成都這幾天的溫度急劇下滑，昨天是夏天,，今天是秋天,，在這個過度的時節(jié)，在市面上還會有不少水果,，并且更加美味香甜,，但是就是在這個水果品種豐富的立秋時節(jié)，有些水果是要少吃,。不少秋季時令水果性質(zhì)偏寒,，中老年人特別是腸胃虛弱、患有慢性疾病者須格外留神,。

1,、梨

梨最多半個,。《本草綱目》記載,，梨“生者清六腑之熱,，熟者滋五腑之陰”，對唇干口渴,、咽干鼻燥,、咳嗽無痰等秋燥現(xiàn)象，有獨特療效,。醫(yī)生提醒,，老年人體質(zhì)大多虛寒，不宜生吃梨,。建議將其與銀耳同煮,，制成銀耳燉雪梨,。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多適宜吃半個,。

2,、柿子

柿子最多半個,。柿子有健脾、清熱,、生津之效,。但由于其性寒，且糖分含量偏高,，脾腎虛寒者,，每次最多可進食半個。

3、柚子

柚子最多一瓣,。柚子味甘酸,、性寒，具有潤肺清腸,、生津解燥,、健脾開胃等功效。餐后有“滯脹”感時,，吃適量的柚子可緩解不適,。不過醫(yī)生表示，腸胃虛寒的人要少吃,，建議每天最多吃一瓣,。

4,、荔枝

雖然荔枝清爽香甜，營養(yǎng)豐富,，特別是女人吃了還能美容養(yǎng)顏,，防止雀斑，可是俗話說的好“一顆荔枝三把火”,，荔枝吃多了很容易上火,，并且放的時間越長火氣越大。并且秋季本身就是一個容易肝火旺盛的時節(jié)，這種水果要少吃,。

5,、紅毛丹

味道和荔枝相近,，也被稱為毛荔枝，多吃幾顆香甜多汁的毛荔枝雖然很是解渴開胃,，但是很易上火,，導致口舌生瘡、口臭,、嗓子發(fā)炎,、長痘,、便秘等上火癥狀,，不過有痛經(jīng)的女性可以適量食用。

6、菱角

菱角最多一個,。菱角味甘性涼,，有健脾胃之效。胃口欠佳者,，可以吃一點菱角,。不過，由于菱角性涼,，因此建議年長者不宜過量食用,，以每次不超過一個為佳。

7、榴蓮

榴蓮營養(yǎng)豐富,，但是熱量和糖分都很高,，最科學的吃法就是一天兩瓣榴蓮，如果吃多了可能會引起口腔上火,，肥胖,、高血壓、糖尿病,。腎病患者更是不能多吃,。

8,、楊桃

楊桃最多一兩片,。楊桃有清熱解毒、生津,、利水之效,。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃,，每次最多可吃一到兩片,。

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