時辰 - 時辰對照表,十二時辰,時辰查詢

古代將一晝夜分為十二時辰，即：子,、丑,、寅、卯,、辰,、巳、午,、未,、申、酉,、戌,、亥。每一時辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個小時,。古人根據(jù)中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰,。子時23～1點，丑時1～3點,，寅時3～5點，卯時5～7點,，辰時7～9點,，巳時9～11點，午時11～13點,，未時13～15點,，申時15～17點，酉時17～19點,，戌時19～21點,，亥時21～23點。

導(dǎo)讀（目錄）

· 十二時辰對照表

· 十二時辰詳解

· 二十四小時和十二時辰對照表

· “更”和“鼓”的區(qū)分

· 十二時辰養(yǎng)生法（黃帝內(nèi)經(jīng)時辰養(yǎng)生）

· 人類大腦每日24小時工作節(jié)奏表

· 古今十二時辰對照表

· 十二時辰無病法

· 時辰和生肖

· 十二生肖生辰八卦圖

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十二時辰對照表子時丑時寅時卯時辰時己時

23:00-00:59

01:00-02:59

03:00-04:59

05:00-06:59

07:00-08:59

09:00-10:59午時未時申時酉時戊時亥時

11:00-12:59

13:00-14:59

15:00-16:59

17:00-18:59

19:00-20:59

21:00-22:59

十二時辰詳解

【子時】夜半,，又名子夜,、中夜：十二時辰的第一個時辰。（北京時間23時至01時）,。

【丑時】雞鳴,，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（北京時間01時至03時）。

【寅時】平旦,，又稱黎明,、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際,。（北京時間03時至05時）,。

【卯時】日出，又名日始,、破曉,、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間,。（北京時間05時至07時）,。

【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間,，（北京時間07時至09時）,。

【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中,。（北京時間09 時至11時）,。

【午時】日中，又名日正,、中午等：（北京時間11時至13時）,。

【未時】日昳，又名日跌,、日央等：太陽偏西為日跌,。（北京時間13時至15時）。

【申時】哺時,，又名日鋪,、夕食等：（北京時間15食至17時）。

【酉時】日入,，又名日落,、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候,。（北京時間17是至19時）,。

【戌時】黃昏，又名日夕,、日暮,、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑,。天地昏黃,，萬物朦朧,，故稱黃昏。（北京時間19時至21時）,。

【亥時】人定,，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動,，安歇睡眠了,。人定也就是人靜。（北京時間21時至23時）,。

二十四小時和十二時辰對照表我們現(xiàn)時每晝夜為24小時,，而在古時則為12個時辰。當(dāng)年西方機械鐘表傳入中國,，人們將中西時點,，分別稱為“大時”和“小時”。隨著鐘表的普及人們將“大時”忘淡,，而“小時”沿用至今,。古時的時（大時）不以一二三四來算，而用子丑寅卯作標(biāo),，又分別用鼠?；⑼玫葎游镒鞔詾橐子?，具體劃分如下：

時辰

北京時間

屬相

別名和描述

子時

23:00-00:59

鼠

夜半,，又名子夜、中夜,，鼠在這時間最活躍,。

丑時

01:00-02:59

牛

雞鳴，又名荒雞,，牛在這時候咀嚼白天沒消化的食物,。

寅時

03:00-04:59

虎

平旦，又稱黎明,、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際,。老虎在此時最猛,。

卯時

05:00-06:59

兔

日出，又名日始,、破曉,、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間,。

辰時

07:00-08:59

龍

食時,，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間,。月亮又稱玉兔，在這段時間還在天上,。相傳這是“群龍行雨”的時候,。

巳時

09:00-10:59

蛇

隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中,。蛇在這時候隱蔽在草叢中,。

午時

11:00-12:59

馬

日中，又名日正,、中午等,。這時候太陽最猛烈，陽氣達到極限,，陰氣將會產(chǎn)生,，而馬是陰類動物。

未時

13:00-14:59

羊

日昳,，又名日跌,、日央等：太陽偏西為日跌。羊在這段時間吃草,。

申時

15:00-16:59

猴

哺時,，又名日鋪、夕食等,。猴子喜歡在這時候啼叫,。

酉時

17:00-18:59

雞

日入，又名日落,、日沉,、傍晚：意為太陽落山的時候。雞於傍晚開始歸巢,。

戌時

19:00-20:59

狗

黃昏,，又名日夕、日暮,、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山,，天將黑未黑。天地昏黃,，萬物朦朧,，故稱黃昏。狗開始守門口,。

