夏天,，不少人會(huì)有頭暈?zāi)X脹、昏昏欲睡的感覺,，做什么事情都沒有精神,。有沒有什么方法能夠快速的提神醒腦呢?這個(gè)時(shí)候不妨輕輕按摩后腦勺，能夠緩解疲勞,，還有意想不到的功效。

一,、后腦勺的重要性.

通常,，人們的頭是不能隨便亂摸的，頭部有很多穴位,，對(duì)身體保健有幫助,，能夠給身體發(fā)號(hào)指令。腦部受到撞擊,，會(huì)造成腦死亡,，成為植物人也是常有的事情，一般來說,，不要有傷害腦袋的行為,，而輕輕拍打后腦勺剛好能夠起到保健的作用。

二、輕拍后腦勺的好處.

1.預(yù)防頭暈

很多人在工作一段時(shí)間會(huì)用雙手按摩腦袋,，從前往后,，進(jìn)行按摩。頭部是十二經(jīng)絡(luò)聚集的地方,，對(duì)控制,、調(diào)節(jié)身體活動(dòng)有幫助。工作一段時(shí)間按摩頭部能夠促進(jìn)陽氣上升,，百脈調(diào)和,，預(yù)防頭暈。

2.緩解疲勞

按摩頭部還能夠改善腦部的血液回流,，提高了大腦的攝氧量,，能夠增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的調(diào)節(jié)功能。腦部的氧氣得到了補(bǔ)充,，能夠促進(jìn)血液流動(dòng),，有效的緩解疲勞，對(duì)于獲得充足精力也有幫助,。

3.緩解頭痛.

頭痛是一種以頭部為癥狀的病癥,，在生活種很常見，往往因?yàn)檫^度勞累,、緊張,、睡眠少產(chǎn)生，通常,，經(jīng)過休息能夠緩解頭痛,。南少林火功推拿研究所提示，在平時(shí),，進(jìn)行頭部按摩也能夠緩解頭痛,，這也是很多頭痛患者經(jīng)常使用的一種方法。按摩頭部能夠讓腦部氧氣得到補(bǔ)充,，對(duì)防治神經(jīng)衰弱有幫助,，還能夠提神醒腦，緩解頭痛的困,，擾,。

4.提高聽力.

聽力減退對(duì)生活影響很大，老年人對(duì)此感觸會(huì)更深,，中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”,。想要提高聽力，可以從補(bǔ)腎著手,。南少林火功推拿研究所提示,，經(jīng)常按摩耳朵對(duì)補(bǔ)腎有一定的幫助,，其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩后腦勺也有補(bǔ)腎的功效,，后腦勺凸起的地方叫做高骨,，也是枕骨最高的地方，每天在下午5點(diǎn)—7點(diǎn)之間按摩這個(gè)地方,，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果,，從而能夠提高聽力。

三,、如何進(jìn)行輕拍后腦勺.

1,、三指并用.

在輕拍后腦勺的時(shí)候，可以用三指并用的方法,，兩只手的掌心緊緊貼著耳朵,，食指、中指,、無名指輕輕的拍打后腦勺,，這樣做還能夠刺激耳廓周圍的穴位，對(duì)腦部血液循環(huán)也有幫助,。

2,、大拇指強(qiáng)壓.

在輕拍后腦勺的時(shí)候，還可以把兩只手的重量全部都放在拇指上,，兩個(gè)大拇指同時(shí)按著后腦勺,，向下延伸，能夠緩解腦部疲勞,。

3,、按摩風(fēng)池穴.

兩只手緊緊貼住耳朵，大拇指按住風(fēng)池穴,，力道不斷增大,，這樣對(duì)于刺激大腦神經(jīng)有很好的幫助，能夠起到耳聰明目的作用,。穴位見上圖  .