根據(jù)《中國乳腺疾病調(diào)查報告》顯示

80%的女生BRA都沒穿對

還有報告顯示

44%的女生運動時根本不穿BRA

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身為運動狂魔的猩猩,，在了解了以上情況之后,，果斷找到婦女之友解放杯展開了一次【好奇猩】活動。不了解不知道,，原來關(guān)于運動BRA的講究居然這么多,！

好奇猩們主要針對市場上現(xiàn)有的運動品牌進行體驗，共計12個品牌,，18款運動BRA,。針對運動BRA相關(guān)的小常識，以及容易被大家忽略的知識點進行了總結(jié)和科普。

本次共測評18款BRA,，品牌分別是：Lorna Jane / 豌豆客 / NIKE / Sport Life / Adidas / Reebok /  Calvin Klein / Under Amour / Lulu Lemon / Shocker absorber / Moving Comfort / 暴走的蘿莉

乳房位于胸大肌上,，主要由脂肪、乳腺及結(jié)締組織構(gòu)成,，其中對乳房具有極大承托力的是懸韌帶,。運動中胸部任何劇烈運動， 都會使得這些韌帶組織拉長繃緊,，長期下來就容易造成乳房下垂,。 一旦胸部因韌帶組織拉傷導(dǎo)致下垂或松弛，就很難完全恢復(fù)到以前的胸部曲線,。

在運動中,，一件合適的內(nèi)衣扮演的角色是【胸部守護者】，可以幫助減少80%左右的晃動,。實驗發(fā)現(xiàn),，即使是75A的罩杯，在劇烈運動中也會引起4厘米左右的晃動,，對于更為豐滿的女性,，胸部晃動可達14厘米……

如何在選取BRA之前弄懂自己參加的運動種類屬于何種強度呢？

相對靜態(tài)的拉伸類課程都算是低強度的運動,；

雙腳不需要離開地面的運動,，屬于中等強度的范疇；

需要大量跳躍才能完成的運動,，屬于高等強度的運動,。

▲澳洲第一時尚運動品牌Lorna Jane

最初的設(shè)計理念是為女性提供時尚美感與功能兼?zhèn)涞倪\動裝備。面料輕盈貼身,，還是獲得過專利的哦,。

老顧：款式時尚新穎，十分適合中等強度的運動,。后背的肩帶可以由X型拆卸為平行肩帶,，杯墊也是可拆卸設(shè)計。時尚又適合凹造型,。

好奇猩：Lorna Jane的運動內(nèi)衣售價在398-478人民幣之間,，樣式和手感都是潮流女性會喜歡的，穿著它自拍,，不知道會有多少人點贊,。

所以……某寶上標榜高強度減震的運動BRA，如果是細肩帶或者不可調(diào)節(jié)……基本可以避免剁手了,。

一般的運動內(nèi)衣型號,，只有XS-XL,，但這種分類之適合參考胸下圍，并不適合參考罩杯,。專業(yè)的內(nèi)衣都是區(qū)分了胸下圍 罩杯型號的,，如果一定要買沒有罩杯型號的BRA，一定要試穿,，或者咨詢客服,，否則很容易過緊,，或者過忪,。

▲ 電商品牌豌豆客

按照防震強度來區(qū)分，甚至將防震效果細分為4個等級,，每個等級對應(yīng)著不同的罩杯,。并且面料也很貼身，收副乳的效果很好,。

CC小餅干&蓓：肩帶都可以調(diào)節(jié),，并且有些款型加入了前拉鏈設(shè)計，穿脫就會更加方便,。運動時可以承受強沖擊,，并且不會出現(xiàn)位移。

好奇猩：做這期活動之前真的不是很了解豌豆客,，做過之后才知道簡直是大胸妹紙的福音,，而且性價比真的非常高，并且商家活動期間,，平均每件價格在120元左右,，真的很劃算啦！

裸體放松,，軟尺緊貼身體,，上身前傾45°，通過乳頭水平一周的尺寸就是胸上圍的尺寸,。

軟尺緊貼乳房隆起的根部一周測量,，得出的尺寸是胸下圍的尺寸。

只有認真比對過自己的SIZE,，才是挑選一件好BRA的開始,。

以上圖片來自解放杯

作為貼近皮膚的面料，大家更關(guān)心的是面料吸濕透氣性如何,，耐磨性能好不好等,。于是，市場上制作運動文胸的材質(zhì)為棉氨,、棉錦,、滌錦,、錦氨或者純滌、純錦等,。 