亥時

21:00-22:59

豬

人定,，又名定昏等定，又名定昏等：此時夜色已深,，人們也已經(jīng)停止活動,，安歇睡眠了,。夜深時分豬正在熟睡。

“更”和“鼓”的區(qū)分

圖：十二時辰與二十四小時對照表

我們現(xiàn)在民用的是北京時間,，以晚上的12點為界線劃分今天和明天,，但是我們算命方面的時間，不是按照北京時間來劃分界線的,，因為在古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義的,，相信大家都明白這個問題。古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義,，古代是以子時為一天的開始,，就是說每一天新的開始就是子時。也就是說每天晚上的11點開始,，就是屬于第二天了,。

舉例子：公歷2003年8月6日23:20——對應(yīng)的就是農(nóng)歷2003年7月9日23:20 那么這個時間出生的人按照古法正確的定義就是 農(nóng)歷2003年7月10日子時的生人。因此你不能說,，還沒有過晚上的12點啊,，怎么可以說是第二天的呢！因為上面說到的古代不是以北京時間的晚上12點來分界的,，如果你硬是要跟北京時間聯(lián)系到一起,，那么就是在北京時間的晚上11點來作為分界?？傊?，你要記住，只要是到了北京時間23:00那么就算是第二天的人了,。這是常識的問題,，請不明白的朋友不要因為這個問題而鬧笑話了。古人說時間,，白天與黑夜各不相同,，白天說“鐘”，黑夜說“更”或“鼓”,。又有“晨鐘暮鼓”之說,，古時城鎮(zhèn)多設(shè)鐘鼓樓，晨起（辰時,，今之七點）撞鐘報時,，所以白天說“幾點鐘”；暮起（酉時,，今之十九點）鼓報時，故夜晚又說是幾鼓天,。夜晚說時間又有用“更”的,，這是由于巡夜人,，邊巡行邊打擊梆子，以點數(shù)報時,。全夜分五個更,，第三更是子時，所以又有“三更半夜”之說,。

古代“更”與現(xiàn)代時間對照表

古代時間

現(xiàn)代時間

一更

晚上7點—9點

二更

晚上9點—11點

三更

晚上11點—凌晨1點

四更

凌晨1點---3點

五更

凌晨3點---5點

十二時辰養(yǎng)生法（黃帝內(nèi)經(jīng)時辰養(yǎng)生）

圖：十二時辰養(yǎng)生對照表

子時 (23點至1點),，膽經(jīng)最旺。 膽汁需要新陳代謝,，人在子時入眠,，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者,，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤,。反之,，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎,、膽囊炎,、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”,。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好,。

丑時 (1點至3點)，肝經(jīng)最旺,。 “肝藏血,。”人的思維和行動要靠肝血的支持,，廢舊的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成,。如果丑時不入睡,，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝,。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血歸于肝”,。所以丑時未入睡者，面色青灰,，情志倦怠而躁,，易生肝病,。

寅時 (3點至5點)，肺經(jīng)最旺,。 “肺朝百脈,。”肝在丑時把血液推陳出新之后,，將新鮮血液提供給肺,，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤,，精神充沛,。寅時，有肺病的人反映尤為強烈,，劇咳或哮喘或發(fā)燒,。

卯時 (5點至7點)，大腸經(jīng)最旺,。 “肺與大腸相表里,。”肺將充足的新鮮血液布滿全身,，緊接著促進大腸經(jīng)進入興奮狀態(tài),，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓的過程,。因此,，大便不正常者在此時需要辨證調(diào)理。

辰時 (7點至9點),，胃經(jīng)最旺,。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化,。如果胃火過盛,，嘴唇干，重則唇裂或生瘡,，可以在7點清胃火,。胃寒者7點養(yǎng)胃健脾。

