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我們都知道中國特有的針灸療法是治療疾病安全有效的手段,，有養(yǎng)生保健，祛病強(qiáng)身的功效,。其中艾灸關(guān)元穴,，具有養(yǎng)護(hù)陽氣的作用,，尤其在眼下“伏天”這個(gè)時(shí)間段，談?wù)撨@個(gè)話題尤為重要,。
宋朝有個(gè)名醫(yī)叫竇材,，在他寫的《扁鵲心書》中曾經(jīng)提到：“夫人之真元，乃一身之主宰,，真氣壯則人強(qiáng),，真氣虛則人病，真氣脫則人死,。保命之法,，灼艾第一?！备]材十分強(qiáng)調(diào)陽氣在人體中的重要作用,，臟腑功能若要維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以及人體抵御外界病邪侵襲,，均離不開陽氣的溫煦,。陽氣充沛則身體強(qiáng)壯，陽氣虛弱將百病叢生,，如果陽氣暴脫,，則意味著生命的終結(jié)。如何才能保證陽氣充沛呢,？“灼艾第一”,，即應(yīng)當(dāng)首選艾灸療法。艾灸關(guān)元穴可以起到保健養(yǎng)生,，強(qiáng)健體魄,，延年益壽的作用。
竇材介紹了每年在“夏秋之交”艾灸關(guān)元穴,，可以“令人長生不老”,，并且他自己“每年常如此灸……漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食……遂得老年康健”,。從以上竇材的親身經(jīng)歷我們看到了艾灸關(guān)元對于保健強(qiáng)身的神奇效果,。那么艾灸關(guān)元的功效有哪些？適用于哪些情況呢,？歸納起來關(guān)元主要有以下4個(gè)方面功能,，所應(yīng)用的病癥都是因?yàn)闅馓撽柼搶?dǎo)致的。
健脾益胃 調(diào)整胃腸
艾灸關(guān)元有健脾益胃的作用,，適用于：胃脘不適,、胃痛胃寒,、腹脹腹瀉,、五更泄（早晨5點(diǎn)或之前大便）,、食物不消化,、便秘，,、消瘦或肥胖等常見病癥,。
溫陽補(bǔ)腎 固攝膀胱
艾灸關(guān)元有溫陽補(bǔ)腎的作用，適用于：尿頻尿急,、夜尿增多,、小便淋漓不暢或小便失禁、尿潴留等病癥,。
補(bǔ)腎壯骨 強(qiáng)健腰膝
艾灸關(guān)元有補(bǔ)腎壯骨的作用,，適用于：腰膝酸軟、腰腿疼痛,、下肢浮腫,、雙腿沉重、膝痛腫脹,、蹲起吃力等病癥,。多由膝骨關(guān)節(jié)病，腰椎骨質(zhì)增生,，腰椎間盤突出等病引起,。
調(diào)任溫督 協(xié)調(diào)陰陽
艾灸關(guān)元有調(diào)任溫督的作用，適用于：手足冰冷,、肢體麻木,、畏寒怕冷、痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等常見病癥,。多由神經(jīng)末梢循環(huán)不良，周圍神經(jīng)病變,，婦科病變引起。
關(guān)元穴,，也叫“丹田”,，位置在腹部正中，將肚臍至恥骨分5等份,，穴位就在肚臍下3/5處,。艾灸的方法也很簡單，患者可以自己在家施治,，即將艾條點(diǎn)燃,，懸起于穴上方灸烤，也可以將艾條剪成1.5~2cm長艾段,，放于灸盒中溫灸,。每次15~20分鐘,，每周2~3次。灸治時(shí)溫度以溫暖舒適為宜,，不要燙傷,，另外注意防火。
竇材指出,，在應(yīng)用本法防病保健時(shí),，施用頻率及灸量可以根據(jù)年齡及體質(zhì)靈活調(diào)整。通常情況下“人至三十,，可三年一灸……五十,，可二年一灸……六十，可一年一灸”,，他本人是在五十歲后施灸,，灸后脾胃強(qiáng)壯，體力充沛,。
本方法適宜的人群除了具有上述癥狀外,，還要有怕冷、喜暖,、舌淡苔白等特點(diǎn),，屬于氣虛、陽虛或寒凝者,。如果經(jīng)?？诟伞⒖诏?、咽喉腫痛,，舌紅苔黃等，屬于陰虛,、陽亢者,，不宜使用。
雖然艾灸關(guān)元具有補(bǔ)益陽氣,，強(qiáng)壯保健作用,，“伏天”陽氣的日常養(yǎng)護(hù)也很重要，防暑降溫措施切勿過度,。如空調(diào)溫度不宜過低,，不要電扇空調(diào)直吹，這樣會(huì)損傷我們體表的衛(wèi)陽,，導(dǎo)致皮膚麻木酸楚,，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀出現(xiàn)；飲食勿過度貪涼,，大量冷飲涼食進(jìn)肚,，會(huì)損傷脾胃之陽,，導(dǎo)致胃痛腹脹，腹痛泄瀉等癥狀發(fā)生,。
另外還有一個(gè)重要因素也不容忽視,，那就是運(yùn)動(dòng)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,，運(yùn)動(dòng)將有助于增加脾胃的運(yùn)化吸收，“脾胃為后天之本”,，只有胃能吃,，脾能運(yùn)，人體臟腑源源不斷地得到濡潤滋養(yǎng),。運(yùn)動(dòng)還能使人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行通暢,，臟腑功能方能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，從而達(dá)到延年益壽之效,。因此,，健康只是依靠醫(yī)療保健手段是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，正所謂要想長壽祛病還必須“邁開腿”,。
最后借用竇材的話來總結(jié)：“灸取關(guān)元功力多,，健體輕身無病患”，只要夏秋之交注重養(yǎng)護(hù)陽氣,，可以保得秋冬平安,。(劉穎)
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