|
導(dǎo)語：7月22日一年中最熱的大暑節(jié)氣即將迎來，隨著氣溫越來越高,，人們?yōu)榱讼?，就會選擇喝冷飲，并不是每個人都適宜吃冷飲,，特別是一些慢性病患者,，如胃潰瘍、胃炎,、消化不良患者不宜多吃冷飲,。所以大暑節(jié)氣小暑清熱就得吃一些生津止喝、滋陰潤喉的食物,。那么大暑節(jié)氣吃什么食物消暑又益身呢?天氣網(wǎng)養(yǎng)生頻道在此推薦一些吧,。
大暑吃什么消暑氣：瓜類清涼消炎 西瓜,、甜瓜、苦瓜,、冬瓜,、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮(zhèn)靜,、清涼,、消炎作用的瓜類食物，有著生津止渴,、清熱瀉火和排毒通便的妙用,。所以在炎夏，平時可以熬煮些冬瓜茶,、苦瓜湯,、絲瓜面線或黃瓜粥等，飯后再來上一杯西瓜汁,，定能驅(qū)散暑氣,。不過要適量，吃多了可會引起腹脹,、腹瀉等不適癥狀,。 大暑吃什么消暑氣：粥類解暑清熱 中醫(yī)認(rèn)為喝粥是最傳統(tǒng)的一種保健方法，不同的養(yǎng)生粥都具有不同的養(yǎng)生功效,，可促進(jìn)身體健康,，而眼下最重要的就是要多吃一些具有清熱解毒，防暑,，解暑的粥類,，比如常見的綠豆粥，荷葉粥,，蓮藕粥,，菊花粥，菜粥等都具有防暑解暑的功效,。
大暑吃什么消暑氣：湯類養(yǎng)生滋潤 廣東人其實是最喜歡喝湯的,，他們認(rèn)為不同的湯品也都具有不同的養(yǎng)生功效，例如眼下多喝一些下火的湯,，如綠豆湯,，南瓜湯，蘿卜泊,，銀耳湯,，薏苡湯，冬瓜湯,，或者一些具有清熱解毒的功效的湯品,。夏季喝湯要盡量避免口味過重的湯底,，也要避免大魚大肉的湯。多喝湯不僅可以補(bǔ)充水份,，又有利于吸收,，由其是因為天氣太熱而食欲不振，具有很好的療效作用,。 天氣網(wǎng)養(yǎng)生推薦：大暑養(yǎng)生飲食宜以清為補(bǔ),，選擇補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃的食物,。清補(bǔ)食物有綠豆,、百合,、黃瓜,、豆芽、鴨肉等;補(bǔ)氣清暑食物有冬菇,、紫菜,、西瓜、番茄等,，亦可選用西洋參,、太子參、黃芪;健脾養(yǎng)胃食物有赤小豆,、薏米,、南瓜等。
|
|
|
