1,、金銀花

金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它性甘寒,、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長,。金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑,。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選,。取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味,。

2,、蓮芯

蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏,、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽,。秋季采收蓮子時(shí),將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效,。推薦蓮芯夏枯草飲,。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火,、降血壓的作用,可用于高血壓,、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥,。

3,、夏枯草

夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火,、明目,、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核,、高血壓和乳腺增生癥等,。想要清肝火,可取夏枯草12克,桑葉、菊花各10克,。將夏枯草,、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味,。

4、蒲公英

蒲公英降降火,敗肝火,性寒,具清熱解毒,、消癰散結(jié)的功效,在中草藥里屬清熱解毒類藥物,。凡是瘡毒、疔毒等,以新鮮的蒲公英搗爛,外敷患處,或單獨(dú)煎水內(nèi)服,皆有良效,。蒲公英開花之前采下,那時(shí)其清火,、消炎、抗癌的功效最佳,。通常水焯過之后苦味減少,然后用點(diǎn)蒜末,、生抽、香醋、香油,、鹽拌勻后吃,味道清香,非常祛火,。

肝病專家表示,由于肝臟要處理所有回流到心臟的血液,如果肝臟壓力過大,肝臟的排毒功能就會(huì)受阻,從而引起肝火旺,主要表現(xiàn)為心煩意亂、口干舌燥,、口腔潰瘍,、睡眠不好、食欲不振,、牙痛,、尿黃、頭昏眼花等癥狀,。女人肝火旺的癥狀有:

1,、牙齦腫痛,面部三角區(qū)小范圍脹痛,熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況;

2,、睡眠不好,經(jīng)常性失眠,因?yàn)樗紤]過度,、惱怒損肝等造成肝火旺;

3、眼部癥狀,如:視物模糊,、眼部分泌物多,、眼紅、眼干,、耳鳴等;

4,、肝火旺會(huì)對致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤,、易暴怒,、口干舌燥、口苦,、口臭,、頭痛、頭暈,、眼干,、身體悶熱、舌苔增厚等,。

5,、女人肝火旺的癥狀還會(huì)引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失?，F(xiàn)象,。

6、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食,、眩暈口苦,、嘔吐苦水等。

1、情緒煩躁,、長時(shí)間的心情郁悶,、心情壓抑、心情積郁所致,。肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會(huì)引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要,。

2、生活沒有規(guī)律,、經(jīng)常熬夜,、生活起居沒有固有的生物鐘。

3,、一些疾病,如乙肝,、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒,、以及服用慢性病藥物等,。由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

4,、平時(shí)所吃的油膩,、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。

5,、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血,。