所謂“管得住自己”，就是有足夠的自制力推動自己做該做的事,，并阻止自己做不該做的事,。自制力可以使我們的心能足夠理智地去抵御生活的種種誘惑，可以使迷茫中的我們正確地規(guī)劃自己的人生,，實現自己的奮斗目標,，可以使我們的人生獲取穩(wěn)定前進的動力。如果不想庸碌一生,，想要有一番作為,，管住自己至關重要。
我們每個人的心里都住著天使和魔鬼,。壞情緒就是我們心里的魔鬼,，一旦魔鬼失控將一發(fā)不可收拾。我們如果任由情緒肆意地發(fā)展而不加以控制或者及時反省,，那么就會給自己或他人帶來不便,，甚至會惹出禍端,。
自我情緒控制的能力,，是決定我們?yōu)槿颂幨滥芊瘾@得成功的一個關鍵。有誰見過不能很好地控制自己情緒的人能夠受人崇敬呢,？我們要學會控制自己的情緒,，而不要讓情緒控制我們。能控制自己情緒的人,，是情緒的主人,；而被情緒操控的人，則是情緒的奴隸,。
有這樣一個寓言故事：
在一個小池塘里住著一只壞脾氣的烏龜,，它認識了兩只經常來水池喝水的大雁，時間一長它們成了好朋友,。
有一年,，天氣大旱，水池里的水干涸了,，烏龜沒辦法只好決定搬到別的地方居住,。它聽說大雁要飛去南方，便跟大雁說準備同行,?？墒菫觚敳粫w行,，于是兩只大雁就找來一根樹枝，兩只大雁各執(zhí)一端,，讓烏龜咬住中間,，帶著它一起飛行。
大雁囑咐烏龜：“當我們開始飛行時,，你一定不要說話,，因為你一開口說話就會掉下去?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
烏龜點頭答應,。
它們飛過田野、山峰,、森林,、村莊……村莊里的孩子看到了被大雁帶著飛行的烏龜，覺得很有趣,，就拍著手喊同伴來看：“快看呀,，快看呀，那只烏龜好滑稽呀,，還學飛呢,！”
烏龜本來正得意洋洋地飛行呢，聽到有人嘲笑它,，非常生氣,，就開口大罵?？墒撬粡堊?，就掉了下去，摔在石頭上,，死了,。
雖然大雁已經警告過烏龜了，但烏龜沒能學會忍耐,，沒能管住自己的脾氣,，結果心理武裝一解除，管不住情緒的烏龜摔死在石頭上,?？梢姡粋€人如果不聽別人的勸告,，不能管住自己的情緒,，這樣的人是難有一番作為的。
大雁嘆了口氣說：“管不住自己的壞脾氣，付出了多大的代價啊,?！?span style="word-wrap: normal; word-break: normal;">
這是一個寓言，但是卻生動地讓我們看到平時那個管不住情緒的自己,。有人說,，情緒一壞，一個人的心理就被解除了武裝,，剩下的大概就是繳械投降了,。
人的情緒，與情感相關卻又不同,。情感好比大海,，情緒是海面的波浪。人生之舟注定要在波浪中前進,。換句話說,，情緒掌控對人的影響十分重要。
情緒對人最直接的影響在于身體,。心理學家認為,，有什么樣的心情，就有什么樣的情緒反應,。人們常說,，人逢喜事精神爽。當你愉悅的時候,，你的情緒可以折射到周圍的事物上面,，連綿的陰雨你也覺得富有詩意，飄渺的迷霧也會感到美麗動人,。然而,，人生中不如意的事常有，這些事必然導致消極情緒產生,，諸如焦急、恐懼,、憤怒,、內疚等。許多人不善于處理,、化解這些不良情緒,，使自己被消極的情緒折磨得痛苦不堪，嚴重地影響著生活的質量,，甚至致病,。顯然，情緒變化對健康的影響，是我們在認識情緒這一概念時必須深入了解的首要內容,。
關于情緒與人的身心健康,，中醫(yī)理論講得最為透徹，其中就有著名的七情致病學說,。人有七情,，屬于精神活動范疇，包括喜,、怒,、思、憂,、悲,、恐、驚等情志情緒的變化,。通常情緒的波動不會危害人的健康,。但強烈的情緒波動，或長期消極情緒能引起過度的或長期的精神緊張,，使人的健康受到影響,，并可引發(fā)一些疾病。七情波動能影響人的氣血平衡和運行,。正常情況下,，人體的陰陽處于平衡狀態(tài)，保證機體的各項生理功能的正常,。劇烈的情志變化,，可以使平衡失調，影響人的氣血正常運行,，導致氣血功能紊亂,。
有這么一句順口溜：“當喜不狂喜，方可長喜,；當怒不暴怒,，方可不長怒；舒心應有度,，延年又益壽,。”當我們表達自己的情緒時,，一定要考慮適度,，讓自己的情緒反應處在最適度的狀態(tài)。
《三國演義》小說中描述周瑜三次被“氣”后都是大叫一聲,，即可看出周瑜性格暴躁,、好勝心太強、心胸狹窄、驕傲輕浮,、嫉妒賢能,、情緒容易激動。才智過人的孔明,，給予周瑜心理上的一次次強烈的刺激,，促使周瑜心絞痛發(fā)作，最終導致急性心肌梗死而亡,，這說明過度的憤怒,、焦慮、憂郁等不良情緒,，對人體會造成傷害,。
自控力，即自我控制的能力,，指對一個人自身的沖動,、感情、欲望施加的正確控制,。它是一個人成熟度的體現,，凡是成就一番事業(yè)的人，都是擁有超強自控能力的人,。敢于同與生俱來的行為宣戰(zhàn),，不為生活中擰巴的事而糾結，能正確應對工作壓力,、感情沖突,、事業(yè)逆境、人際關系,，等等,。從而獲得生活的控制感和滿足感。本書針對有企圖心的年輕人,，主要從心理學方面入手,，側重于習慣與人性的弱點方面入手，引導讀者如何做一個自控力很強的人,，能真正成就一番事業(yè),。
感悟：心靈好像是一間貯滿雜物的貨倉，需要不斷地清掃,，才能掃除生命中的羈絆和蒙在心靈上的塵土。現代社會,，很多人都背負著沉重的心理壓力,，寬容、善良、樂觀,、自信等健康優(yōu)秀的心理品質逐漸離我們遠去,；嫉妒、自私,、悲觀,、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿了我們的心靈,，使其迷失方向,，疲憊不堪。這時,，我們需要停下匆匆的腳步,，給心靈洗個澡，找到人生的正確態(tài)度和生活的正確方向,。充滿愛與力量與富有哲理的生命故事最能帶給人們心靈的滋養(yǎng)與智慧的啟迪,，讓人們明白如何才能擁有一顆健康快樂的心靈，創(chuàng)造幸福美好的人生,。文/單眼老表
