浣溪沙 ▍ 簌簌衣巾落棗花 蘇軾酒困路長惟欲睡,，日高人渴漫思茶

中國人喜茶已經(jīng)傳承了幾千年,。說起茶來，每個人都能講出兩三分道理,。其實每種茶都有自己的好搭檔,，搭配起來不僅口感更好,，而且效果翻倍！

綠茶+檸檬更護心

綠茶中公認的有益健康的成分是兒茶酚等多酚類化合物，具有多種保健功能,，包括預防癌癥,、改善心血管健康、減肥,、抵御電離輻射,；

美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)：綠茶中加一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率,；可使兒茶酚的保健功效增加4倍,，且實驗表明柑橘類食物中，檸檬效果最好,；

檸檬配綠茶,，口感清涼，非常適合夏天飲用,，需要注意的是避免用高溫沖泡,，會造成維生素C的損失。

烏龍+桂花更開胃

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,，如鐵觀音,、大紅袍等，其富含單寧酸,、茶多酚,、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩,。

搭配醒脾開胃,、香味清新的桂花，可以讓人胃口大開,，桂花性溫,，與性平的烏龍茶很是相宜。

泡烏龍茶最好用紫砂壺,，且最好用100℃沸水,，可在沖泡開后加入干桂花。但需要注意的是桂花有醒腦的功效,，易失眠的人少喝,。

紅茶+姜更暖身

紅茶性溫,，能溫中驅(qū)寒,，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼,、體弱,、愛拉肚子的人飲用；生姜味辛性溫,、能溫胃補陽,。

兩者都有暖身的作用，搭配起來,，效果加倍,；盛夏來臨，不少人得了空調(diào)病,，可以用這個組合來驅(qū)寒解表,。

沖泡紅茶要用剛煮沸的水，加入少許的姜片或姜絲,，泡的時間也可以相對更久些,，有利于紅茶中的黃酮類物質(zhì)充分分解，更有益于健康,。

茉莉+菊花更明目

茉莉花茶性溫,，不僅具有芳香化溫,、醒脾和胃的功效，還能清肝明目,。而菊花同樣具有平肝,、清肝明目的功效，兩者搭配可謂“強強聯(lián)手”

用開水沖泡茉莉花茶時放入五,、六朵白菊花,，沖泡10-15分鐘即可飲用，另外菊花偏寒,，一般怕冷的人應該少喝,。

普洱+陳皮更消食

普洱茶品性溫和,，對脾胃刺激小，還能緩解肥膩食物給消化系統(tǒng)帶來的負擔,，陳皮同樣有健脾化痰,，解膩留香的功效,；

飯后不要馬上喝普洱茶，因為普洱茶含有一定量的咖啡因,，平時情緒易激動或睡眠欠佳的人,，晚上少飲或不宜飲用。

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