按照血管橫斷堵塞的程度,，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀

堵塞中期：堵塞達(dá)50%無癥狀

堵塞晚期：堵塞達(dá)70%出現(xiàn)癥狀

很多人以為,，只有到老了的時(shí)候,，才用為我們的血管操心。殊不知,，血管斑塊變大,，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來越累,、吃得越來越不健康,、運(yùn)動(dòng)得越來越少,，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞,。

當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí)，人體無任何感覺,，當(dāng)堵塞超過70%時(shí),，人體才會(huì)有小的不良感覺，堵到85%以上時(shí)才會(huì)有一定的病理反應(yīng),，這時(shí)再不注意會(huì)有很大的風(fēng)險(xiǎn),，不要等到感覺不舒服時(shí)在關(guān)注血管那時(shí)已經(jīng)太晚了！??！

專家提倡：早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”,。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長(zhǎng)約6.1米的血管,。好的血管讓人看著特別舒服：動(dòng)脈血管富有活力，血管口徑大,，管壁光滑,、柔軟，彈性好,，輸送血液的能力也最強(qiáng),。

血管“垃圾”從哪兒來

多余的膽固醇和甘油三酯等是主要的血管“垃圾”,，它們來自于日常的飲食。   此外,，當(dāng)人體脂質(zhì)代謝由于種種原因出現(xiàn)障礙時(shí),，它也會(huì)在體內(nèi)堆積起來，使動(dòng)脈血管發(fā)生粥樣硬化和堵塞,，成為導(dǎo)致心腦血管病的根源,。

可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣,，用的時(shí)間長(zhǎng)了,，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹,，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水,。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之,，使血管壁彈力下降,，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心,、腦血管病,。

自測(cè)：你的血管幾歲了？

1,、情緒壓抑,，過于較真;

2、嗜吃方便面及餅干,、點(diǎn)心,，偏食肉類食品;

3、不愿運(yùn)動(dòng);

4,、每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400;

5,、爬樓梯時(shí)胸痛;

6、手腳發(fā)涼;

7,、有麻木感;

8,、忘性大，經(jīng)常丟三落四;

9,、血壓升高;

10,、膽固醇或血糖升高;

12、直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)等

12項(xiàng)中,，如果你:

符合其中1—4項(xiàng),，說明你的血管年齡尚屬年輕;

符合5—7項(xiàng),，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;

符合8—12項(xiàng)，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上,。

后兩種情況的出現(xiàn),，提示你患糖尿病、心臟病,、腦中風(fēng)的可能性較大,，到了該調(diào)整生活方式的時(shí)候了。

年輕人應(yīng)該遠(yuǎn)離的血管“天敵”黑名單

1餐餐大魚大肉,，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應(yīng)酬,，餐館里的菜多用“高油,、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多,，容易將血管堵塞。

2晝夜顛倒,，打亂血管生物鐘,。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”,。從養(yǎng)生角度來說,，晚上11時(shí)到凌晨四五點(diǎn)鐘，是保證肝臟代謝血流的時(shí)間,。熬夜時(shí),，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂,，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢,、黏稠度增加,。長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍,。

3一天兩包煙,，血管易“中毒”。

“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一,，哪怕你身體再好,，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒,，讓它一天天脆弱下去,?！鄙虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院血管外科主任張紀(jì)蔚說，美國科學(xué)家50多年的研究表明,，每天吸煙20支以上,，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn),，熬夜時(shí)吸煙,，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。

4運(yùn)動(dòng)少,，血管垃圾多,。

下肢血管也很重要，但常被大家忽視,。

如果腦血管有問題,，出現(xiàn)心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題,，這幾率就會(huì)變成4倍,。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細(xì)血管，平時(shí)只開放100—200根,，多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放,，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積,，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血,，并且隨時(shí)可能被引爆,。

5高血壓、糖尿病,、高血脂拖累心腦血管,。

高血壓、糖尿病,、三脂高患者象雨后春筍不時(shí)地涌現(xiàn)出來,。許多糖尿病、高血壓患者都有共同的體會(huì),，用藥時(shí)間越長(zhǎng),，越感到各種藥物不起作用，即使加大藥量,，療效也不明顯,，還腎、肝造成傷害,，糖尿病,、高血壓患者一旦并發(fā)其他病癥,，還會(huì)危及生命。

6肥胖體質(zhì)血管堵塞高風(fēng)險(xiǎn)人群,。

肥胖易與糖尿病,、高血脂、高血壓等結(jié)合在一起,，會(huì)導(dǎo)致血管老化的程度大大提速,。因此，無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上,，而應(yīng)從血管健康的高度來認(rèn)識(shí),，并付諸于實(shí)踐。

高原圣果---沙棘對(duì)心腦血管病的防治作用

 沙棘中的賴氨酸,、多糖,、不飽和脂肪酸、有明顯的調(diào)節(jié)血脂,，降低血粘度，改善微循環(huán),清理血栓,，有效清除體內(nèi)氧自由基,，抑制過氧化的功效。

