印象中的日本人特別會(huì)玩恐怖片,，《咒怨》《午夜兇鈴》etc.都是你我的童年回憶,，而最近霓虹國(guó)人民腦洞大開(kāi)，把這些恐怖片靈感應(yīng)用于減肥中,，開(kāi)發(fā)出一種瘦身新玩法--僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看,！

霓虹國(guó)小伙伴真會(huì)玩，僵尸抖也能瘦身我服了!

對(duì)!所謂“僵尸跳”的靈感就是取材于你腦補(bǔ)出的那群電影中的僵尸!

這在日本最近超夯的減肥方法以僵尸為原型,，靠全身抖動(dòng)燃脂減肥,。

不僅可以站著跳，你還能睡前十分鐘躺著抖起來(lái),，總之就是怎么抖得開(kāi)心怎么來(lái)!

而且你別以為這只是民間偏方,，沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，據(jù)日本醫(yī)師所說(shuō),，這種僵尸跳減肥法,，所能燃燒的熱量是普通走路的3倍!快跟著芭姐來(lái)看看僵尸跳的正確打開(kāi)方式。

神經(jīng)僵尸跳敲好玩,，每天抖個(gè)十分鐘讓你輕松瘦!

僵尸跳的時(shí)候全身一定要放松,，別Ging住!兩肩發(fā)力，兩臂手腕隨著肩膀的晃動(dòng)前后搖擺,。

兩腳呢,，則是要微微踮起隨著肩膀的晃動(dòng)節(jié)奏踩小碎步!

面部表情也要放松，頭部跟著身體晃動(dòng)一起動(dòng)起來(lái)!僵尸跳減肥法不僅能瘦身,，還能減緩長(zhǎng)期伏案工作引起的脖頸僵硬,、肩膀酸痛，簡(jiǎn)直棒棒噠!

你想不到的“奇葩”減肥法,，霓虹國(guó)全都有!

說(shuō)起來(lái),，霓虹國(guó)人的腦洞從來(lái)不小，流行的奇葩減肥法可真不少,，芭姐這就來(lái)幫你整理下!

首先呢,，就是前陣子推薦過(guò)的2分鐘消脂減肥操啦，來(lái)自日本,，動(dòng)作萌趣,，實(shí)力逗逼，不造你們有沒(méi)有乖乖聽(tīng)話回家跟著練?

還有一個(gè)也很奇葩的8小吃狂吃減肥法,，最近也特別火,，出自日本綜藝,。方法呢是讓你起床后就先開(kāi)啟8小時(shí)狂吃模式，愛(ài)吃什么吃什么,，但8小時(shí)結(jié)束后就要嚴(yán)格管住嘴,，啥也不能吃了。反正當(dāng)事人用此法是減了不少,，吃貨們有興趣可以試試看,。

來(lái)自霓虹國(guó)的還有個(gè)唱歌減肥法，靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,，一年瘦了40斤,，腰圍也減了不少。其中秘訣就是盡量選擇換氣多,、Key高的歌曲,，邊唱還要邊按住位于腰腹之間的兩個(gè)部位，并盡量用這兩個(gè)部位發(fā)力唱歌!怎么樣?麥霸們又為約下一場(chǎng)唱K局找到好借口了吧!

不說(shuō)啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身試試看啦!