 美好人生,，從良好人際關(guān)系開始 羅伯特.瓦爾丁格 我們總是被灌輸：要投入工作,、加倍努力，才有好日子過,。果真如此嗎,？哈佛大學(xué)有一項(xiàng)關(guān)于成人發(fā)展的研究耗時(shí)75年，跟蹤研究724個(gè)人,，從少年時(shí)代開始一直到晚年,，看看究竟是什么讓他保持快樂和健康,。 我是這個(gè)項(xiàng)目的第四任負(fù)責(zé)人。我們的研究人員跟蹤了兩組人的生活：第一組人當(dāng)年在哈佛上大二,；第二組人是來自波士頓貧民區(qū)的男孩,。 在加入這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，這些年輕人接受了面試和體檢,，研究人員挨家挨戶走訪了他們的父母,。后來這些年輕人長大成人,，進(jìn)入到社會(huì)各個(gè)階層,。 從長達(dá)幾萬頁的數(shù)據(jù)記錄中，我們得到了什么結(jié)論呢,？事實(shí)上,，不是財(cái)富、名望或更加努力工作,，而是良好的人際關(guān)系能讓人更加快樂和健康,。 我們得到三大結(jié)論。第一,，社會(huì)關(guān)系對(duì)我們是有益的,，而孤獨(dú)寂寞有害健康。我們發(fā)現(xiàn),，那些跟家庭成員更親近的人,，更愛與朋友、鄰居交往的人,，比那些不善交際,、離群索居的人，更快樂,、更健康,、更長壽。而“被孤立”的人往往更加不快樂,，等他們?nèi)说街心陼r(shí),，健康狀況和大腦功能都會(huì)下降得更快，也沒那么長壽,。第二大結(jié)論是：真正有影響的,，不是你有多少朋友，而是這些關(guān)系的質(zhì)量,。比如成天吵架,、沒有愛的婚姻，對(duì)健康的影響或許比離婚還大,，而關(guān)系和睦融洽則對(duì)健康有益,。第三大結(jié)論是：幸福的婚姻不但能保護(hù)我們的身體,，還能保護(hù)大腦。研究發(fā)現(xiàn),，如果在80多歲時(shí),，你的婚姻生活還溫暖和睦，你對(duì)自己的另一半依然信任有加,，那么你的記憶力就不容易衰退,。 馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：“時(shí)光荏苒,，生命短暫,，別將時(shí)間浪費(fèi)在爭吵、道歉,、傷心和責(zé)備上,。用時(shí)間去愛吧，哪怕只有一瞬間,，也不要辜負(fù),。”美好人生,，從良好的人際關(guān)系開始,。
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