已時 (9點至11點),，脾經(jīng)最旺,。 “脾主運化，脾統(tǒng)血,?！逼⑹窍⑽铡⑴判沟目傉{(diào)度,，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng),。“脾開竅于口,，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質(zhì)量好,，所以嘴唇是紅潤的,。否則唇白，或唇暗,、唇紫,。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕,。

午時 (11點至13點),，心經(jīng)最旺。 “心主神明,，開竅于舌,，其華在面?！毙耐苿友哼\行,，養(yǎng)神、養(yǎng)氣,、養(yǎng)筋,。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力充沛,。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰,。

未時 (13點至15點),，小腸經(jīng)最旺。 小腸分清濁,，把水液歸于膀胱,，糟粕送人大腸，精華輸送進脾,。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整,。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；

申時 (15點至17點),，膀胱經(jīng)最旺,。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外,，津液循環(huán)在體內(nèi),。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿,。申時人體溫較熱,，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調(diào)此證,。

酉時 (17點至19點),，腎經(jīng)最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精,。腎為先天之根,。”經(jīng)過申時的人體瀉火排毒,，腎在酉時進入貯藏精華的時辰,。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效,。

戌時 (19點至21點),，心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜,，附有脈絡(luò),，氣血通行之道。邪不能容,，容之心傷,。”心包是心的保護組織,，又是氣血通道,。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài),。心發(fā)冷者戌時補腎陽,；心悶熱者戌時滋心陰。

亥時 (21點至23點),，三焦經(jīng)最旺,。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用,。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益,?？上КF(xiàn)代人能做到的很少，亥時百脈皆通,，所以可以用任何一種進行調(diào)理。

一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關(guān),，人是自然界的組成部分,，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。人應(yīng)該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間,。

人類大腦每日24小時工作節(jié)奏表

據(jù)美國《預(yù)防》雜志報道,，人類的大腦也有自己的工作節(jié)奏，利用好這一節(jié)奏會讓你更健康,、更有活力,。

7點—9點：激情時間。美國洛克菲勒大學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家伊勒博士認(rèn)為,，此時大腦完全蘇醒,，需要得到他人關(guān)愛。推薦活動：告訴另一半你愛她(他),；給家人一個擁抱,；給遠方的親人朋友打個電話。

9點—11點：創(chuàng)造力時間,。此時renti的壓力激素水平適中,，大腦注意力較高，可以做些需要運用分析能力和注意力高度集中的事,。推薦活動：設(shè)計新方案,、寫策劃、思考難題,。

11點—14點：克服困難時間,。此時大腦已做好了承受重任的準(zhǔn)備，但最好避免任務(wù)太多,，一次只做一件事,。推薦活動：處理電子郵件；與客戶交流；和配偶共同解決家庭難題,。

