生活中你是不是經(jīng)常和別人抱怨工作很忙一周下來想出門買件像樣的衣服

和朋友出門吃頓好吃的時間都擠不出來

你是不是經(jīng)常覺得每天都有忙不完的事情

整個人像陀螺一樣高速運轉(zhuǎn)。

其實這樣的人不在少數(shù)

小編也經(jīng)常向好朋友抱怨每天都好忙

根本沒有自己的時間

生活的狀態(tài)本該是我們支配時間

現(xiàn)在成了時間支配我們

前幾天小編又跟好朋友吐槽最近生不如死的生活

朋友反問了一句

你到底每天都在忙什么??？

我認(rèn)真仔細(xì)地回想了一下最近做的事情

居然發(fā)現(xiàn)做的事情一只手就能數(shù)得過來！

可是小編我確實每一天都過得很緊迫,！

那么我的時間到底花在哪了,？

意識到這個問題以后

我把最近一段日子

自己做的事情和時間分配寫了出來

發(fā)現(xiàn)其實我有很多效率低下的行為

而這些行為讓我手忙腳亂！

如果你也和我一樣

被如何管理時間所困擾

那么小編接下來教你幾個小方法

擺脫被時間支配的困境（Duang?。?/p>

1.標(biāo)杜絕浪費,，羅列待辦事項清單

(TO DO LIST)

你是否每天花大量時間做沒有意義的事情，比如看電腦,，玩手機,，漫無目的逛商場?

你是否花大量時間做“跑題”的事，比如誤解對方意圖,，因此耗費時間精力?

你是否花大量時間解決充滿負(fù)能量的問題,，比如因為人際關(guān)系不順大發(fā)牢騷愁眉不展?

如果你有上述三種情況之一,就說明你已經(jīng)在浪費時間了！

如果三種情況你都符合,，不用多說,，浪費時間的重度患者就！是,！你,！

現(xiàn)在你要做的就是調(diào)整時間的用法，列一張“待辦事項清單(TO DO LIST)”,用可以規(guī)劃時間的日程本來管理自己的時間,。

只要這樣,，就能發(fā)現(xiàn)你把時間浪費在哪里,，又有哪些壞習(xí)慣了。

用日程本管理的目的是“明確現(xiàn)在應(yīng)該做什么”,，有些事情看似必要,其實完全可以“砍掉”,。

2.標(biāo)告別拖延癥，能在五分鐘之內(nèi)解決的事情,，就理科動手做

現(xiàn)代人的通病是拖延,，我們正在逐漸變成“時間的窮鬼”，我們的口頭禪是“嗨,不著急,過一陣再說吧!”“回頭再做就是了......”

而“時間的富翁”的共同點則是“立刻動手,，絕不拖拉”,。

所以，我們要學(xué)會的就是能在5 分鐘內(nèi)解決的事,，要立刻動手去做,。

“想起了一個人，就立刻和他聯(lián)系(打電話,、發(fā)短信,、寄賀卡都可以)”

“碰到不懂的單詞就立刻查字典”

“把亂糟糟的地方立刻整理好”

想起某件事的時候,一定是你最有干勁的時候。要是一味拖拉,，干勁就會逐漸降溫。有效利用噴涌而出的能量,，也是防止浪費時間的技巧之一,。

不過，如果你在集中注意力做某件事的時候想起了另一件事,，那就在即時貼上記一下,，貼在自己一定會看到的地方。把手頭事情做完之后,，就立刻付諸實踐,。要是一件事情還沒做完，就忙著去做另一件事,，然后在做另一件事的時候又想起了第三件事......到最后,，就很有可能一件事情都沒做好。

“想到后立刻實踐”—只要不斷重復(fù)這個過程,，你就會驚訝地發(fā)現(xiàn),,，自己在不知不覺中實現(xiàn)了一個巨大的目標(biāo)。

3.標(biāo)告別一味向前,，把大目標(biāo)分成若干個小目標(biāo),，循序漸進(jìn)

我們最愛做的事情就是給自己制定一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，雖然也有切實可靠的計劃,，可是在不知不覺中,，我們總會發(fā)現(xiàn)計劃沒辦法執(zhí)行下去了,，或是目標(biāo)總也實現(xiàn)不了......

因為，人都只有三分鐘熱度,。

情緒高漲的時候,，我們干勁十足，暗暗起誓要做出一番大事業(yè),。問題是,，我們的情緒不可能永遠(yuǎn)保持在這么高的水平上。一旦遇到困難,，再多的干勁都會土崩瓦解,。

那我們應(yīng)該如何保持百折不撓的心態(tài)呢?

首先，也是最基本的一點:我們必須牢記目標(biāo),時刻提醒自己“我為什么要做這件事”,。

其次,，把大目標(biāo)分成若干個小目標(biāo),循序漸進(jìn)，逐個擊破,。比如我們可以給自己設(shè)定一些今時今日就能完成的或是能產(chǎn)生快感的小目標(biāo),，這樣會讓我們在努力的過程中更加享受，也更容易堅持到底,。

當(dāng)完成目標(biāo)時,，我們既能收獲成功的喜悅

又能培養(yǎng)出一定的自信。

我們要知道,，遠(yuǎn)大的目標(biāo)固然重要,腳下的小目標(biāo)也同樣值得我們?nèi)ネ瓿伞?/p>

要想做生活的主人,，做時間的主人，一切要從“極簡生活”開始?。―uang?。?/p>

（本文部分內(nèi)容節(jié)選自《極簡生活》）

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編輯：靜靜

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