  沙棘黃酮具有抗氧化,、清除自由基,、抑菌、消炎,、抗病毒,、防輻射、提高免疫力,、降低血脂,、冠心病、中風(fēng),、抗動(dòng)脈粥樣硬化,。改善婦女更年期綜合征、白內(nèi)障,、防止鼻出血,、改善骨質(zhì)疏松、抗衰老等,。

       總之,，沙棘富含的沙棘黃酮及酚類化合物、B-谷固醇,、甜菜堿,、Vc,、異鼠李素及槲皮素和大量不飽和脂肪酸等活性物質(zhì)，對(duì)心腦血管病均有良好的治愈效果,。

從沙棘中提取的沙棘總黃酮,、不飽和脂肪酸等成份能有效調(diào)節(jié)血壓、血脂,、血糖,，直接清除超氧自由基和羥自由基，降低血液粘度,，抑制血小板過度聚集,、軟化血管、改善血液循環(huán),、防止動(dòng)脈硬化,。對(duì)冠心病、心絞痛,、心肌梗塞,、心律失常、心肌缺血缺氧等病癥有極好的防治作用,。另外對(duì)改善心功能,、緩解胸悶、心悸,、氣短等癥狀也有很好的作用,。

沙棘對(duì)缺血性心血管病：冠心病,心絞痛,心肌梗塞,心律失常,心肌缺血缺氧,心力衰竭等病癥有極好的防治作用.對(duì)心肌炎,風(fēng)濕性心臟病,慢性心功能不全也有很好療效,另外對(duì)改善心功能.緩解胸悶,心悸,氣短等癥狀也有很好作用.

醫(yī)學(xué)臨床表明沙棘總黃酮可以:降低高血脂,軟化血管,防止動(dòng)脈粥樣硬化,降低血粘度,抑制血小板聚集,改善血液循環(huán).降低血液中膽固醇,甘油三脂,降低低密度蛋白,升高高密度脂蛋白,清除血管壁沉積物.恢復(fù)血管彈性,增加冠狀動(dòng)脈血流量,降低心肌耗氧量,增加心功能等.沙棘黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常,抗心肌缺血,縮小心肌梗塞面積,緩解心絞痛,改善心功能的作用.

降血脂

　　血脂是流動(dòng)的血液中的營養(yǎng)物質(zhì),，含有膽固醇,、甘油三脂、磷脂和游離脂肪酸,。血脂是油質(zhì)的,，不溶于水，正常的人體,，血脂較低,，不會(huì)影響血液的流動(dòng)，但血脂越高,，血液就越粘稠,，血液的流動(dòng)性也越差。隨著血脂增高,，人的身體就會(huì)逐漸發(fā)胖,，而沙棘中含有沙棘黃銅對(duì)降血脂、抑制身體肥胖、促進(jìn)血液循環(huán)具有顯著作用,，據(jù)專家的臨床和動(dòng)物實(shí)驗(yàn),，每天喝50ml-100ml沙棘汁，可以有效降低血脂,、消除多余的脂肪,，其作用相當(dāng)于跑馬拉松8公里燃燒脂肪的效果。華西醫(yī)科大學(xué)劉秉文等給病人服用沙棘汁,，1至3月后,，在61例高血脂、肥胖者中的膽固醇,、甘油三脂均有明顯下降,。

心血管病

　　(1)冠心病：當(dāng)冠心病人服用沙棘油后，血中垃圾會(huì)逐漸被乳化并排出體外,，冠狀動(dòng)脈上的沉垢也會(huì)被陸續(xù)融化直至排出,，在血中垃圾被排除的同時(shí)，血液便將其豐富的營養(yǎng)運(yùn)送到心機(jī)的每一個(gè)細(xì)胞,，心臟功能便逐步得到恢復(fù),。服用沙棘營養(yǎng)液后，心血管會(huì)被擴(kuò)張,、栓塞會(huì)被逐漸溶化,，從而避免了心絞痛。冠心病也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)至完全康復(fù),。

　　(2)心肌梗死：當(dāng)服用沙棘油后，栓塞被乳化,、血管壁被清理,、曾因堵塞而造成的壞死部位的組織細(xì)胞會(huì)被重新的清理和修復(fù)，從而恢復(fù)心肌功能和供氧狀態(tài),，并逐步恢復(fù)血管彈性,，當(dāng)心肌液循環(huán)經(jīng)過沙棘營養(yǎng)液的調(diào)整后會(huì)暢通無阻，從而避免了人間悲劇的發(fā)生,。

　　沙棘油含大量不飽和脂肪酸,，將人體血液中低密度膽固醇溶解成微小顆粒，防止其在血管壁上沉積導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,，同時(shí)降低血脂,、血粘度，增強(qiáng)血液流動(dòng)滲透性,，防止由高血脂導(dǎo)致的冠心病,、心絞痛、心肌缺血梗塞等缺血性心血管疾病。