14點—15點：娛樂時間,。為了消化食物，身體已經(jīng)將大部分血液從大腦轉(zhuǎn)移到胃部,。推薦活動：冥想,、閱讀報刊雜志、外出散步,。

15點—18點：合作時間,。此時人的性格會變得比較隨和、善于溝通,。推薦活動：開會,、洽談合作事宜。

18點—20點：自己的時間,。此時褪黑激素的分泌量最少,，你不會感到累。推薦活動：遛狗,、購物,、做頓美味晚餐。

20點—22點：放松的時間,。褪黑素此時分泌迅速,，而保持大腦清醒的血清素卻不斷減少。推薦活動：看喜劇電影,、聽音樂,。

22點以后：睡眠時間。此時大腦需要通過休息整理白天獲取的信息,。推薦活動：伴著一本好書入眠,、想一下明天的日程

古今十二時辰對照表

時辰

時間

24時制

子

深夜 11：00 - 凌晨 01：00

23：00 - 01 ：00

丑

上午 01：00 - 上午 03：00

01：00 - 03 ：00

寅

上午 03：00 - 上午 05：00

03：00 - 05 ：00

卯

上午 05：00 - 上午 07：00

05：00 - 07 ：00

辰

上午 07：00 - 上午 09：00

07：00 - 09 ：00

巳

上午 09：00 - 上午 11：00

09：00 - 11：00

午

上午 11：00 - 下午 01：00

11：00 - 13：00

未

下午 01：00 - 下午 03：00

13：00 - 15：00

申

下午 03：00 - 下午 05：00

15：00 - 17：00

酉

下午 05：00 - 下午 07：00

17：00 - 19：00

戌

下午 07：00 - 下午 09：00

19：00 - 21：00

亥

下午 09：00 - 下午 11：00

21：00 - 23：00

十二時辰無病法

在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環(huán),，有一套相應(yīng)的養(yǎng)生理論,，一天24小時也是如此。由于古人將一天劃分為十二個時辰,，因此這套養(yǎng)生之法又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“十二時辰無病法”,。

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣,，會隨著時間的流動,，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經(jīng)脈“值班”,。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化,，采用不同的方法,，就可以達到良好的養(yǎng)生效果。

亥時（晚9—11時）,，為三焦經(jīng)當(dāng)令,。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,，所以你要想讓身體有一個好的起點,，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言,，可能存在睡眠困難問題,，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態(tài),。

子時（子夜11—凌晨1時）,，膽經(jīng)當(dāng)令。這段時間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強調(diào)的“子覺”時間,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持,，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

丑時（凌晨1時—3時）為肝經(jīng)當(dāng)令,。靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法,。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒,，將會對肝造成極大的損傷,。

寅時（凌晨3時—5時），肺經(jīng)當(dāng)令,。按照中醫(yī)理論,，寅時是renti陽氣的開始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯拥拈_始,，必須要有深度睡眠,，最怕有人打擾。

卯時（早晨5—7時）,，大腸經(jīng)當(dāng)令,。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨,，打太極拳,，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”,。

辰時（上午7—9時）,，胃經(jīng)當(dāng)令,。活動后喝一杯開水,，用木梳梳發(fā)百遍,，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡,，要吃飽,。飯后可以百步走，但不宜做強度鍛煉,。

巳時（上午9—11時）,，脾經(jīng)當(dāng)令。開窗通風(fēng)后,，可從事腦力活動,，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時的休息,。

午時（上午11時—午后1時）,，心經(jīng)當(dāng)令。這是午餐時間,，除要營養(yǎng)豐富,，葷素搭配外，建議可以喝點湯,，菜要少鹽,。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時,，不要過多,。

未時（午后1—3時），小腸經(jīng)當(dāng)令,。午睡后可做少量和緩的運動,，喝一杯茶。

申時（午后3—5時）,，膀胱經(jīng)當(dāng)令,。這是最好的學(xué)習(xí)時間，記憶力和判斷力都很活躍,。除用腦學(xué)習(xí)外,，要注意多喝水。

酉時（午后5—7時）,，腎經(jīng)當(dāng)令,。這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少,、清淡,，可以喝點粥,。

戌時（晚7—9時），心包經(jīng)當(dāng)令,。準(zhǔn)備睡眠,，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉,、溫水刷牙,、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位,。

總之,，這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律,，重點睡好子午覺,，以此達到養(yǎng)生的目的。

“十二時辰無病法”詳解

卯時（上午5～7點）：晨光初放即披衣起床,，叩齒300次,，轉(zhuǎn)動兩肩，活動筋骨,；將兩手搓熱,，擦鼻兩旁，熨摩兩目6,、7遍,；揉搓兩耳5、6遍,；再以兩手抱后腦，手心掩耳,，用食指放中指上,，以中指叩擊頭枕部各24次，這叫“鳴天鼓”,。然后去室外導(dǎo)引,。

辰時（上午7～9點）：導(dǎo)引結(jié)束后飲白開水或茶一杯；用手代梳,，梳發(fā)百余遍,，以醒腦明目，防止脫發(fā),；然后洗臉,、漱口、刷牙,；入廁排便,。早餐宜吃飽吃好,。飯后徐徐行走百步，邊走邊按摩腹部,，以助脾健運,。

巳時（上午9～11點）：或讀書，或理家,，或種菜,，或養(yǎng)花。疲倦時即靜坐養(yǎng)神,，或叩齒咽津（唾液）,。老年人氣弱，不宜高聲與人長談,。因說話耗氣,，宜“寡言語以養(yǎng)氣”。

