā)星人,，每次洗頭都必須借助吹風(fēng)機(jī)才能讓頭發(fā)變干。但通常,，吹完的頭發(fā)再梳還是會(huì)打結(jié),，會(huì)斷裂很多根,。是因?yàn)殡姛峋戆l(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會(huì)傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白,，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水,，變得干枯易斷,。 ?、?護(hù)發(fā)素使用不當(dāng)。 過量的護(hù)發(fā)素只會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān),，油脂堆積,，會(huì)堵塞頭皮毛孔，影響正常的新陳代謝,。 ?、薰?jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良 。 頭發(fā)主要就是由蛋白質(zhì)組成的,，而對(duì)于節(jié)食的人來說,，基本就會(huì)告別高蛋白質(zhì)的食物，造成營(yíng)養(yǎng)不良,。沒有足夠的能量讓我們的頭發(fā)緊抓住毛囊,，它自然就會(huì)掉落了。所以,，節(jié)食請(qǐng)慎重,。 如何養(yǎng)發(fā) ?、俑淖兪犷^方式。 正確的梳法是抓住頭發(fā)中段,，先梳順發(fā)梢，再?gòu)念^皮輕輕往下梳,，多梳幾下就OK了。扎頭發(fā)力度要適中,，不宜過緊,。 ②調(diào)整洗頭方式,。 首先水溫要適中,，控制在40~50℃的樣子。將頭發(fā)打濕之后,，抹上洗發(fā)露,，輕輕按摩頭皮,，從發(fā)根到發(fā)梢多順幾遍,，再?zèng)_洗,。可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)決定要不要使用護(hù)發(fā)素,，用的話,，涂在發(fā)梢就行了。 ?、凵儆秒姛峁ぞ摺?/span> 熱定型器對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害很嚴(yán)重,，能不用就不用,。使用電吹風(fēng)之前，先用毛巾擦干水滴,。然后用熱低溫檔慢慢吹,，吹到發(fā)根已經(jīng)干了，整體接近全干,，就等它自然干吧。 ?、苌賿绎喣愕念^發(fā),。 其實(shí)對(duì)于染燙這種行為，蓉兒是不贊成的,。辣么多化學(xué)物質(zhì)堆在你的頭上，不覺得恐怖嗎,？如果真的很想做個(gè)造型,，那就一兩年一次吧，用好點(diǎn)的藥水,，對(duì)自己負(fù)責(zé),。要讓你的頭皮以及頭發(fā)多休息~ ?、莘艑捫膩砩?。 平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,，盡量避免壓力過大,。一是要改變你的生活習(xí)慣,，不熬夜,、不落下任何一餐。二是要調(diào)整你的心態(tài),，盡量用積極的態(tài)度面對(duì)人生,，少些焦慮和郁悶，多些樂觀,，多些快樂,。 ⑥注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。 平時(shí)要注重營(yíng)養(yǎng)搭配,，水果蔬菜不能少，蛋白質(zhì)也很重要,，可以養(yǎng)成每天早上吃一顆雞蛋的習(xí)慣，或者平時(shí)多吃些豆類,、魚肉之類的，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要,。 |
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