書籍《斷舍離》。

介紹書籍的作者和書籍：

作者：山下英子,，雜物整理咨詢師——貌似是世界上獨一的職業(yè)啊……

書籍：斷舍離+知日-斷舍離+斷舍離升級版+斷舍離心靈篇

書籍出版后,，讓“斷舍離”成為年度的流行語。

《斷舍離》的作者是日本的“雜物管理咨詢師”—斷舍離的創(chuàng)始人山下英子,，該書系統(tǒng)闡釋斷舍離理念的著作,，圖書完美闡釋斷舍離精神和斷舍離的實踐法，讓“斷舍離”風(fēng)靡日本,，成為流行語,。作者山下英子通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行，舍行,，離行”,，她在書中提倡以這種概念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實踐的新整理術(shù)“斷舍離”,，鼓勵大家通過對日常家居環(huán)境的收拾整理,，改變意識，脫離物欲和執(zhí)念,，過上自由舒適的生活,。

R原文片斷：

（備注：以下片斷由書中摘錄而來，非完全順序的原文片斷）

斷舍離和單純的掃除,、收拾不一樣,，并不是以“很可惜啊”、“還能用嗎”、“不能用了嗎”為考慮的重點,，而是要自問“這個東西適合自己嗎”,。換句話說，斷舍離的主角并不是物品,，而是自己,。這是一種以“物品和自己的關(guān)系”為核心，取舍選擇物品的技術(shù),。你要做到的思考方式并不是“這東西還能使,，所以要留下來”， 而是“我要用,，所以它很必要”,。

斷舍離與一般的整理收納術(shù)最大的區(qū)別就在于，斷舍離并非絕對要以把房間弄干凈為目的,，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實的自己,，實現(xiàn)自我肯定感?？偠灾?，斷舍離并不強(qiáng)求非得把房間收拾得規(guī)規(guī)矩矩一塵不染，或者即便如此,，也會獲得額外的好處,。

或者我們也可以這么說，斷舍離是一種不需要收拾的收拾法,。不得不去收拾東西,，從某種意義上來講是因為那些東西是我們的敵人，是給我們帶來煩惱的根源,。但如果沒有那些東西存在,，身邊留下的都是自己此時此刻正需要、正適合自己的東西,，那情況就完全不一樣了,。在這種情況下，身邊的東西就全是我們的戰(zhàn)友,，讓我們能有一個愉悅舒暢的好心情,。如果只是為了維持這種好心情，那自然就稱不上是收拾了

先診斷出物品從你身上掠去了多少能量,，然后通過篩選物品的行動,，實現(xiàn)自我完善，這就是斷舍離的精髓,。斷=斷絕不需要的東西,，舍=舍棄多余的廢物,，離=脫離對物品的執(zhí)念,。

I:片段取自于山下英子的《斷舍離》,。作者闡述了斷舍離是與一般整理方法不同的：

*從對象上來說，是從關(guān)注“物”轉(zhuǎn)為關(guān)注“人”,，從“物可用”轉(zhuǎn)為“我要用”

*從目的上來說,，是從以收拾干凈為目的轉(zhuǎn)為通過收拾來了解并喜歡自己過程，干凈并不是最重要的,。

*從心情上說,，是從煩惱轉(zhuǎn)為保持愉快的心情。

我個人的概括是,，斷舍離是關(guān)注自身,，一切隨心。

這讓我想起之前看過的另一本日本的整理類書籍《令人怦然心動的人生整理魔法》（也是一本很棒的整理類書籍）,，里面談到在收拾的過程中,，判斷一件東西是否需要丟棄，是看它是否還讓你感到心動,。如果這個物品拿在手中已經(jīng)沒有當(dāng)初買回來時心動的感覺了,，那就鄭重地向它道謝，然后舍棄,。開始時可能會猶豫,，當(dāng)多次練習(xí)后就能把握自己心動的感覺了。這個是否“心動”的標(biāo)準(zhǔn)以及多次練習(xí)后把握心動的感覺,，和斷舍離很相似,。

A1：我是個“整理有困難”重度患者，無論是在工作的整理上,，還是信息的整理上,，都是一團(tuán)糟的人。發(fā)幾張圖片讓大家隨意感受一下（風(fēng)中凌亂……）關(guān)注了40個訂閱號,，但是大多數(shù)都是沒有打開的,，微信、短信一堆未讀信息,、不舍得刪除,，工作的桌面也……<(￣3￣)> 

訂閱的很多公眾號都沒有閱讀

多條未讀信息

多條未讀電子郵件及微信信息

我常常不舍得扔?xùn)|西的原因是我對未來沒有安全感，總感覺這個東西可以用得上,。比如某個文件可能以后可以參考,，或者說某篇訂閱文章可能我以后會用上。其實到最后都不會再看,。慢慢地東西越來越多,，越來越亂，找東西也花費很多時間和心機(jī)，精力被消耗著,，心情和思路也跟著亂起來,，是因“物”而擾亂了“心”。過于執(zhí)著物,，心也被物牽著走了,。我這種應(yīng)該算是片段里面說的關(guān)注“物“是否可用，而不是“我”是不是真的用的上,，變成這些材料“控制”著我,。