一組外網(wǎng)瘋傳的晨練動(dòng)作,，保持健康飲食，

按這個(gè)計(jì)劃堅(jiān)持,，將會(huì)擁有完美身材,。

靠譜的說，瑜伽真是上班族晨練的不二之選,，

不但可以改善肩頸問題,，

還能溫和的喚醒身體的新陳代謝加速血液循環(huán)，

讓你一整天都容光煥發(fā),，

保持愉悅的心情,，

更重要的是清晨瑜伽的減肥效果也是相當(dāng)好的哦！

所以小編精選了九個(gè)瑜伽動(dòng)作，

話不多說,，妥妥練起來~

精彩推薦

這一期教你一個(gè)月瘦10斤

舞蹈老師,，瑜伽老師，擅長(zhǎng)形體氣質(zhì)塑造提升,，以及科學(xué)體重管理,，教你通過飲食調(diào)理，月瘦10斤,。

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小編已經(jīng)按捺不住啦，

明早不要再賴床啦····

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