十二時辰對照表

　　在偉大的祖國醫(yī)學(xué)里，十二時辰正好和中醫(yī)的十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)起來,。每條經(jīng)絡(luò)對應(yīng)一個時辰中運(yùn)行最為活躍,。下面我們對每一個時辰和每一條經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行規(guī)律作一個總結(jié)，希望對大家有所幫助,，另外古代十二時辰對應(yīng)五行也是非常神奇與偉大的創(chuàng)作,。

十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

膽經(jīng)子時(23:00-1:00)

　　此時膽經(jīng)最旺，中醫(yī)古人認(rèn)為："肝之余氣,，瀉于膽,，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽,，邪不能侵膽氣虛則怯,，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性,。有些人等閑切除患者的膽,，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn),。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡,，膽方能完成代謝,。"膽有多清，腦有多清",，凡在子時前入睡者,，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤,。反之,，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶,，形成結(jié)石,，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯"膽經(jīng)這時要上床困覺，利于骨髓造血,。

肝經(jīng)丑時（1:00-3:00）

　　此時肝經(jīng)最旺,，"肝藏血"，人的思維和行動要靠肝血撐持,，廢舊的血液裁減,，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時完成,。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生網(wǎng)認(rèn)為："人臥則血?dú)w于肝",。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量,，就無法完成新陳代謝,。所以丑時前未入睡者，臉色青灰,，情志倦怠而焦躁,，易生肝病,。肝經(jīng)最旺的丑時是肝臟修復(fù)的最佳時段,，這也是十二時辰養(yǎng)生法中較為重要的一個時辰。

肺經(jīng)寅時（3:00-5:00）

　　此時肺經(jīng)最旺,，"肺朝百脈",，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺,，經(jīng)由肺送往全身,。因此，人在早晨臉色紅潤,，精神抖擻,。寅時,，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈。肺經(jīng)呼吸運(yùn)作最佳的時候,，而此時脈搏最弱,。

大腸經(jīng)卯時(5:00-7:00)

　　此時大腸經(jīng)最旺，"肺與大腸相表里",，肺將充足的新穎血液布滿全身,，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收,，排出渣滓,。這時起床，大腸蠕動旺盛,，適合排瀉,。

胃經(jīng)辰時（7:00-9:00）

　　此時胃經(jīng)最旺，在7:00過后吃早餐最容易消化,。如果胃火過盛,，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡,。胃經(jīng)胃最活躍,，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經(jīng)最佳,，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng),。

脾經(jīng)巳時（9:00-11:00）

　　此時脾經(jīng)最旺，"脾主運(yùn)化,，脾統(tǒng)血" ,，脾是消化，吸收,，排泄的總調(diào)度,，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。"脾開竅于口,，其華在唇",。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好,，血的質(zhì)量好,，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗,，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

心經(jīng)中午（11:00-13:00）

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中提到,，中午此時心經(jīng)最旺,，" 心主神明,，開竅于舌，其華在表",。心氣鞭策血液運(yùn)行,、養(yǎng)神、養(yǎng)氣,、養(yǎng)筋,。人在中午能小睡片刻，對于養(yǎng)心大有益,，可以使乃至晚上精神抖擻,。心經(jīng)此時保養(yǎng)表情舒服，適當(dāng)休息或午睡,。

小腸經(jīng)未時(13:00-15:00）

　　此時小腸經(jīng)最旺,。小腸分清濁，把水液歸入膀胱,，糟粕送入大腸,，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候,，故午餐應(yīng)在下午1時前吃,。

膀胱經(jīng)申時（15:00-17:00）

　　此時膀胱經(jīng)最旺，膀胱儲藏水液和津液,，輪回水液并將駢枝部分排出體外,。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱,，可致膀胱咳,，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱最活躍的時候,，適當(dāng)多喝水,。

腎經(jīng)酉時（17:00-19:00）

　　此時腎經(jīng)最旺，"腎藏于生殖之精,，腎為天賦和五臟六腑之精之根",。人體經(jīng)過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段,。腎經(jīng)適合休息,。

心包經(jīng)戌時（19:00-21:00）

　　此時心包經(jīng)最旺,，"心包為心之外膜,，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道邪不能容,，容之心傷",。心包是心的保護(hù)組織,，又是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)戌時行旺,，可斷根心臟周圍外邪,，使心臟處于無缺狀況。心包經(jīng)旺時宜隨便走走,，這時心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)最活躍,，心臟欠好的人最好這時候敲心包經(jīng)，成效最佳,。

三焦經(jīng)亥時（21:00-23:00）

　　此時三焦經(jīng)最旺,。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣,，疏通水路的作用,，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠,，百脈可休息生息,，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨(dú)特之處,，即亥時困覺,，故此時段內(nèi)睡覺最佳，易于第二日起床后精神倍好,。

十二時辰對應(yīng)五行

　　古代十二時辰有哪些,，它們到底指什么，它們的讀音怎么讀,？下面表格介紹了十二時辰讀音,，與現(xiàn)在時間的對應(yīng)關(guān)系。