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當(dāng)女性開始計(jì)劃懷孕時(shí),，都希望能以最佳狀態(tài),，孕育出健康的寶寶;因此，“孕前準(zhǔn)備”成為她們的重點(diǎn)規(guī)劃,。然而,，現(xiàn)代職業(yè)婦女比例高，晚婚,、忙碌,、飲食不穩(wěn)定等，造成備孕困難,。中西醫(yī)方法如何并用,，才能幫助自己，成功達(dá)到懷孕的目的? 中醫(yī)觀點(diǎn) 一：孕前調(diào)理大原則 從中醫(yī)角度切入,，計(jì)劃懷孕者,，通常須調(diào)理腎、肝及脾臟的功能,。這三臟功能運(yùn)行正常,，才能有好的卵子質(zhì)量，才可以正常地排卵,、順利地完成精卵結(jié)合與著床,，且著床后胎元(胎兒)才能穩(wěn)固成長(zhǎng)。這是因?yàn)槠⒌墓δ転閹椭鸂I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化及吸收,，所以脾運(yùn)化正常,，可間接幫助強(qiáng)健其他的臟腑，且可使得身體的氣血充沛;而腎臟有貯藏精氣的功能,，腎氣充沛,，月經(jīng)量方能正常;肝氣的運(yùn)行須順暢，卵子才能順利排出,、月經(jīng)如期來潮,。 掌握適合時(shí)間點(diǎn) 現(xiàn)代人飲食、生活習(xí)慣改變很多,，生理狀態(tài)自然受到不少影響,。因此，她建議想懷孕的女性,，可在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開始調(diào)理身體,，如果身體健康不理想，可以在前六個(gè)月至一年進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。若是夫妻皆調(diào)理身體,，會(huì)對(duì)受孕更有幫助,。 二：從了解不同體質(zhì)開始 中醫(yī)學(xué)觀念中，會(huì)從觀察和了解個(gè)人體質(zhì),，給予合適的治療方向,。一般會(huì)從女性月經(jīng)、白帶及平日其他體征(如怕冷怕熱,、口干與否,、大小便、筋骨是否強(qiáng)健,、舌頭及脈象等),，綜合判斷體質(zhì)狀況：寒、熱,、虛,、實(shí)。 一般來說,，寒性體質(zhì)在中醫(yī)學(xué)被稱為“陽虛”,，熱性體質(zhì)為“陰虛”，虛的體質(zhì)包含五臟(肝,、心,、脾、肺,、腎)虛損或氣血虧虛;至于實(shí)的體質(zhì),，則包含肝氣滯、血液凝滯,、痰濕阻滯或?qū)嵒?火氣,，如發(fā)炎)。 孕前需調(diào)理的體質(zhì) ● 脾腎陽虛的體質(zhì)：腰部,、膝蓋易感到酸痛無力,，月經(jīng)時(shí)常晚來，且有白帶量多,、質(zhì)清稀等狀況,。 ● 氣血不足的體質(zhì)：容易頭暈，面色白而無光澤或皮膚蠟黃,，月經(jīng)量偏少,。 ● 肝氣滯的體質(zhì)：月經(jīng)來之前乳房會(huì)脹痛，下腹也會(huì)有脹滿的感覺,，有的人甚至容易有腸胃道脹氣不適,。 ● 肝腎陰虛的體質(zhì)：月經(jīng)量偏少,，有時(shí)候會(huì)提前來潮,，且有口干口渴的感覺,，眼睛也會(huì)干澀。 ● 痰濕的體質(zhì)：白帶的量多呈稠狀,，身體容易浮腫,，胃悶脹。 ● 血瘀的體質(zhì)：常有經(jīng)痛,，月經(jīng)時(shí)的血塊多,。 藥物搭配針灸 補(bǔ)虛袪實(shí) 針對(duì)上述體質(zhì)，中醫(yī)的治療和調(diào)理方法多采“虛者補(bǔ)之,，實(shí)則瀉之(袪除之)”,，以強(qiáng)健體內(nèi)生殖功能，提升卵子的質(zhì)量,、增加受孕及孕后的穩(wěn)定性,。 治療方面，可單只服用中藥,，有些情況會(huì)采中藥和針灸兩者搭配,，以期達(dá)相輔相成的功效。針灸常使用穴位如足三里(健脾,，強(qiáng)健身體),、關(guān)元或中極(補(bǔ)腎，有益生殖功能),、太溪(補(bǔ)腎),。 三：食補(bǔ)+生活 助力受孕機(jī)會(huì) 有一些飲食也有補(bǔ)益的功效，可以增加受孕機(jī)會(huì);而有些飲食,，應(yīng)少食用,，如寒涼的食物。另外,，好的生活習(xí)慣也很重要,。 ● 攝取天然食材：飲食調(diào)理方面，如果是平日容易疲倦,、體力不佳的女性,，建議多食用“補(bǔ)益氣血、補(bǔ)腎氣”的天然食材,，如胡蘿卜,、烏骨雞、排骨,、紅棗,、桂圓、牛肉、雞肉,、紅豆,、蓮子、鯽魚,、鱔魚,、蝦、海參,、黑芝麻,、櫻桃、紅薯,、栗子,、香菇、核桃等,。 ● 避免寒涼食物：寒涼食物會(huì)影響氣血循環(huán),，而且影響胃腸的功能，如筍,、西瓜,、橘子、綠豆等,，會(huì)促使氣的運(yùn)行功能變差;油膩及甜食,，會(huì)影響脾的功能(腸胃的機(jī)能)，使身體產(chǎn)生痰濕,，會(huì)阻滯氣機(jī)的運(yùn)作;兩類都應(yīng)減量食用,。另外，某些被認(rèn)為服用有滑胎(流產(chǎn))危險(xiǎn)的食物,，如螃蟹,、鱉肉、薏仁,、馬齒莧(豬母草),，準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好也不要食用。 ● 良好生活習(xí)慣：除了健康的飲食內(nèi)容,，良好的生活習(xí)慣同等重要,。她建議，無論男女,，在懷孕準(zhǔn)備階段都應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),，戒煙、酒和咖啡,，不宜勞累過度,，盡可能減輕壓力(避免影響肝氣的運(yùn)作),、睡眠充足(以免耗掉精氣神);且下半身穿著應(yīng)透氣，減少泌尿生殖道受感染的概率,。
西醫(yī)觀點(diǎn) 一：順其自然 毋須刻意 現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)普遍足夠,，很少有缺乏的問題，因此從西醫(yī)的婦產(chǎn)科觀點(diǎn)來看,，認(rèn)為毋須刻意強(qiáng)調(diào)“孕前調(diào)理”部分,。在健康的狀態(tài)下,，只要夫妻雙方放松心情,、規(guī)律行房，通常懷孕并不是難事,。 卵子&精子老少配組合 不孕并非是疾病,，而是一種狀況?；蛟S有時(shí)候適度的調(diào)養(yǎng)身體,，能夠給予較良好的胎兒發(fā)育環(huán)境;但如果超過合適生育年齡(如30歲以上)，調(diào)理不見得能發(fā)揮很大的效用,。 現(xiàn)實(shí)的是,，“受精卵就像是老少配”，因?yàn)槁炎訌呐砸怀錾鹁陀?，等于?shí)際年齡多大,，卵子年齡就多大(品質(zhì)和機(jī)能也會(huì)愈來愈不好);但精子卻是每隔一段時(shí)間就會(huì)制造一批新的，幾乎持續(xù)保持在顛峰狀態(tài),。 二：計(jì)劃懷孕前的自我檢視 “懷孕”是人類生理本能,，通常只要“夠積極”，大都會(huì)有懷孕的機(jī)會(huì),。不過,，積極也要有“方法”，他建議有計(jì)劃懷孕的夫妻(多數(shù)的年齡可能超過30歲),，不妨通過以下方法先做自我檢視,。 關(guān)注生育年齡 相關(guān)研究顯示，隨著女性年齡愈高,，自然懷孕的概率會(huì)逐漸降低;因此,，雙方身體健康，在正常性生活且沒有避孕之下,，結(jié)婚一年后卻沒懷孕,，不排除有不孕的可能，建議盡早就診咨詢,。 婚后孕前檢查 通過檢查,，可幫助了解某些狀況：卵巢功能健全否,、生殖系統(tǒng)狀況(如子宮內(nèi)膜異位癥)、精蟲活動(dòng)力檢測(cè),、是否有家族遺傳病史,、是否有內(nèi)科疾病(如甲狀腺異常)等，以確知可能影響懷孕的要素,，讓醫(yī)師能夠?qū)ΠY安排治療,。 規(guī)律的性生活 “性”促使精子與卵子的結(jié)合，可說是掌握著懷孕的關(guān)鍵,。規(guī)律的性生活能提高受孕概率,，以正常規(guī)律的月經(jīng)頻率每28～30天來潮而言，夫妻至少在第12,、14,、16天時(shí)，進(jìn)行性行為,，成功懷孕的機(jī)會(huì)比較大;以1/1是月經(jīng)來的第一天為例,，建議性行為日子即1/12、1/14和1/16,。 三：35歲以上的建議：不孕癥治療 35歲以上女性,，因?yàn)樵缫殉^最佳生育年齡，如果努力了三個(gè)月之后,，都沒有懷孕的消息,，就一定要及早進(jìn)行“不孕癥專科醫(yī)師”咨詢和檢查,。他表示,，擔(dān)心不孕而就診，應(yīng)該正向看待,，并不是丟臉的事,，因?yàn)閷I(yè)的醫(yī)師，能夠運(yùn)用合適的醫(yī)療方法,，幫助夫妻“提高懷孕的概率”,。 |
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