地反天,，確切的說(shuō)應(yīng)該是地翻天，有一首詩(shī)：練拳容易得勁難,，靈勁上身天地翻。六合相聚人難躲,，遇敵好似弓斷弦,。

在這首詩(shī)中,，“靈勁上身天地翻”一句,，講述的就是地翻天。要理解這句話的含義,，就必須知道何為“靈勁上身”,，靈勁指的是形意拳練習(xí)之中，通過(guò)樁功以及五行拳術(shù)的練習(xí),，最終改換了氣質(zhì),，去除了拙力拙氣,，達(dá)到內(nèi)氣中和于丹田。

內(nèi)氣中和之后,，人體發(fā)力是以氣為基的,，整個(gè)人體的肌肉時(shí)刻處在十分松弛的狀態(tài)之下，發(fā)力時(shí)心中空空,，只是丹田之氣瞬間鼓蕩,，以氣催力,，內(nèi)外相合，這就是六合之力,，也叫渾元?jiǎng)牛?。此時(shí)勁力自丹田發(fā)出傳導(dǎo)至四肢百骸,，達(dá)到手足相通，整個(gè)勁力呈圓形,，似海浪翻滾，由下而上,，再由上而下,，成為一個(gè)圓形循環(huán)而出，故此也叫翻浪勁,。

練拳在勁力上要做到地翻天絕不是一件容易的事,，首先丹田之氣必須中和，使得氣息鼓蕩,；其次手足動(dòng)作要和順整齊到極致,。兩者缺一不可,。所以形意拳內(nèi)涵極深，不是隨便練練就能夠稱得上是形意功夫的,。