養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：老年人腿腫是怎么回事？很多老人都有過腳腫的情況,，你知道是什么原因嗎,？遇到老人腿腫要怎么做,？下面就由小編給你講講老年人腿腫是怎么回事吧,。

一、老年人腿腫是怎么回事

老人腿腫可能是以下原因引起的：

1,、高血壓

很多患有高血壓的中老年人,，都會發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來說,，這種現(xiàn)象在白天的三四點鐘左右尤為明顯,。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法,，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象,。

2、肝病

老年朋友身體器官逐漸老化,，肝臟也會相應的變衰老,，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話,，更好引起肝病,，從而容易導致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒,，多吃水果和蔬菜哦,。

3、深靜脈血栓

下肢的深靜脈是下肢血液回流的通路,，如果深靜脈內(nèi)出現(xiàn)血栓,，就會導致血液回流阻塞，下肢突然嚴重腫脹,。若腿部突然腫脹,，要盡可能保持肢體制動，及時到醫(yī)院診治,。

4,、心臟病

當心臟發(fā)生右心衰竭時，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高,，體液漏出進入組織間隙,，引起浮腫。右心衰水腫最早出現(xiàn)于踝內(nèi)側(cè),，其狀況由心衰程度決定,，輕度的水腫在活動后明顯，休息后減輕或消失,；嚴重的會向上發(fā)展到全身水腫,。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的激素參與機體營養(yǎng)物質(zhì)的代謝過程,，如果出現(xiàn)異常,，導致代謝緩慢，出現(xiàn)脂肪堆積等癥狀,，下肢也會水腫,，并伴有疲乏、無力的癥狀,。

6,、營養(yǎng)不良

很多老人如有偏食習慣，導致身體營養(yǎng)不良的話,，也容易引起小腿浮腫,。建議平時要攝取多方面的飲食營養(yǎng)，多吃雜糧健康食品,，葷素科學搭配,，這樣就能加強營養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀,。

二,、老年人腿腫怎么辦

老年人腿建議往醫(yī)院檢查，找出病因積極治療,，切不可亂服藥,，小腿浮腫在老年人比較常見，而有時檢查不出什么具體病因,，此時若給予利尿藥情況也未必能好轉(zhuǎn),，還可能招惹其他問題。老年人由于高齡,，通常是坐多而活動少,，小腿浮腫多半是生理性，夜間休息后能好轉(zhuǎn),，適當增加活動可能有益,。

在老人平時的護理鍛煉方面,，可按以下幾點來做：

1、保持血液循環(huán)

睡覺時下肢適當抬高,，坐椅不可太高,，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,，注意保護好腰及下肢的血液循環(huán),。

2、適當?shù)幕顒?/strong>

適當?shù)幕顒哟龠M血液循環(huán),。因為活動過多,，下肢疲乏會加重水腫；不活動則血氣不通,，更容易水腫,。

3、吃鹽不可太多

太咸的食品,、肥甘厚膩的食品都不利于消化,。

4,、注意保護腎臟

除經(jīng)常檢查腎功能外,，一般藥物不應使用，以減少腎臟負擔,。多吃些有利消腫的食品,，如赤小豆、冬瓜,、西瓜,、葫蘆等，不要輕易使用藥物,。