午時（11～1點）：午餐,，只宜吃六七分飽,。食后用茶葉水漱口，可去油膩,，但剛飯后不宜飲茶,。靜坐或午休。

未時（午后1～3點）：或午睡,，或練氣功,，或邀友弈棋。

申時（午后3～5點）：或讀書,，或?qū)懽?，或練字作畫，或撫琴吟詩,，或瀏覽報刊,，或去田間小勞。

酉時（午后5～7點）：練一段導(dǎo)引,；晚餐宜清淡,、宜少吃，可飲酒一小杯,。晚飯后可在庭院散步,、觀落霞、聽鳥鳴,。

戌時（晚7～9點）：睡前漱口刷牙,；用熱水洗腳，以引血下行,，防止老人上實下虛,，上重下輕,，坐床上練靜功，然后安眠,。睡時宜“臥如弓”,，向右側(cè)，以防壓迫心臟,，以利膽汁排泄,。

亥、子時（晚9至次日凌晨1點）：“睡不厭蹴,，覺不厭舒”,，即睡時宜屈膝臥，醒時則伸腳舒體,，變換姿勢,，流通氣血。環(huán)境宜靜,，安睡寧神以養(yǎng)元氣,。

丑、寅時（凌晨1～5點）：此時精氣發(fā)生,，陰莖勃起,。人以精氣為寶，老年人宜節(jié)制房事,，但又不宜強制,。老人以二十日或一月行房一次為宜。

時辰和生肖

古代人最初給一天內(nèi)的氣象配了代表詞,。如早晨因太陽出來而植物啟動了生長,，所以這時辰別名為“木”。到了中午太陽最旺盛,，空氣中,、土地里灼熱，所以時辰別名為“火,、金”和“火、土”,。下午5-7點最干燥,，果實糖份最充足，這時辰別名為“金”,。到了深夜12點,，環(huán)境一切冷靜，這時辰別名為“水”,。

古時

今時

配上的生肖及原因

子時

23：00～01：00

（鼠）,，五行為“水”,。

丑時

01：00～03：00

（牛），五行為“土,、金,、水”。

寅時

03：00～05：00

（虎）,，五行為“木,、火”。

卯時

05：00～07：00

（兔）,，五行為“木”,。

辰時

07：00～09：00

（龍），五行為“土,、水,、木”。

巳時

09：00～11：00

（蛇）,，五行為“火,、金”。

午時

11：00～13：00

（馬）,，五行為“火,、土”。

未時

13：00～15：00

（羊）,，五行為“土,、火、木”,。

申時

15：00～17：00

（猴）,，五行為“金、水”,。

酉時

17：00～19：00

（雞）,，五行為“金”。

戌時

19：00～21：00

（狗）,，五行為“土,、金、火”,。

亥時

21：00～23：00

（豬）,，五行為“水、木”,。

十二生肖生辰八卦圖

十二生肖與十二時辰相對應(yīng)的一種傳聞,，供參考：

子(鼠)(午夜23時至1時)：一天的最后時刻，也是一天的開始。在十二生肖中屬于鼠,。 

丑(牛)(凌晨1時至3時)：黎明前的黑暗時刻,。是牛開始耕田的時刻。在十二生肖中屬于牛,。 

寅(虎)(凌晨3時至5時)：老虎開始活動,，屬于老虎。 

卯(兔)(清晨5時至7時)：太陽東升,。屬于兔,。 

辰(龍)(清晨7時至9時)：群龍行西，屬于龍,。 

巳(蛇)(上午9時至11時)：陽光熱更強了,，屬于蛇。 

午(馬)(上午11時至下午13時)：陽光最為猛烈,。屬于馬,。 

未(羊)(下午13時至15時)：暑氣將消之時。屬于羊,。 

申(猴)(下午15時至17時)：暑氣快過去了,。屬于猴。 

酉(雞)(下午17時至晚上19時)：夜晚將來臨,。屬于雞,。

戌(狗)(晚上19時至21時)：華燈初上。屬于狗,。

亥(豬)(晚上21時至午夜23時)：一日將盡,，明日將到。屬于豬,。 

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