每年的春季都是大家體檢的高峰期,。隨著人們生活水平的提高，體檢中檢查出來(lái)尿酸異常的人越來(lái)越多,。尿酸高是怎么回事,？很多人如果沒(méi)有任何癥狀,，是否應(yīng)該治療？其實(shí)尿酸是無(wú)生理功能的代謝廢物,，人體內(nèi)2/3的尿酸經(jīng)尿排泄,，而剩下的1/3由腸道排出，或在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解,。尿酸產(chǎn)生過(guò)多和/或尿酸排泄減少,，均可導(dǎo)致高尿酸血癥，有的可導(dǎo)致痛風(fēng),。

一般來(lái)講,，高尿酸血癥的人中約有5% ～ 12% 的人會(huì)發(fā)生痛風(fēng)；此外也有個(gè)別痛風(fēng)患者驗(yàn)?zāi)蛩岬慕Y(jié)果并不高,。因此,，發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高不用馬上提心吊膽覺(jué)得隨時(shí)會(huì)被痛風(fēng)纏上，只要通過(guò)改善生活和飲食習(xí)慣還是可以逆轉(zhuǎn)的,。

  這包括健康飲食,、戒煙、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制體重：

    1. 健康飲食：飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主,，減少肉類(lèi),、熏火腿、肉汁,、魚(yú)類(lèi),、麥片、面包,、粗糧,、貝殼類(lèi)、青豆,、豌豆,、菜豆、黃豆類(lèi),、豆腐的攝入,，嚴(yán)格控制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉汁,、鳳尾魚(yú),、沙丁魚(yú)、啤酒等,。

   2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，控制體重：每日?qǐng)?jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。肥胖患者應(yīng)當(dāng)減肥,，使體重控制在正常范圍,。

  3. 多飲水,，戒煙酒：每日飲水量保證尿量在1500毫升以上，戒煙,，禁啤酒和白酒,，紅酒適量。

    另外,，如果發(fā)現(xiàn)尿酸高的情況應(yīng)當(dāng)定期醫(yī)院復(fù)查,，根據(jù)尿酸的高低，每1～2月復(fù)查一次,。如突然發(fā)生拇趾,、跖、踝,、膝等處單關(guān)節(jié)紅腫熱痛,，癥狀持續(xù)數(shù)小時(shí)到數(shù)天，尿酸高且有癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。