手心老出汗的原因是什么？

忽然產(chǎn)生的手汗和運動後全身流的汗不同,，和所謂的'冷汗'其實是一樣的。在不習(xí)慣的狀況下會出現(xiàn)的緊張感,，擔(dān)心會不會流手汗的不安感,，再加上其他種種的壓力，導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)并刺激著交感神經(jīng),。交感神經(jīng)亢奮的話，同時汗腺活動也會變得更加旺盛,，就會分泌超過身體必要量的汗水,。另外也有因為睡眠不足或疲勞，而產(chǎn)生容易流手汗的情形,。

如何對付手心老出汗的尷尬？

1,、調(diào)整自律神經(jīng)

流手汗的原因,，總而言之就是自律神經(jīng)失調(diào)和交感神經(jīng)亢奮，所以流手汗對策時首先要從問題根本,，也就是調(diào)整自律神經(jīng)開始。要調(diào)整自律神經(jīng)平衡,，確實地睡眠是最好的方法,。接著38℃、40℃左右偏溫的半身浴也很重要,。

用偏溫的水泡半身浴就能加強放松效果,，刺激副交感神經(jīng)。如此一來就能調(diào)整自律神經(jīng)平衡,，變成不容易流手汗的體質(zhì),。不想流手汗的前一天，建議最好慢慢的泡澡,，并早點進被窩確保足夠的睡眠。

2,、靠手汗專用的止汗劑

就算是已經(jīng)做到第一點,，還是會因為緊張而流手汗的人,，應(yīng)該還是很多。這種時候就使用止汗劑,，物理性的抑制汗水吧,！這里要注意的是，請不要直接拿腋下的止汗劑來用（重點）,。

腋下用的止汗劑，大多都是加強在防臭上,，不太適合用于手汗對策,。針對手汗，就用手汗專用的止汗劑,。最近市面也增加了不少種類,，在網(wǎng)店等也都能輕松入手,。能確實抑制從外泌汗腺分泌的汗水，使用后能得到不少改善的,。

3,、飲料就改喝運動飲料

到了當(dāng)天因為不想流汗，所以不攝取水份,，這樣的做法NG。喝水的量和因為緊張而流的手汗,，其實并沒有什么關(guān)聯(lián),。反而會因為沒有攝取水份而變成脫水狀態(tài)，好不容易用泡澡和睡眠調(diào)整好的自律神經(jīng)又會再次失調(diào),。這時推薦的飲料就是運動飲料,。藉由喝運動飲料讓體內(nèi)鹽份升高，為了調(diào)整鹽份濃度,，體內(nèi)的水份就會集中,，也就比較不容易流手汗。