——用心做原創(chuàng)

      酷暑時節(jié)，常常貪涼,。吹冷氣,，吃涼的食物。冰鎮(zhèn)冷飲更是很多人的最愛,，一杯下肚,，從頭到腳都感覺舒坦。然而,，這樣的一時之快,，往往會在體內積累下不少濕氣。

      中醫(yī)認為,，體內濕氣太重,，不僅影響健康,、精神狀態(tài)不佳，還容易造成身材水腫,。所以,，是要在飲食上多注意一些。

      今天就給大家推薦一道祛濕湯水——紅豆薏米湯,。這款湯非常適合夏天食用,，大家有時間一定要試試。

      薏米,，在《神農本草經》將其列為上品,，食用可以治濕痹，利腸胃,，消水腫,，健脾益胃,，久服輕身益氣,。

      紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”,，有明顯的利水,，消腫，健脾胃之功效,。

      值得一提的是,，這款湯怎么煮都不會粘稠。千萬不要為了口感好,，就放一些大米進去,，大米濕性較重，會影響紅豆薏米除濕的功能,。

具體制作方法

第一步：準備食材,。紅小豆150克、薏米100克,。

第二步：將紅小豆和薏米清洗干凈放入電飯鍋中,，再加入1500毫升清水，然后選擇煮粥功能,，煮至紅小豆和薏米軟爛即可,。

 第三步：煮好的湯。