淚，為肝之液

肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈,，溢于目竅則為淚,。淚少而眼干，為肝陰血不足,，應滋肝養(yǎng)血,。忌惱怒，宜清補,。

建議：用野菊花,、桑葉煎水熏洗。

老年人氣血虛弱,、肝腎陰虛,，常會流淚不止。

建議：滋補肝腎,，補氣養(yǎng)血,。

食用甲殼質

1.強化肝臟功能

甲殼質的衍生物幾丁聚糖能吸附體內毒素、抑制小腸道內膽固醇的吸收來降低血清中膽固醇的濃度,，預防脂肪肝的發(fā)生,。

2.減肥

甲殼質可與食物中帶負電的脂肪自動附著結合，阻斷脂肪分解酵素的作用,，使得脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外,。

3.吸著重金屬，促進排泄

帶著陽離子的甲殼質有吸著重金屬并將其排除體外作用,，可減少體內重金屬的積蓄,，平衡體內電解質。

4.調節(jié)血脂,、預防動脈硬化

甲殼質可妨礙脂類的消化吸收,，吸附膽固醇并將之排除體外，促進膽固醇的轉化,，使膽固醇不附著于血管壁上,，預防動脈硬化，預防和改善心腦血管疾病,。

5.調節(jié)血壓

甲殼質能降低血清總膽固醇和甘油三酯,，能與氯離子結合并將其排出體外，減少人體對氯離子的吸收,，促進血管擴張,、從而降低血壓，預防高血壓引起的各種疾病,。

6.抑制腫瘤

甲殼質的衍生物幾丁聚糖具有增強細胞免疫,、活化淋巴細胞的功能,，可以使體液pH值升高，從而創(chuàng)造了堿性環(huán)境,，抑制癌細胞,，并在臨床試驗中取得了成功控制癌細胞轉移的成果。

7.預防糖尿病,、調節(jié)血糖

甲殼質的衍生物幾丁聚糖能提高人體的pH值,，增加胰島素的分泌量，提高胰島素的利用率,，調節(jié)血糖,，預防和改善糖尿病。

8.改善消化機能

甲殼質可提高有益菌對抗有害菌的功能,，促進胃腸內有益菌的增殖,，改善腸胃功能。

唾,，為腎之液

腎氣旺盛,，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用,?？诳嗫诟缮俳颍o力為肝腎陰虛,。

建議：用枸杞子,、沙參煎湯服用。

食用蟲草菌絲體膠囊

1,、雙向調節(jié)免疫：天然的免疫雙向調節(jié)劑,，不僅能增強人體的免疫力，而且對免疫功能亢進可產生適度的調節(jié)作用,。

2、抗疲勞：能顯著減少自由基對機體組織器官的損傷,，延緩人體各技能的衰退和老化,。

汗，為心之液

汗的異常主要有自汗,、盜汗兩種,。心陽不足、心氣虛,，不能“守住”心液,，則見自汗，此時應補氣補陽,。

建議：可以用大棗5枚,、黑豆30克,、黃芪60克、煎湯150毫升,，一日兩次口服,，同時注意起居有常。

心陰血不足者容易出現盜汗,，這類人飲食要以清補為主,。

建議：忌食辛辣，如羊肉,、辣椒,、姜蔥等。

食用益康膠囊

有助于心腦血管保健的成分

1.南方人參——絞股藍

絞股藍以預防心血管疾病,、調節(jié)免疫力,、增強體質（抗疲勞、抗缺氧）三種功效最為顯著,。并且絞股藍還具有類似人參的功效,，藥性較人參更為溫和。中醫(yī)認為,，絞股藍味苦,、性寒、無毒,，具有解毒清熱,、止咳祛痰、鎮(zhèn)靜催眠,、滋補安神,、增強人體免疫力等多種功效。絞股藍可降低血壓,、降低血脂,、增加心肌細胞對缺氧的耐力、增強冠狀動脈和腦的血流量,，因此對預防心腦血管等方面疾病有很好的作用,。

2.新鮮的綠色成分——茶葉

茶多酚是一種從新鮮茶葉中提取的有效成分， 最顯著的特點就是具有很強的抗氧化作用和高效的清除有害自由基能力,。茶多酚的抗氧化性明顯優(yōu)于維生素E,，且與維生素C、E有協同增效效應,。茶多酚通過遏制過氧化脂質的產生,，保持血管壁的彈性，還可降低血壓,、降低血脂,，從而有效預防動脈粥樣硬化,，長期服用能有效增強心肌的耐缺氧能力。

