俗話說(shuō)：“無(wú)病一身輕,。”生過一場(chǎng)大病的人都有體會(huì),。

一個(gè)人正當(dāng)壯年的時(shí)候,，青春年少，意氣風(fēng)發(fā),，白馬輕裘,，架鷹斗狗,，射獵打圍,，恣意揮灑著生命力，但是一旦步入老年,，身體開始走下坡路,，才明白“身上沒病”是真正的幸福。

唐代詩(shī)人羅隱有一句詩(shī)：“得即高歌失即休,?！比松惺б猓械靡?。得意的時(shí)候,，朋友多，應(yīng)酬多,，飯局多,。

人生得意須盡歡，燈紅酒綠,，觥籌交錯(cuò),，哪有心思顧及到什么健康的生活方式,，于是體重超標(biāo)，“三高”來(lái)了,，高血壓,，高血糖，高血脂,；煙酒過量,，肝也出問題了，這時(shí)后悔也晚了,，有可以享受的物質(zhì),，卻沒了享受的能力，長(zhǎng)嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福??！”

人生失意，當(dāng)一個(gè)人的地位,、名譽(yù)和財(cái)產(chǎn),，遭逢重大損壞時(shí)，一定要保住身心的平衡與健康,，以求來(lái)日東山再起,，就是通常所說(shuō)的：“留得青山在，不怕沒柴燒,！”

古人還有一句文雅的話,，“留得五湖明月在，不愁無(wú)處下金鉤”,，表達(dá)的是同樣一個(gè)意思,。東山再起的資本是身體得行，經(jīng)得起折騰,。

人活在世界上,，衣食住行，老人孩子,，不想事,、不做事是不行的，所以“心里無(wú)事”指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺,，而是指心不被生活中的瑣事征服,，在忙忙碌碌中還能保持心態(tài)平和，心靈自由,，實(shí)際就是心無(wú)掛礙的意思,。

心里無(wú)事是一種悠閑的生活方式。

悠閑不是懶惰,，而是從容不迫,，若有所思,，不因生活忙碌而迷了心神，忘記了品嘗生活的真味,，把握生活的真諦,。

林語(yǔ)堂說(shuō)：“最合于享受人生的理想人物，就是一個(gè)熱誠(chéng)的,、悠閑的,、無(wú)恐懼的人?！比欢?，偏偏有很多人把生活的全部等同于“生產(chǎn)”，無(wú)端地忙碌,、緊張,。因?yàn)槊Γ芏嗳诉B坐電梯都會(huì)嫌慢,，早就沒有了“坐看蒼苔色,，欲上人衣來(lái)”的恬靜。

現(xiàn)代生活的主旋律少不了“繁忙的奔跑”,，但悠閑卻是生活中“悠然的散步”,，是在長(zhǎng)途負(fù)重跋涉后身心徹底放松的休憩。

如果真覺得累了,，在周末,，遠(yuǎn)離喧囂，獨(dú)自品茗讀書遠(yuǎn)足也好,，與三兩好友把酒言歡也罷,，干點(diǎn)自己真正打心眼里喜歡的事兒，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己,。

心里無(wú)事是一種達(dá)觀樂天的心態(tài),。

古人云：“心中無(wú)事一床寬,?！碧拼呱疅o(wú)門慧開禪師曾經(jīng)勸人要做到心中無(wú)事，認(rèn)為這樣才能生活得心情舒暢,，輕松自然,。

他有一首詩(shī)說(shuō)：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,；若無(wú)閑事掛心頭,，便是人間好時(shí)節(jié)?！?br>

人世間隨時(shí)都有自然的美景,，春天百花爭(zhēng)艷,，可以陶冶情操；夏天習(xí)習(xí)涼風(fēng),，給人帶來(lái)涼爽,；秋天月光皎潔，令人心曠神怡,；冬天白雪皚皚,，給人以冰雪高潔的遐思。

不管世間的變化如何,，只要我們的內(nèi)心不為外境所動(dòng),，保持一種達(dá)觀樂天的心態(tài)，則一切榮辱,、是非,、得失都不能左右我們，心里的世界是無(wú)限寬廣的,。

心中無(wú)事其實(shí)就是沉靜下來(lái)的心態(tài),，是從容的生活態(tài)度。

心里無(wú)事是一種修身養(yǎng)性的境界,。

生活節(jié)奏的加快,，讓很多人再也體會(huì)不到修身養(yǎng)性的境界。這種修身養(yǎng)性,，是“采菊東籬下,，悠然見南山”的恬淡，它強(qiáng)調(diào)的是對(duì)身外名位,、功利的淡忘,；是“晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)”的溫馨,，它呼喚的是對(duì)友誼,、親情的回歸。

一個(gè)人活在世上,，在一定程度上活的是一種境界,。境界有高有低，如果你心里無(wú)事,，心中沒有煩惱掛礙,，你所看到的一切景物都會(huì)給你帶來(lái)無(wú)限的歡樂，你也會(huì)感到在世間處處都充滿溫馨,。

但是要達(dá)到“心里無(wú)事”的境界并不是件容易的事,。一個(gè)人的一生中，常常會(huì)遇到各種各樣的挫折與煩惱,，絕對(duì)一帆風(fēng)順的人生是沒有的,。一個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中,，可能會(huì)遇到諸如婚戀失意、喪親之痛,、懷才不遇,、生離死別等等各種人生的磨難。這些令人煩心的事經(jīng)常會(huì)讓人難以開懷,。

不要妄求,，不為那些不切實(shí)際的愿望而放心不下；活在當(dāng)下,，不為過去的事后悔,，不為將來(lái)的事焦慮；遇到別人中傷,，學(xué)會(huì)忍辱寬容,，不計(jì)較個(gè)人恩怨得失。

做到這些修身養(yǎng)性的具體要求,，也就達(dá)到了“心里無(wú)事”的境界,。