因為棉,、麻等天然纖維吸濕效果比較好，但是在一塊面料中,，如果棉麻的含量過高就降低了它的耐磨性,，同樣的，滌錦肯定沒有棉吸濕性好,，所以,，通過天然纖維和化學(xué)纖維的組合去實現(xiàn)面料功能的多元化，但這并不是優(yōu)化面料的唯一方法,。

最近市場上也有新型人造面料如滑糯細膩的萊卡,、吸濕快干的cool max 面料，其快干/快燥程度是棉的5倍,。而且,，不同強度的運動文胸所選用的質(zhì)地是不同的。如輕度運動的瑜伽文胸多為棉氨,、莫代爾面料,，而高強度運動如體操文胸等多為滌錦面料。

▲NIKE運動BRA

速干面料&杯型設(shè)計,。大膽的顏色讓前衛(wèi)的妹子一眼就愛上,。作為專業(yè)的運動品牌，官網(wǎng)和實體店都有更多選擇可提供,。

Monica&Vicky：看肩帶可以判斷,，第一款黑色有杯型的BRA更家適合中高強度，第二款較適合中強度的訓(xùn)練,。但不論是哪一款,，覆蓋能力都超強。其實選對了強度,，就不會產(chǎn)生位移等問題,。

好奇猩：NIKE的設(shè)計是很酷的，不同的設(shè)計,，適合不同的強度,，當然價格也不同。官網(wǎng)上有比實體店更全面的信息,，喜歡的女生可以認真參考一下,。

解放杯的小伙伴說：鋼圈是固定性最強的款式，一般還有特殊的鋼托以或得更好的承托支撐,，織物的強度更大,。能為D和D 的mm提供中高沖擊運動下的良好固定和保護,。副作用是增大了胸下沿的摩擦力，市場上也比較少見,。

但隨著技術(shù)的更新迭代,，其實無鋼圈的內(nèi)衣也逐漸能夠滿足大罩杯高沖擊的需求，所以有無鋼圈也不再是一個特別的話題,。

▲Victoria‘s Secret有鋼圈版

卡卡：內(nèi)層搭扣,，外層拉鏈，穿脫十分敏捷,，高強度支撐 高顏值,。海淘價格在380-490之間。但是介意鋼圈的小伙伴要慎選,。

好奇猩：確實是高強度支撐,，但如果胸部大小適中,，沒有到了非鋼圈不可的情況,，還是建議選擇無鋼圈的運動內(nèi)衣。但是講真~妹子們都會為了BRA的顏值而忍不住剁手吧,。

就算是再專業(yè)的BRA,，也會造成胸部的血脈不暢。通常運動BRA多為一片式設(shè)計,，這種設(shè)計的好處是加強束縛力,，相對對于胸部的壓迫也會加強。如果因為懶得換來換去就整天穿運動BRA,，胸部可能會被壓到外擴變形,，想要恢復(fù)是非常困難的。

普通的內(nèi)衣一天穿戴8個小時較為適宜,，對于運動BRA,，更加合適的做法是：

運動前穿，運動后脫下,，在保證運動過程中安全舒適的情況下,，盡量減少穿戴時間。

▲Calvin Klein 純棉面料

款式較少,，但通常以套裝的形式出現(xiàn),。即便是純棉面料，也要注意穿著時間,。

肥象：樣式簡單,，但純棉支撐性不強，只適合低強度,。

好奇猩：價格在400人民幣左右,，CK簡單的樣式應(yīng)該會有很多人喜歡,，但如果是中高強度的鍛煉，購買還需謹慎哇,。

放過你家的洗衣機吧,，運動BRA的平均壽命只有8-15個月，經(jīng)常機洗會加速變形,。即使手洗,，大力的擰干也會造成形狀變化，正確做法是：手洗-輕揉-用毛巾吸干水分-晾曬,。

▲這些專業(yè)的運動品牌,，尺碼大部分誤差較小，但猩猩一樣建議買前試穿,，并且根據(jù)肩帶區(qū)分適合的運動強度真的太重要了,。

有些BRA看起來蠻好的，摸起來也不錯,，聞起來也都OK,，但只有一個問題，就是：你穿不上,。雖然已經(jīng)按照尺碼購買,，但確實無能為力。這一類的BRA現(xiàn)在并不少見,，尤其是打著網(wǎng)紅名義販售的比比皆是……千萬不要只圖一時的美觀,，而買一件破壞心情的廢物。