3.抗氧化維生素——維生素C和β-胡蘿卜素

維生素C是一種重要的生理性抗氧化劑，在對抗由自由基引發(fā)的脂質過氧化反應中發(fā)揮重要作用，有助于預防因脂質過氧化反應而促發(fā)的動脈粥樣硬化,。胡蘿卜粉中富含β-胡蘿卜素,，β-胡蘿卜素是維生素A的前體，在體內可以轉化為維生素A。β-胡蘿卜素和維生素C一樣，有良好的抗氧化作用，能夠高效消除人體內的自由基,，在預防心腦血管疾病方面具有重要作用

涕，為肺之液

肺開竅于鼻,，肺之津液充盈,，出于鼻竅則為涕。肺陰虛者可表現為鼻干無涕,。

建議：用銀耳50克,、百合30克、沙參30克,、蜂蜜一勺,，溫火燉半小時，煎湯150毫升,，一日兩次口服,。忌辛辣、油炸食品,。

因風寒導致肺氣失宣者,，多表現為鼻流清涕。

建議：中藥宜涼服或微溫服,，并多吃清補膳食,，注意保證鼻子的通暢。

食用紫芝康元

有助于心腦血管保健的成分

1.南方人參——絞股藍

絞股藍以預防心血管疾病,、調節(jié)免疫力,、增強體質（抗疲勞、抗缺氧）三種功效最為顯著,。并且絞股藍還具有類似人參的功效,，藥性較人參更為溫和,。中醫(yī)認為,，絞股藍味苦、性寒,、無毒,，具有解毒清熱,、止咳祛痰、鎮(zhèn)靜催眠,、滋補安神,、增強人體免疫力等多種功效。絞股藍可降低血壓,、降低血脂,、增加心肌細胞對缺氧的耐力、增強冠狀動脈和腦的血流量,，因此對預防心腦血管等方面疾病有很好的作用,。

2.新鮮的綠色成分——茶葉

茶多酚是一種從新鮮茶葉中提取的有效成分， 最顯著的特點就是具有很強的抗氧化作用和高效的清除有害自由基能力,。茶多酚的抗氧化性明顯優(yōu)于維生素E,，且與維生素C、E有協同增效效應,。茶多酚通過遏制過氧化脂質的產生,，保持血管壁的彈性，還可降低血壓,、降低血脂,，從而有效預防動脈粥樣硬化，長期服用能有效增強心肌的耐缺氧能力,。

3.抗氧化維生素——維生素C和β-胡蘿卜素

維生素C是一種重要的生理性抗氧化劑,，在對抗由自由基引發(fā)的脂質過氧化反應中發(fā)揮重要作用，有助于預防因脂質過氧化反應而促發(fā)的動脈粥樣硬化,。胡蘿卜粉中富含β-胡蘿卜素,，β-胡蘿卜素是維生素A的前體，在體內可以轉化為維生素A,。β-胡蘿卜素和維生素C一樣,，有良好的抗氧化作用，能夠高效消除人體內的自由基,，在預防心腦血管疾病方面具有重要作用

涎,，為脾之液

脾開竅于口，脾之陰精上布于口,，則為涎,，主要用來溶解食物，助消化,。脾胃虛弱者可表現為口淡乏味,，惡心且口水多，應溫中健脾,。

建議：忌寒涼,、多熱食,，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用,。

食用伏氨片

調節(jié)免疫的功臣—茯苓和山藥

中醫(yī)認為,，“邪之所湊，其氣必虛”,。闡明了疾病的發(fā)生與機體抵抗力下降,、失去“陰陽平衡”有關，中醫(yī)運用“陰陽平衡”,、“扶正培本”,，達到機體內環(huán)境平衡而祛病。

茯苓富含茯苓多糖不僅能增強人體免疫功能,，而且具有較強的抗癌作用,。山藥的主要成分山藥多糖，具有刺激或調節(jié)免疫系統(tǒng)的功能,。實驗結果顯示,，山藥多糖可不同程度地提高T淋巴細胞的增殖能力、NK細胞活性,、血清溶血素活性,、血清IgG含量，也能增強巨噬細胞的吞噬能力,，既具有非特異性免疫功能又具有提高特異性細胞免疫和體液免疫功能,，對全面改善機體的免疫功能具有重要的意義。

五臟保健飲食推薦

最補心食物

桂圓,，蓮子,，小棗，小米,，草莓,、豬心。

最補肝食物

烏梅,，蜂蜜,，葡萄，枸杞,，豬肝,。

最補脾食物

山藥，南瓜,，土豆,，白扁豆，黃豆、豬腸肚,。

最補肺食物

百合，枇杷,，銀耳,，白藕梨、豬肺,。

最補腎食物

核桃,，栗子，芡實,，黑椹,、黑芝麻，海參,、韮蒜豬腰,。