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保持良好的情緒 好情緒就是好胎教 準(zhǔn)媽媽的精神情緒,，不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,，還對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著有力的影響。懷孕第2個月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點,，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定,，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭斗,，始終保持平和的心態(tài),。此時孕婦就有了早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外,，還會出現(xiàn)口中發(fā)酸,、頭痛,、肩膀僵硬、腰痛,、倦怠,、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦,，早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn),，有的孕婦反應(yīng)很重，會覺得很不舒服,，因此將懷孕視為很可怕的事情,，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題,，有時會令人很煩躁,，情緒起伏較大。 懷孕6～10周是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時期,，而導(dǎo)致胚胎的發(fā)育異常和新生兒腭裂或唇裂的原因之一,，就是準(zhǔn)媽媽長期情緒過度不安或焦慮。因此,，保持豁達(dá)和輕松心情,，也是保證寶寶健康的基礎(chǔ)。 首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該認(rèn)識到,，早孕反應(yīng)是為了讓母親準(zhǔn)備一個讓胎兒成長的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化,，你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流,，你的情緒變化會引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化,。當(dāng)孕婦生氣、焦慮,、緊張不安或憂郁悲傷時,，會使血中的內(nèi)分泌激素濃度改變，胎兒會立即感受到,，表現(xiàn)不安和胎動增加,。而且，胎兒也是有記憶的,，他(她)對外界有意識的激動行為,，感知體驗，將會長期保留在記憶中,，直到出生后,，只有保持愉快、平和,、穩(wěn)定的心態(tài),，才能為胎兒大腦的全面發(fā)展提供有利基礎(chǔ),，才能促進(jìn)胎兒記憶的發(fā)展。因此,，始終保持平和,、寧靜、愉快和充滿愛的心理,，是整個孕期胎教計劃的主要內(nèi)容,。 其次孕婦應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)控心情，如凡事要往好處想,，不要生氣,，不要著急，離開不愉快的情境,，轉(zhuǎn)移注意力,；坐下來，跟自己說話,，相信有辦法解決,，說話慢一點，平和一些,，逐漸使心情平靜下來；把眼睛閉上幾分鐘,，什么都不要想,，全身放松，按摩頭部和太陽穴,；或選擇空氣清新,，氧氣濃度高，塵土和噪聲都比較少的公園里散步,，置身在寧靜的環(huán)境里是保持健康心緒的好方法,，對母子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)；還可以將自己置身于歡樂的人群中,，使自己的情緒受到積極的感染,，從中得到快慰；聽聽自己喜愛的樂曲,，翻翻自己喜愛的書籍,，想一想未來小寶寶的模樣等。 如何做好情緒胎教 好情緒要貫穿整個懷孕過程的始終,。那么,，父母怎樣做好情緒胎教呢？ 孕婦這樣做可以獲得好心情 1. 心胸寬廣,，樂觀舒暢,，避免煩惱,、驚恐和憂慮，多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來,。 2. 把生活環(huán)境布置得整潔美觀,，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張好看的娃娃頭像,，孕婦可以天天看,，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛,、健康,。多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色,，多到大自然中呼吸新鮮空氣,。 3. 衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮有利于胎兒和自身健康,。 4. 飲食起居要有規(guī)律,，按時作息，行之有效地鍛煉,。 5. 常聽優(yōu)美的音樂,，常讀詩歌、童話和科學(xué)育兒書刊,。不看恐懼,、緊張、色情,、斗毆的電視,、電影、錄像和小說,。不要看過于刺激的雜志,、電影等，以免出現(xiàn)孕婦心理過于激動的現(xiàn)象,。 6.每天在固定的時間和寶寶微笑對待每一個人 說話,，如早晚同胎兒打招呼，對胎兒講講話,，把胎兒當(dāng)做一個能聽,、能看、有思想,、有生命,、有感情的談話對象。 夫妻關(guān)系和諧才會有好心情 1. 妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時，丈夫要善于引導(dǎo),，幫助其恢復(fù)到正常的心境,。 2. 丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安,，使之保持平和愉悅的心情,。 3. 夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地容忍對方，以免發(fā)生激烈的爭吵,。 4. 雙方共同安排有規(guī)律的生活程序,，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況。孕期要節(jié)制性生活,，懷孕頭3個月和產(chǎn)前3個月要禁止性生活,。 5. 丈夫應(yīng)了解懷孕會使產(chǎn)生一系列生理、心理變化,。加倍愛撫,、安慰、體貼妻子,，做她有力的心理支柱,，盡可能使妻子快樂。 6.每天在固定的時間和寶寶說話,，如早晚同胎兒打招呼,，對胎兒講講話，把胎兒當(dāng)做一個能聽,、能看,、有思想、有生命,、有感情的談話對象。 微笑對待每一個人 有人說,，微笑是開在嘴角的兩朵花,，我們都喜歡看見微笑的臉。腹中的胎兒雖然看不見母親的表情,，卻能感受到母親的喜怒哀樂,。 人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān)，在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下,，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加,，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在孕婦體內(nèi)這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用,，影響某些組織的聯(lián)合，特別是懷孕頭3個月,，正是胎兒各器官形成的重要時期,，如孕婦長期情緒波動,，就可能造成胎兒畸形，所以,，準(zhǔn)媽媽每天都開心一點吧,，不要吝嗇你的微笑。 每天清晨,，可以對著鏡子,，先給自己一個微笑，在一瞬間,，一臉惺忪轉(zhuǎn)為光華潤澤,，沉睡的細(xì)胞蘇醒了，讓人渾身充滿朝氣與活力,。(第一育兒網(wǎng)) |
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