針灸在認(rèn)知中醫(yī)的過(guò)程中,，是一個(gè)不可忽略的字眼,。可能就針來(lái)說(shuō),，細(xì)細(xì)的針,，扎進(jìn)肉里，有一些人會(huì)有一種蠻懼怕的感覺(jué),。但是就灸而言,，其實(shí)并不算太難，是人人都可以習(xí)得,，并且在家庭中可以使用的常用技能。

就灸而言，“灸”字分為“久”和“火”兩個(gè)字,，中國(guó)古時(shí)在創(chuàng)造文字的時(shí)候,，圖形和其所代表的意思還是蠻具有意像的?！熬摹?，拆解成兩個(gè)字:久和火，就是把“火”“久久”地放在一個(gè)穴位上,，讓身體通過(guò)這個(gè)穴位,，吸收艾灸的能量。當(dāng)然“火”并不是指一般的火,，要不然,，就變成烤肉了不是。這個(gè)能進(jìn)入身體中的能量,，是由艾絨點(diǎn)燃之后,，慢慢紅下去所產(chǎn)生的那種熱。

那就要問(wèn)了,，為什么非要用艾草不可呢,？不能用普通的草曬干來(lái)用？不能用別的火代替燒艾草的火的嗎,？答案是,，當(dāng)然不行。草木是有藥性的,，分陰陽(yáng),。比如說(shuō)松樹(shù)，四季常青,，不太受季節(jié)交替,，冷熱變換的影響。那我們可以形象的稱(chēng)松樹(shù)為陽(yáng)性的一種植物,，不太受天地間其他變幻的影響,。而楓樹(shù)就是屬于一種陰性的植物了，春夏,，隨著溫度漸漸上升,，雨水豐沛，它的枝芽可以瘋狂的長(zhǎng)的很長(zhǎng),，甚至在一場(chǎng)暴雨之后,，它的根就能暴長(zhǎng)好幾尺。秋天,，天氣漸寒,，容平之氣由使之由綠轉(zhuǎn)紅,，到寒冬枝葉又迅速掉落，是一種相當(dāng)沒(méi)有自我風(fēng)格的植物,。所以我們比較松樹(shù),，講它是歸類(lèi)于陰性的。

話說(shuō)回來(lái),，那么艾草算是陰性還是陽(yáng)性的植物呢,？當(dāng)然是陽(yáng)性，人秉天之陽(yáng)活在世間,，而艾草就是能補(bǔ)充陽(yáng)性部分的一種植物,。關(guān)于艾草，我們先從藥性來(lái)認(rèn)識(shí)它,。

    【性味】味苦,，性征溫，無(wú)毒

    【主治】艾葉為灸百病要藥,，并可做煎劑,，主暖子宮，調(diào)經(jīng),，止血,，安胎。

    【容川】艾葉味苦而性溫,，其茸又能發(fā)火,，是以能溫肝補(bǔ)火，稟母木火之氣,，能入血室,，女人經(jīng)痛，乃凝血作痛,，艾葉可去血室中冷氣也,。補(bǔ)火之藥是火能化水也，故能行血,。

以上來(lái)看,，艾葉是一種相當(dāng)能溫補(bǔ)，調(diào)血行血的藥物,。當(dāng)然,，艾葉既可入藥做煎劑，但在使用于艾灸時(shí),，對(duì)艾的品質(zhì)有比較高的要求的,。孟子云：“七年之病，求三年之艾”,，意思是說(shuō),，有一些久病,，需要用陳年老艾來(lái)做灸才能有所效果。其實(shí),，不管是不是七年老病還是三年之病,，療效最好的還是能放置多年的艾草，三年嫌太長(zhǎng),，其實(shí)放置兩年也能達(dá)到基本上不錯(cuò)的療效。

實(shí)際上,，我也確實(shí)比較過(guò),，新艾和陳艾的療效上的區(qū)別。有段時(shí)間,，我教了我媽怎么灸膏肓,，灸了一段時(shí)間，效果還是蠻不錯(cuò)的,，能確切的感受到,，熱沿著經(jīng)絡(luò)在游動(dòng)。因?yàn)楦杏X(jué)艾灸的效果確實(shí)不錯(cuò),，我媽就把這件事情傳了出去,，就有人學(xué)著自己買(mǎi)艾草條來(lái)灸，可是效果總是差差的,，只能感受到熱度,，沿著經(jīng)絡(luò)暖上來(lái)那種感覺(jué)是沒(méi)有的。所以呀,，雖然放置2,、3年的艾草（絨）相較于新艾，雖然會(huì)貴了那么一些,，但是從療效的角度上來(lái)說(shuō),，陳艾確實(shí)是最正確的選擇。如果為了便宜,，大可買(mǎi)一些來(lái)存放,，每年過(guò)段時(shí)間拿出來(lái)曬曬，2,、3年的時(shí)間,，其實(shí)一晃眼就過(guò)去了。

而對(duì)艾草做了這么長(zhǎng)的介紹,，我們?cè)賮?lái)簡(jiǎn)單談?wù)勗趺淳模?/span>

艾灸是在一些特定的穴位上進(jìn)行的,。大體上分為隔姜灸和隔蒜灸，也不排除其他的一些灸法,，以后有機(jī)會(huì)再談及,。

 隔姜灸法：取生姜一塊,，切成硬幣大小的薄片，用尖物戳幾個(gè)洞洞,，讓熱容易下去,，然后放在所選取的穴位上，選取一壯艾絨,，放在姜片上,，點(diǎn)燃，待稍稍感有灼熱感,，便可換另一壯繼續(xù),。切不可為省一點(diǎn)艾絨，強(qiáng)忍痛灸到底,，畢竟不是越熱越有效,。

當(dāng)然，安全第一,！安全第一,！安全第一！艾絨一定要及時(shí)滅火,。

最后,，這段時(shí)間因?yàn)榧竟?jié)交替，身邊一些朋友出現(xiàn)了腹痛的癥狀,，小編推薦兩個(gè)穴位

【中脘穴】上腹部,，前正中線上，肚臍上4寸,。

【足三里】小腿前外側(cè),，外膝眼下3寸，脛骨前緣1橫指,。

中脘穴灸15分鐘,，可治腹脹，腹瀉,，腹痛,，腹鳴，消化不良等一些疾病,。灸完之后,，配伍足三里，將氣下引,，且足三里也是脾胃的強(qiáng)壯要穴,，兩穴配合起來(lái)，效果更好,，更能增強(qiáng)身體免疫力,。

收尾工作也是不可少的,，那就是“封穴”?？梢孕蜗蟮恼f(shuō)穴位是一個(gè)開(kāi)口,，當(dāng)艾灸之后，因?yàn)闉榱宋瞻械哪芰?，穴位都?huì)處于開(kāi)放的狀態(tài),。而在開(kāi)放的狀態(tài)下，如果受寒了,，可能會(huì)造成寒氣沿著經(jīng)絡(luò)侵入身體,，反而降低了艾灸的療效。所以封穴在艾灸中也是蠻重要的環(huán)節(jié),。將濃濃的“艾”意灌注融入你的身體，冷暖自知,。

操作：在灸完的穴位上,，輕輕拍打，按揉幾分鐘既可,。

春天來(lái)了,，大家要關(guān)“艾”自己的身體哦~